■【先生といわれる人は短命だ！】
〜学校の先生、お医者さん、あらゆる治療の先生〜
■国立ガンセンターのお医者さんは、ガンで亡くなる人ばかり！(あらゆる治療をしても次々に死んでいくのを毎日見る立場ですね)
■学校の先生も、一般の人よりも平均5歳以上短命ですが……
■病気を治す様々な治療師の先生方も短命……
■美容室の先生も短命……
先生とは……毎日、【正しいことをお伝えすることが使命】の立場の人々！
毎日、毎日、正しいことを言っている本人は、【言い続けている正しいことを実践できない】苦しさの毎日！
言っていることと、やっていることが違う毎日は、必ず【自己矛盾】という大きなストレスが毎日、起きている事実！
■ガンは、最終的には、食べ物の間違いにプラス【ストレス】が最後の引き金となり発症します！
【身体は心に支配されている】事実がありあります！
【お花と音楽は神様からの最高のプレゼント！】
〜部屋や会社の観葉植物は元気ですか？〜重要
心の安定、心の病の人には『お花と音楽が病気を治す時に素晴らしい効果』があります！
認知症やアルツハイマー症、うつ病、睡眠障害等々を予防、改善する時に『お花と音楽』が必要です！（リラックスして深い呼吸が必要)
心の病は、夫婦や親子ではうつらない病気ですから、一番先に『食べ物・飲み物の改善』が必要では？
食べ物・飲み物➡︎血液を作る➡︎６０(37）兆個の細胞を作る➡︎心と身体を作る➡︎人生を作っている事実
■ 多店舗展開している会社に、各店舗に同じ時期に同じ観葉植物を購入してお店や事務所に置いておくと、観葉植物が枯れかかって元気がないお店や事務所は、何か問題が起きていますよ
心の病を『治す薬』はありますか？
※多くの心の病は薬では治らないのでは？
※多くの心の病は薬で更に悪化するのでは？
心の病になった人の個人相談を受けて３５年間、心の病になった人の部屋には観葉植物がない！あっても枯れかかっていた
※コンクリートむき出しの部屋、暗い部屋、空気が悪い部屋、湿気が多い部屋に住んでいた！
※友だちがいない孤独の人が多い！
心の病、多くの病気の人の部屋の四隅に５Kgほどの炭を置きませんか！
心の病になった人の【食生活】は…超重要な問題だった
◻︎ 甘い物が大好きな人だった
◻︎ インスタント食品が大好き人だった
◻︎ 動物性食品(卵・お肉類・乳製品)が大好きな人だった
◻︎ 一日の糖質の量が多く、パン、パスタ、ピザ、ラーメンが大好きな人だった
◻︎ 酸化したお菓子が大好きな人だった
◻︎ 電子レンジでチンした食べ物ばかり食べている人だった
◻︎ 家ではご飯支度をしない人だった
◻︎ 牛乳やジュースや炭酸飲料が大好き人だった
◻︎ 死んだお水を毎日飲んでいる人(ペットボトルの水他)だった
◻︎ 食後に外国の果物を食べている人(バナナ・パイナップル・マンゴー・オレンジ・グレープフルーツ)だった
◻︎ 食事時間が短い人！(水分で飲み込む)だった
【『決める力』をもった子ども達】樋口綾子著
〜子ども達が決断してきた場面を、様々なケースを交えて紹介〜
★お父さん、お母さん、自分を信じて進む道を選び、笑って生きていける子ども達を育てていきましょう！
１ 結果だけで、子どもの幸せは測れない➡︎辛い気持ちを乗り越えさせてくれたのは、応援してくれた両親への感謝と『自分で決めたんだ』という思いだった！
２ 希望の道を歩く➡︎親や教師が自分の経験談を伝えたり世の中のルールを教えることで、子ども達の経験の乏しさを補うことはできます！
★ 子どもの選択を尊重することは大人にも勇が必要ですが、必ず本人の力になると信じましょう！
★子どもがやりたいと思うことを認め見守ってあげることが、その子の生きる道につながっていきます！
３ 悲しんでいる子ども達➡︎自分が決めたことを大好きな家族に認めてもらえず、悲しむ子どももいます！
４ 決められない子ども➡︎学級担当をしていると、自分の思いを言葉にしない子どもにも出会います！
５ 花開く力➡︎『こんなに小さいのに、そういうふうに考え行動することができるんだ！！』と大人に思いつかないような選択をしたりする！
６ 社会もその力を求めている➡︎『生きる力』〜自分で課題を見つけ、自ら学び考え、主体的に判断、行動し、問題解決する力などの自己教育力であり、自らを律しつつ、他人とも協調し、他人を思いやる心や感動する心など、『豊かな人間性』が生きる力！！
７ どうすれば『決める力』は育つのでしょう➡︎『小さい時の失敗は取り返せる』と親が覚悟し、『失敗の経験こそ、そこから立ち上がる力を育てる』と確信することです！
★小さい頃から、自分で考え自分で決めるという積み重ねが、とても大事なことです！
８ 子どもが歩き始める時に➡︎フリーターやニートといったカタカナ言葉の後ろに現実の厳しさが見えにくくなっている！
★日本には『人に迷惑をかけてはいけない』という道徳感が根強いが、『苦しい時には、助けを求めなさい』。
