【水を飲むだけで健康になる】森下克也医師監修
〜むくみ・肥満・体の不調は水を飲んで改善！〜山本式も併記
★健康な体に変わる水の選び方&飲み方は！
★約６０%の体内水を入れ替え、体の働きを正常に！
★【水を飲むだけで得られる１０大メリット】
❶ 血液がサラサラになる ❷代謝が良くなる ❸肥満解消&ダイエット効果 ❹精神的な不調が改善する ❺生活習慣病の予防・改善 ❻ 消化不良が良くなる ❼ 肌荒れ改善・アンチエイジング効果 ❾免疫力がアップする ➓ 関節・筋肉の不調が改善する。
【人間の体の約６割は『体内水』が占めている】
２／３が細胞の中、１／３は細胞の外に➡︎❶血管内の血漿(約２・５ℓ) ❷脳脊髄液(約１５０ml)❸ リンパ液(約４・５ℓ) ❹ 組織間隙の間質液(約５ℓ)
【水不足(慢性脱水症)チエックシート】➡︎コメント欄を参照を
【むくみ(体内水の滞り)チエックシート】➡︎コメント欄を参照を
★【体にとってマイナスとなる飲み方】➡︎冷たい水の飲み過ぎはNG冬の水不足高すぎる硬度の水井戸水を飲む
【水を飲むことで改善する主な病気・症状】
◉糖尿病 ◉高血圧 ◉脂質異常症 ◉肥満(メタボ) ◉便秘・下痢 ◉自律神経失調症 ◉筋力低下 ◉アトピー・アレルギー ◉不安・不眠 ◉肩こり・腰痛 ◉耳鳴り・めまい ◉むくみ ◉関節症 ◉物忘れ・認知機能
【冷たい水の飲み過ぎで夏バテが助長される・・塩分補給も忘れずに！】
★ 冷水の飲み過ぎはデメリットだらけ➡︎山本式では、氷入り水を一杯飲むと胃腸が
７度も低下する➡︎脂は冷えると固まるのでは
山本式水の補給方法は、３５年前からミネラル水を飲む健康法で、８年前からは、発酵を促す水・酵素を活性化する水に、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を１%か大量の汗をかく時は２%のミネラル水を飲んで３５年になりました
７５歳になりましたが、病院での全身の検査で、すべてクリアーしており、一日１５時間３６５日動ける毎日が実現しておりますが
★【アルコール・お茶・コーヒー・清涼飲料水はカウントしていい？】➡︎山本式では味噌汁もすべて水分ですので、食事中は一切、水も水分も飲みません胃液を薄めたくないからです
★【硬水が苦手な人は食事でミネラルを！】➡︎玄米や雑穀、海藻類、大豆製品、小魚、納豆、野菜他。山本式ではミネラルが６８種類入った天日海塩で補給
★【体内水がめぐる『リンパマッサージ』】で、リンパ液の流れがスムーズになれば、むくみやだるさが解消する！➡︎山本式では、毎日自分自身でリンパケアを実践中、テラヘルツエネルギーの【デゾブルハンド】は一家に一台必要では
■ 上記は、MOOK本【水を飲むだけで健康になる】森下克也医師監修の５００円の本ですが、山本式健康法の基本は神棚の上にあり【水・玄米・塩】の選び方でした
