■【結婚記念日に想う！】

〜我慢・辛抱しながら家族を支えてくれて有り難う！〜

女房の冨美子さんとは、私の母親とのご縁で結婚しました！

私の原因不明の病気から、十数回も仕事を変えてきた私を今日まで支えてくれてありがとう！

３５歳頃にうつ病で２年間も働けない私を支えてくれてありがとう！

椎間板ヘルニアで２年間も働けない私を支えてくれてありがとう！

３人の子どもを産んで育ててくれてありがとう！(次男は１歳７か月で天国に）

※長女と長男に対して、徹底的に【自立】を教えてくれてありがとう！

※どんなに忙しい時も、絶対に手作りお料理を作ってくれてありがとう！

自分勝手、超 我が儘な私を『菩薩のような広い心』で支えてくれてありがとう！

一緒に暮らしていた私の父親を最後まで面倒を見てくれてありがとう！

いつも『武士の奥様』の心で私を立ててくれてありがとう！

※いつも私の後ろを歩き、どなたかと一緒にいる時も、自分からは話さないね。

誰よりも『自分自身が美しく元氣でいること』に気をつけて、自己管理して美容と健康に毎日気をつけてくれてありがとう！

お金の使い方は、使うべき時は使い、節約するところは節約してくれて子ども達に、お金は出すことが大切だと『出入り口の法則』を教えてくれてありがとう！

いつもいつでも部屋をキレイに片付けてくれてありがとう！

いつもいつでも美味しいお料理を作ってくれてありがとう！

いつもいつも多くのお客様を家に呼んで接待しても、快く迎えてくれてありがとう！

いつもいつも午前中はキッズ農園の農作業、午後は２つの会社(NPOと一般社団法人)の経理、受発送、すべての家庭内の家事洗濯、ご飯したくを完璧にしてくれて、７６歳の人生で一番忙しいと言いながらの毎日をありがとう！

いつもいつも我が儘な、まるで９歳(と冨美子さんから言われている)の私を支えて面倒をみてくれてありがとう！

NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズの理事長夫人として支えてくれてありがとう！

どんなに苦しい時も、どんな悲しい時も、どんなに辛い時も、どんなに金銭的に厳しい時も、５４年間も一緒に暮らしてくれて家族全員への深い深い愛情をありがとうございますm(_ _)m

【名誉や地位への執着は短命！】山田豊文先生

〜仕事の継続は長寿をもたらす〜

■「あなたが人生で大切だと思うものを重要な順に3つ選択してください」という質問を、40歳から79歳までの約5万人（51,253人）に問いかけた結果があります。

・なお、これは、厚生労働科学研究費補助金の研究事業により、東北大学の辻一郎教授が主任研究者となって行われたものです。

■結果は、表の写真に示したとおりで、多かったものから順に並べています。

※最も多かったのは「健康」であり、89％を占めていることからも、健康に対する意識の高さを伺い知ることができます。

※２番目に多かったのは「家族」（74.4％）、３番目は急に減って「仕事」（39.4％）となっています。なお、パーセンテージの合計が100％を超える理由は、“3つ選択できる”ことからです。

■次に、このときの回答者を12年間にわたって追跡調査し、回答ごとの死亡者数（死亡率）が調べられました。その結果を表の下段に示しています。これは、死亡率の高かった順に並べています。

※その結果、最も死亡率の高かったのは、「名誉」が最も大切であると答えた人達であり、第2位は「地位」と答えた人達になりました。要するに、『人生において名誉や地位が最も大切であると思っている人は、長生き出来ない』ということになります。

■逆に死亡率が最も低かったのは「仕事」が最も大切であると答えた人達です。

※これは、「健康」が大切であると答えた人達よりも死亡率が低いわけであり、大いに考えさせられる結果になっています。

要するに、健康は大切であるが、それ以上に仕事を大切にすることが、健康長寿の最大の秘訣であると、言えるのではないでしょうか。

■このことからも、世界の長寿村において超高齢者が健康である最大の理由は、【生涯にわたって仕事を持っていること】である、と結論づけてよさそうです。

※因みに、「趣味」と答えた人の死亡率はさほど低くはありません。

結局、名誉よりも、地位よりも、趣味よりも、純粋に仕事を続けることが最も健康長寿に結びつくということになります。

■上記は山田豊文先生が書かれた文章ですが、定年後も生き甲斐のある仕事(私はメール作家・農作業や講師・社会貢献型ビジネスも経営)を趣味のように楽しんでいる毎日を３０年計画で９２歳までは、児童養護施設の子どもたちに【笑顔】をお届けするために働くための心身を作っております(^_−)−☆