★ 真剣な決断、『しっかり考えて決める』のあとにh、『失敗したら、充電』『充電したら 再挑戦』という一連の流れがあり、『助けて！』と周りの人に素直にいう！
９ コミニケーションの力➡︎
１０家庭での会話復活➡︎
１１不幸な子どもを減らすために➡︎子どもの貧困率は、１６・３%も！！先進国では極端に高い
★日本は子どもを生みにくい社会だ！
■ 上記は樋口綾子さんが書かれた【『決める力』をもった子ども達】1,000円の本ですが、子育て真っ最中のお父さんお母さん、おじいさんおばあさんは読むべき内容かも・・・
【体にいいパン 悪いパン】週刊現代
〜大手４社の100商品を全実名テスト〜拡散希望
★ガン、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、認知症・・リスクが高まるのはこの商品
★パンに使われるお金はコメを大きく引き離している！
【食パン・ロールパン・クロワッサンを『飽和脂肪酸』の量でランキング】
飽和脂肪酸の多い順番は・・・
❶ 神戸屋 朝からざっくり食パン➡︎焼くとクロワッサン風のさっくりした食感に。マーガリン多め！
❷ 敷島製パン クロワッサン４個入り➡︎マーガリン、発酵バター入りマーガリン、卵を使用。
❸ フジパン ネオバターロール６個入り➡︎マーガリン入りのロールパンの元祖。
❹ 山崎製パン ルヴアンバターロール６個入り➡︎ふんわりやわらか。塩味を効かせたマーガリン入り。
❺ 敷島製パン 国産小麦のふわふわろーるレーズン４個入り➡︎マーガリン、バター入りマーガリンを使用。
❻ 山崎製パン ダブルソフト６枚スライス➡︎耳までやわらかい。ほんのりマーガリンの香りをする。
❼ 敷島製パン 超塾 国産小麦６枚スライス➡︎焼くとバターの香りが広がる。マーガリンは不使用。
❽ 山崎製パン スイートブレッド５枚スライス➡︎
【菓子パン・惣菜パンを判定❶】
トランス脂肪酸が多い順番は・・・
❶ 山崎製パン ホワイトデニッシュショコラ➡︎白いデニッシュ生地に板チョコをサンド。マーガリン多め！
❷ 敷島製パン 宇治抹茶とホワイトチョコのメロンパン➡︎マーガリン、ショートニングを使用！
❸ 敷島生パン シナモンロール➡︎糖類多め。卵、バター入りマーガリン、ショートニングを使用！
❹ 山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム➡︎ピーナッツクリームをふんだんに使っている。
❺ フジパン デニッシュピザ３種のチーズとオニオン➡︎
【菓子パン惣菜パンを判定❷】ー『不安な添加物』が何種類使われているか？
❶ 山崎製パン 大きなコロッケパンは１２点
❶ 敷島製パン 銀座カリーパンは１２点
❶ 神戸屋 ハムマヨ２個入りは１２点
❹ 山崎製パン ミルクチョコレートクリームコロネは１１点
❹ 山崎製パン マロン&マロンは１１点
❹ 山崎製パン 大きなメンチカツは１１点
❹ 敷島製パン 宇治抹茶とホワイトチョコのメロンパンは１１点
❹ フジパン 金城軒カリーパンは１１点
❾ 山崎製パン とろ〜りとしたチーズのハンバーガーは１０点
❾ フジパン エッグ&ベーコンは９点
【摂取したくない添加物】
カラメル色素➡︎褐色に色付けする添加物で４種類ある。その中のひとつが米国で発がん性があると！
スクラロース➡︎甘味料。空腹感を増加させ。肥満や糖尿病のリスクを高まると！
ソルビン酸➡︎保存料。野菜などに含まれる亜硝酸塩と結合して発がん性物質を生む可能性がある！
乳化剤➡︎10種類以上あり、リン酸塩(摂りすぎるとカルシウムの吸収を損ねる)を含むものがある！
ph調整剤➡︎味や食感の調整や、保存性を高めるために使われる。35種類を数え、リン酸塩を含むものがある！
膨張剤➡︎重曹とミョウバンが主成分。ミョウバンには有害なアルミニウムが含まれるとの指摘がある！
メタリン酸N a➡︎品質改良剤。摂りすぎるとカルシウムの吸収を妨げ、腎機能を低下させる疑いがある！
リン酸塩➡︎肉の結着などで使用。摂りすぎるとカルシウムの吸収を妨げ、骨粗しょう症のリスクを高める！
【できれば摂りたくない添加物】
アトナー色素➡︎黄色や橙色に着色。原材料のペニノキから水銀が摘出された例がある。別名、カルチノイド！
加工デンプン➡︎日本では‘０８から使用開始。１１種あり、発がん性のないことが証明されていないものがある！
香料➡︎味覚のバランスを崩すとされ、原材料表示で香料が上位にある(使用量が多い)ものは特に要注意！
増粘多糖類➡︎粘りやとろみをつける。３０種類以上あり、動物実験でガンの発生が認められたものが含まれる！
調味料(アミノ酸等、無機塩)➡︎リン酸塩が含まれている可能性や、味覚障害につながるとの指摘がある！
