【『怒らない人』が人生１０倍得をする】植西聰著
〜より生産的で、より賢明な生き方の実現！
人間関係を円滑にし、イライラや不満に振り回されないコツ！
『怒り』を手放し本当の幸せを手に入れる！
１章【『怒り業』から逃れて、本当の幸せを手に入れる】
14『怒る』ことは、本当にいいことなのか、悪いことなのか？➡︎今、多くの人が『怒る』ことの思い違いは
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18 『怒りの連鎖』を断ち切ったところから、幸せが生まれる➡︎
22 怒りの感情を我慢するのではなく、我慢をなくすと怒りが消える➡︎人生には『腹が立つ』ことが山ほどあり、起きます！
※ ふだんはおとなしい『我慢強い人』ほど、キレると怖い！
26 『７つの我心』を捨て去れば、おのずと怒りが静まっていく➡︎❶慢 ❷過慢 ❸慢過慢 ❹卑慢 ❺我慢 ❻増上慢 ❼邪慢。
30 いつも『７つの悟り』を心がけていれば『怒り』を静められる➡︎
❶ むやみに自分と相手を比べない
❷ いつも人から『学ばせてもらう』気持ちでいる
❸ 相手の長所を発見し、それを尊敬する気持ちを持つ
❹ 自分一人で生きているのではない、と知る
❺ 上下関係にとらわれない
❻ いつも謙虚でいる
❼ 相手を立て、相手を尊敬する
２章【『柔軟な発想』で、怒りを消す】
44 性格が合わない相手へ腹が立つ時の、ものの考え方➡︎
56 『人を怒らせてばかりいる』という人のために➡︎
３章【『大きな心』で、怒りを笑い飛ばす】
66『男らしくない』『女らしくない』と言われた時の、怒りの静め方➡︎
78 ストレスから、怒りっぽくなっている時の対処法➡︎
82『部下をどう叱るのか』迷った時の対処法➡︎
４章【『求めない心』で、怒りを寄せつけない】
100 『親しい人』への怒りを抑えられなくなる、という人のために➡︎
104 優柔不断な上司や夫に腹が立った時の、こんな対処法➡︎
108 せめて食事をしている時は、『怒る』のをやめる➡︎
５章【『慈愛』を抱いて、穏やかな心を作る】
118 ライバルに『勝った、負けた』で感情をかき乱された時の対処法➡︎
126『あの人との結婚は失敗だった』と腹が立ってきた時の、ものの考え方➡︎
130『怒りっぽい性格をどうにかしたい』という人のために➡︎
６章【『大らかな気持ち』で、怒りを避ける】
140 『他人から利用されてばかりいる』自分に怒りを感じる時の、対処法➡︎
148 周りの人の『努力不足』に腹が立って仕方がない時の、ものの考え方➡︎
156『自分自身に厳しい人』ほど、いつもカリカリ怒っている➡︎
７章【『賢い知恵』で、怒りに打ち勝つ】
８章【『思い詰めない心』で、怒りをおさめる】
９章【『感謝する心』で、怒り寄せつけない】
206 みんなが見ている前で批判された時に、怒らずに済む方法➡︎
218 『怒ったこと』が『自分が悪かった』と気づいた時➡︎
226 自分自身の年齢的な衰えを受け入れられずにいる人のために➡︎
上記は、植西聰さんが書かれた【『怒らない人』が人生１０倍得をする】1,050円の本ですが、心身の健康には絶対に絶対に必要な情報ですよ♪
