❶【ガンや認知症の予防は『筋肉】です！】
〜まさか、動物性タンパク質で筋肉を作ってる？〜保存用
筋肉には『壊れやすい筋肉』と『柔らかな壊れづらい筋肉』の２種類がありますが……プロスポーツ選手でよくケガをする選手がいませんか？
筋肉トレーニングで硬い壊れない筋肉をつけていませんね！
動物性タンパク質で硬い壊れやすい筋肉をつけていませんね！
筋肉をつける前に、【脂肪を溶かすこと】が先では！
筋肉を作る前に、筋肉に蓄積された有害物質・重金属他を解毒・排泄・排毒してから、筋肉を作りましょう！(筋肉を作る前にリンパの流れを良くすることが優先です)
１００%国産大豆で丸ごと１００%のプロテインで柔らかな壊れない筋肉を作りましょう！
私は日本で一番長いオロロントライアスロン大会で１０年間連続チャンピオンの食事指導をさせて頂き、１年間のアドバイスと実践で３８歳の村上純子さんは６０分間タイムを短縮しましたが！(水泳２km、自転車２００km、マラソン42・196km)
ガンや認知症他すべての食源病(生活病)は柔らかな壊れづらい筋肉を作って、良質なお塩を摂取して、十分に筋肉を動かして、『リンパの流れ』を良くして有害物質・老廃物を解毒・排泄・排毒することが最優先で超重要です！
リンパの流れは筋肉、血液の流れは筋肉、有害物質・老廃物をデトックスするのは筋肉、酸素を運ぶのは筋肉、手足を動かすのは筋肉……『筋肉を動かす』時に必要なのが減塩が必要しなくても良い『良質なお塩】と【ミネラル】と【酵素】と【水】です！
ガン予防、認知症予防のキーワードは【筋肉】だったのです➡︎明日に続く❷
