【大豆ミートダイエット】池谷敏郎医学博士著

〜植物性タンパク質だから健康にいい〜拡散希望

★医学的に正しいダイエット！食べる量は変わらないのに１８日で３キロ減

★お腹いっぱい食べて内臓脂肪を落とす！

★大豆ミートは肉じゃないのにこんなに美味しくてビックリ

★大豆ミートは欧米を中心に世界的な大ブーム

大豆ミート(代替肉)を食事に取り入れるビーガン(植物性素材のみを食べる)は、世界的に広まっている！デカプリオもマドンナもアリアナ・グランデもビーガンです！

大豆ミートは、ガン、認知症、老化、骨粗しょう症、動脈硬化、体内の炎症などの予防にも効果的

『大豆ミートの魅力』

❶ 体重が減り、体の中から健康になる

❷ 肉のような満足感があるから続けられる

❸ 大豆のヘルシーパワーがギュッと詰まっている

❹ クセがないのでアレンジしやすい

★大豆ミートは、『やせる』『健康になる』『きれいになる』最強のダイエットフードです！➡︎糖質も脂質も少なくヘルシー、お腹いっぱい食べたのに痩せた、気になる数値が改善した、低カロリーなのに栄養価は抜群、快腸になって体が軽い、動脈硬化も予防できる、本当に美味しいから飽きがこない！

◉ ダイエット食材対決❶ 脂肪が効率的に燃えて痩せるのは、牛肩ロース・鶏ももと大豆ミートでは、低カロリー・高タンパクで脂肪を燃やすのは大豆ミート

◉ ダイエット食材対決❷ 腸内環境が改善されて、痩せるのは、リンゴやキャベツや玄米と大豆ミートでは、食物繊維たっぷりで腸内環境を改善するのは大豆ミート

◉人気のお肉料理対決❶ 旨味のつまったハンバーグも大豆ミートならダイエット＆健康効果がバツグン

◉ 人気のお肉料理対決❷ カリッとジューシーな唐揚げ大豆ミートならダイエット＆健康効果がバツグン

★大豆ミートなら、まるでお肉”の美味しさと満足感を維持しながら健康的にダイエットができます

★大豆が原料なので、病気も撃退する効果もバツグンです➡︎ガン予防、認知症予防、免疫力アップ、動脈硬化予防、アレルギーの症状の改善、更年期症状の緩和他“

上記は、あの医学博士池谷敏朗先生が書かれた【大豆ミートダイエット】1,300円の本ですが、私自身、山本式ダイエット法として、大豆商品からの植物性タンパク質をお勧めしてきました

２Km泳ぎ、200 Km自転車、42 ・195 Kmのフルマラソンのトライアスロンの女性チャンピオンだった村上純子さんが37 歳頃に出会い健康指導をさせて頂きましたが、その時、国産大豆100 %の大豆プロテインを活用して、怪我のない柔らかな筋肉を作ることができ、その当時のトライアスロンの女性の記録を１年間の指導で60 分間も短縮した事実があります

 

【チエーン店の超カロリーめし】実話BUNKA

〜肥満どころか生活習慣病まっしぐら〜拡散希望

★成人男性が１日に必要とするカロリーはおおよそ1,800kcal程度と言われている！

◉ ２０４６kcal『バーガーキング』のマキシマム超ワンパウンド　ビーフバーガーは1600円。そもそもマックの２倍くらいある巨大バーガーのワッパーが売りのバーガーキング。そのワッパーの肉を４枚に増やして。ベーコンまで足した凶悪バーガー

◉ ３８０２kcal『ドミノピザ』のウルトラチーズ１KGは、2,250円。チーズしか乗っていないピザ

！チーズの下にトマトソースがかかっているとか、そういった調理的な部分がゼロで、ひたすら小麦と腐った牛の乳だけ。しかもそのチーズが、業務用スーパーで売られている中でも一番ランクの低いタイプのマズいチーズで、臭みと悪い油の味が口の中でレイプしてくる！

◉ ２１１４kcal『CoCo壱番屋』のとこトン三昧カレーは、1,729円。とんかつ２枚と、茹で豚が乗ったカレー。とにかく表面が茶色すぎて汚い。いかにも糖尿病予備軍の貧困デブが好きそうなリックです。見た通りでボリュームはカツカレー３杯分くらいある。その割りにルーは、ココイチデフオルトのケチケチした量しかかかっていない！

◉１７１１kcal『吉野家』のスタミナ超特盛丼は、798円。牛肉、豚肉、鶏肉が入っている。ベジタリアン憤死の動物死体丼でモラルが欠如しており、食べていて気持ちが悪くなる。一緒についているマヨネーズをぶっかけるとまさにデブ食！

◉ １５００kcal『伝説のすた丼屋』のドカ食いすたみなRUSH唐揚げ相盛り丼は、950円。

◉ １５００kcal『富士そば』の富士山もりそばは、630円。

◉ １１７１kcal『びっくりドンキー』のガリバーバーグは、1,268円。

◉ １４６４kcal『　松のや』のメガチキンかつ定食は、650円。

◉ ２４０４kcal『ゴーゴーカレー』のメジャーカレーは、1,400円。

上記は、実話BUNKAの最新号で、『チエーン店の超高カロリーめし』で、デブ向けメニューがなぜか今流行中だと

 

