【あなたもきっと依存症】原田隆之著
〜『快と不安』の病〜糖質依存症の問題が
★日本人が最もかかっている『病気』の嘘と真実！
★こんな『症状』には要注意！➡︎スマホゲームが止められない。毎晩缶チューハイをブシュ！。コンビニでついオニギリを買ってしまう！
序章【依存症ーこの人間的な病】
★05 依存症はわが国で最も多い病気➡︎喫煙人口は、1,800万人以上、アルコール依存症は、統計によれば１０９万人、予備軍入れると２５００万人、ギャンブル依存症は国民の３・６%と見積もられていて、３００万人以上と先進国では最多という事実！
中高生のインターネット依存症は９３万人も！これだけで合計すると、約５０００万人となる
糖にも強力な依存性があるため、ダイエットしようとしても炭水化物(米。麺類、パン他)や甘いものを止められない人は、何千万人もいる糖への依存症だ
★他に仕事中毒の人、覚醒剤依存症、窃盗がやめられない人、痴漢や盗撮が止められない人も！
08 依存症を理解するキーワードは『不安』➡︎古代から不安が有力な『武器』になった！
12 依存症の嘘と真実で『依存症の嘘』は、コメント欄を参照を
第１部【依存症について知る】
第１章【依存症とは何か】
第２部【さまざまな依存症】
第２章『アルコール依存症』
第３章『ニコチン依存症』
第４章『薬物依存症』
第５章『ギャンブル依存症』
第６章『オンライン依存症』
第７章『糖質依存症』➡︎嘘: 肥満は自己責任である 真実は:糖質には依存性があり、意志の力ではコントロールできない
★依存症の権威マイケル・ゴソップは『宇宙人が見ると地球人はひどい薬物依存症に陥っていて、白い結晶を日に何度も摂取してハイになり、それが欠乏すると動揺するように見える
※その白い結晶は覚醒剤でもコカインでもなく【糖】である!糖には覚醒剤やコカインなどと同じく、糖を摂取するとドーパミンが分泌され、報酬系が活性化するアルコールや覚醒剤と同じ物質依存症になる
★糖は安くてうまい毒だ
★WHOの調査では、世界の２０億人が体重過剰、肥満。過去30年間で３倍にも！肥満はタバコと同じ健康への脅威だ
★日本では、子どもの肥満が問題だ子どもの１０・７%が肥満だ
★炭酸飲料５００mlには、６０gの砂糖が含まれていて、これは角砂糖１４個分だ
174 糖質ダイエット➡︎一日３食になって１００年に満たないとにかく食べ過ぎ飲み過ぎ
★糖質依存症において、報酬過敏性の存在が指摘されている。つまり、白米、パン、麺類、スイーツなど特定の食物を摂取することに、過剰な反応をする症状が
望ましい食事は、全粒粉のパン、玄米、天然魚、牧草だけ食べた牛肉、ナッツ、果物、野菜、
山本式では、海藻類、豆類、雑穀類、一日４回の酵素、酵素を活性化する水と天日海塩とミネラルを６８種類以上、生味噌、豆乳甘酒、オメガ３を摂取するために亜麻仁油、紫蘇油も生のまま摂取。
第８章『性的依存症』
第３部【依存症への対策と治療】
第９章『薬物依存症への対策と治療』
第10章『依存症の治療』
終わりにー『依存症と二つのキーワード』
■ 上記は、日本人の約５０００万人が関係している可能性がある依存症について、原田隆之さんが書かれた【もきっと依存症】９５０円の本ですが、日本人の殆どの人が【糖質依存症】と、私も考えているので、大きな興味を持って読ませて頂きました