【こころのタイプ別ヨガ】ガンダーリ松本著

〜あなたにぴったりのストレスケアがわかる〜

★あなたの弱点にピンポイントでアプローチ

★誰でもできる世界一“ゆるい”ヨガ　肩こり、目の疲れ、胃痛、便秘他

★ストレスの感じ方＝不調の出方は、人によって違う　頭痛、不眠、腰痛、プチうつ他

プロローグ

★08 こころのタイプ診断　ちなみに、山本は『Dの勇のトラタイプ』でした

▶︎山本はAが４個、Bが３個、Cが２個、Dが１０個でした

16 あなたに合ったストレスケア

１章【こころのタイプ別ストレスケア】

20 『和のハムスタータイプのあなたは・・』

36 『智のネコタイプのあなたは・・』

52 『愛のウサギタイプのあなたは・・』

★68 『勇のトラタイプのあなたは・・』　こんなタイプでは▶︎◉ストレートに自分の意見を言う　◉成功のために迅速な対応をすることが得意　◉白黒ハッキリさせたい　◉困難な状況でも『うまくいく』と感じたらすぐに行動する。

２章【こころのタイプ別生きるヒント】

86 『和のハムスター;生きるヒント』

94 『智のネコ　生きるヒント』

102 『愛のウサギ　生きるヒント』

110 『勇のトラ　生きるヒント』

110  『勇のトラタイプ』は、目標に向うリーダーの背中は頼もしい。でも背を向けるのではなく、仲間と正面から向き合えば“真のリーダー”になれるのです！

★生粋の『勇のトラ』は１%の少数派

★まわりを気にせずに自分の道を突き進むので、対人関係で悩むことが少なく、心身の不調を感じることはあまりないのではないでしょうか？

113 本当のリーダーになるために必要なこと！　相手のタイプを客観的に見て、その人に合った対応をすること！

◉和のハムスターには・・◉智のネコには・・◉愛のウサギには・・

118 おわりに・・『ラクに生きるためのヒント』

◉人は、自分が大切にしているものを相手が大切にしていないと感じた時、イライラしたり、悲しくなったり、怒りが湧いたりします。

120 『自分に禁止していることを許すチャンス

125 私たちは、らせん状に成長し続ける！

上記は、ガンダーリ松本先生が書かれた【こころのタイプ別ヨガ】1,300円の本ですが、私自身、『勇のトラタイプ』だったので、素晴らしいイラストのヨガを実践させて頂きたいと思いました

■人生で一番難しいテーマは【夫婦の愛】かも……

〜結婚することがお互いの成長への最高の道〜

■生まれた以上、原点は結婚して夫婦で成長することでは

※今生この方と一緒に結婚し、この人と愛ある生活を育み、そこで子どもをつくりたいと、一時はそれを覚悟し、結婚されたのではないでしょうか。

■そうであるのならば、その状況をしっかりと受け入れることです。

※そして、よっぽど問題ある場合でしたら、それは別れていっても構わないのですけれども、そうでない限りは子どもを授かったというのは、しっかりその夫婦に縁があった、お互いに成長できるチャンスが来たということです。

※であるのならば、男性たちもそうですが、妻たちよ、女性たちよ、その夫に仕えなさい。夫に主導権を渡しなさい。

※夫を尊敬し、夫が当たり前のように、外でお金を稼いできてくれることを当然の権利とし、子どもにうつつを抜かすのを止めなさい。

※子どもよりまず、夫を愛し、夫を大切にすることです。(この順番が超重要)

※夫婦がほんとうに愛し合っているところに、悪い子どもは育たないのです。

※子どもが、やはり母親が夫をないがしろにし、父親のことをばかにしている姿を見れば、そのあとで思春期以降になって、母親たちがほんとうに子育てに苦労する段階がくるのです。

■丸山敏雄先生は、75 年前に【夫婦道】を最初に書かれた理由は、夫婦関係が一番大切だし、夫婦関係が一番難しいし、お互いに成長するチャンスだと夫婦道を書かれました。

■丸山敏雄先生は、【男・夫の役割】を書かれています！　男は機関車のように働き、女はゴムまりのように生きなさいと

男・夫の役割は……妻に対して①精神的に満足させること②肉体的に満足させること③金銭的に満足させることと！

※男・夫が上記の3項目を努力していたら、女・妻は男・夫の言うことは殆どYESと言いませんか？

■丸山敏雄先生は、世の中には【順番がある】と教えられました！

男女・夫婦には順番があるので、男が先に・夫が先に変わることと言われましたよ。