【リンパの新常識】チエック表付き　日経ヘルス最新号

⑴ “【“皮膚をなでる”だけでは十分ではなかった！？筋ポンプや呼吸が大切！】

◉皮膚の表面を優しくなでるだけで圧倒的にリンパ液の量が増えるが、この施術で働きかけているのは、皮膚のすぐ下の『浅いリンパ管』でここを流れるリンパ液は全体の6%に過ぎない！？

◉筋肉を動かし、腹式呼吸で深いリンパ管を動かしてリンパ液を流しましょう！

⑵ 【最強リンパUP運動は水泳。お風呂は水圧に加え、温熱、副交感神経にもアプローチ！】

◉リンパ浮腫の治療法には温熱療法があるぐらい、体温を上げることは絶対に必要

山本式体温アップの秘訣は１１年前から自分自身で実践し、多くの低体温の人も実践した【１日９９円健康法】で、マイナスイオンで第一チャクラを24 時間１か月間温めて体感してみませんか？

⑶【“むくむから水を飲まない”は間違いだった！？水を飲んでリンパの流れをアップ！】

◉山本式健康法では、浮腫のは腎臓機能が低下している証拠で、良質な水・腎機能を改善する水としてお勧めしているのが、酵素を活性化する水・細胞に入りやすい水をキッズで扱っております(山本式水の飲み方・タイミングがある)

⑷ 【リンパが“見える”時代に。浮腫の治療や商品開発に革命が起きた】

◉ 脚のむくみや疲れ対策として知られる、ふくらはぎの着圧サポーターや着圧タイツを履く前に、マッサージをしたり、着けた状態で運動をお勧めしています！

上記に、日経ヘルス10 月号の情報、特集の【リンパの新常識】ですが、ガンや認知症を予防したい人は山本式リンパケアを実験・実行・実証・実践しませんか？

特別付録【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説2,013日の遺言より

【リンパの流れを止めている原因は？】

〜有害物質が世界一入る日本人は毎日デトックスが必要！〜

世界一食品添加物・世界一農薬や世界一抗生物質などの薬を飲んでいる日本人！

当然ですが世界一ガンや認知症・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧・糖尿病・アトピーアレルギー症・喘息・花粉症・肥満・ウツ病などの心の病・霊障・憑依が世界一増え続けている！（誰にもうつらない病気だ！）

リンパの流れを止めているのは………

□減塩するからリンパの流れが止まります！

□ニガリを足して作っている自然塩が殆どだから、ニガリは全身の筋肉を固めてリンパの流れを止めている！

□外食が多い人は悪さをする自然塩が大量に入ってくるので、全身の筋肉が硬くなり、当然ですがリンパの流れが止まります！

□死んだ水・水道水・腐敗する水・腸内細菌を殺す水がリンパの流れを止めている！

□氷の入った水・飲み物が大好きだとリンパの流れが止まります！

□ 食事中にアルコールやお茶やジュースなどの水分を飲みながら食事をする人は、胃液を薄めてリンパの流れが止まります！

□全身の筋肉、特に下半身の筋肉を落とすからリンパの流れが止まります！

□白砂糖が大好き、甘い物が大好きだと筋肉が緩んでリンパの流れが止まります！

□アルコールが大好きだと筋肉が緩んでリンパの流れが止まります！

□動物性食品(卵・お肉・乳製品)が大好きだとリンパの流れが止まります！

□揚げ物は３０分以上たっと過酸化脂質という物質が出来るので、酸化した揚げ物が大好きだとリンパの流れが止まります！

□輸入小麦、特に米国産小麦から作っているパン・パスタ・ピザ・ラーメン・ウドン・お菓子が大好きだとリンパの流れが止まります！

□タバコが止められない人はリンパの流れが止まります！

□歩かない人は筋肉が落ちるのでリンパの流れが止まります！

□薬を飲んでいる人は、有用な腸内細菌を殺すので、リンパの流れが止まります！

□不足・不満・愚痴・泣き言・文句・イライラ・心配・嫉妬・怒り・恐怖・責め心がおきた瞬間にリンパの流れは止まります！

□ストレスを感じた瞬間に全身のリンパの流れが止まります！

□呼吸が浅い人はリンパの流れが止まります！

□親との確執・夫婦の確執・子どもとの確執がリンパの流れを止めています！

□眠剤・安定剤を飲んでいる人は、リンパの流れを止めています！

□腸内細菌が悪玉菌で一杯の人はウンチやガスが臭いが、当然ですがリンパの流れが止まっています！

ガンや認知症を予防するのも、ガンや認知症を改善・修復するのも、絶対にリンパの流れがキーワードです！

★ 私の身体で実験・実行・実証・実践してお勧めしているのがデゾブルハンドで毎日リンパケア、自分自身で毎日リンパケアがガンや認知症の予防の基本ですよ