■ 上記は、今週の週刊現代の特集【体にいいパン 悪いパン】520円の本ですが、食品添加物一杯だけでなく、日本人が数千年間食べたことがない小麦(粉食)製品、特にアメリカ産小麦は遺伝子組み換え小麦で、食べると依存性が強く、もっともっと食べたくなりませんか？
山本式健康法では、できるだけ粒食ご飯にして、たまに食べるなら国産小麦のパンや、全粒粉のパン、米粉パンがお勧めしております
【できる人ができる時間にできる範囲でボランティアを！】
〜家族を犠牲にしてのボランティアは禁止です〜
ボランティアは我慢・辛抱をしてのボランティアは長く続きませんね！
ボランティアは、自分自身が楽しいことで、未来を作る子ども達が喜んでくれるボランティアを一緒にしませんか？
■ボランティアは、家族を満足させてから、他人を喜ばすことが大切ですよ！
ボランティアは一回だけのボランティアではなく、長く続けられるボランティアをお願い致します！
子育て真っ最中の人は、子育てに集中してくださいね！
※子育て真っ最中の親子の人は、キッズ農園で草とりし、畑の隣に癒しの杜がありますから森などで遊んでください。
■キッズ農園は、耕作面積が１６００坪、無農薬野菜を多数作りますが、毎日のボランティアさんには食べて頂きますが、多くの野菜は札幌市内の５箇所の児童養護施設の子ども達に食べて頂きます！(一切販売しません)
※キッズ農園は見学はお断りしております！草取りボランティアをお願いしております！
ボランティアさんは、アイデアを出せる人はアイデアを、時間を出せる人は時間を、汗を出せる人は汗を、仲間作りが得意な人は仲間作りを、インターネットが得意な人はインターネットで、お金を出せる人はお金でのボランティアをお願い致します！
キッズでは【ワンコインボランティア】さんを募集しております。
※NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧ください。
※郵便局に、通帳と印鑑を持って一度だけ行ってください。
※毎月２５日に一口５００円が引き落としされます。
一口以上何口でも嬉しいです！(全額を児童養護施設の子ども達に使わせて頂きます！)
臨時収入が入ったら、キッズに寄付して頂けると嬉しいです！宜しくお願い致します！
児童養護施設の子ども達は、コロナで外出ができないので、図書カードのプレゼント
をお願い致します
【成功者は、同じ時間に、同じことを繰り返すこと】
〜成功者の成功法則を学びましょう〜
平成２５年１月１２日からFacebookを始めた私ですが、それまでは携帯電話でおおよそ１１００文字で３６５日情報を発信していました！(２０００日間以上)
最初はFacebookで様々な情報を一日一通か二通発信していた！
Facebookでは長い文章は読まれないと言われている事実！
※私もFacebookでは長い文章は特別な人以外読みませんが、大切な人のFacebook情報は読みます！
※長い文章でも、大切な情報、貴重な情報、初めての情報は最後まで読んでいます！
長い文章でも、重要な文章、知らなかった内容の文章を最後まで読んで頂けるFacebook友達を作ると決めた私です！
長い文章でも、いいねを１０００人以上、シエアを１００人以上頂けるFacebook情報を発信することを決めて立ちました！
※お陰様で、４年前の５月５日の【手・足、・耳はそれぞれ全身とつながっている】情報にいいねが１０００人以上、【シエアは何と３３０人以上】頂きました！
※お陰様で、４年前の５月１２日のFacebook情報を発信して、いいねの一日の合計が３０００人以上の人から頂きました！
３６５日２時３０分すぎには起きて、目が覚めて閃いたことや感動した本を３種類書き続けている毎日です！
※長い文章ですが【毎日同じ時間に発信し続けること】が、長い文章を読んで頂けるポイントですね！
全身全霊での３種類のFacebook情報ですので、是非とも、毎日読んで毎日実験・実行・実証・実践して、１００日間、３６５日間、１０００日間コメントを書いて、潜在意識を変えませんか？
※食事改善して病気を治したい人は３６５日コメントを書き続けてみませんか？
※【仕事もお金も健康も自由自在】になりたい人は１０００日間コメントを書き続けてみませんか？
日本でもトップクラスのFacebook情報の発信者を目指して精進致します！(シエア数コメント数いいね数がエネルギー源なのです) 感想も嬉しいなあ
【昭和３０年代のマーガリンの広告です！】拡散希望
〜まさか、マーガリンを食べていませんね！〜
★要はバターは天然の生乳で、マーガリンは化学物質のかたまり！ 分子構造がプラスチックとほぼ一緒ですよ
米国では、ついにトランスファットおよびマーガリンの使用が原則禁止になった。
米国やヨーロッパではずいぶん前からマーガリンやショートニングを使った菓子やパンを製造することは規制の対象になっている。
日本では、今だにバターよりマーガリンのほうがヘルシーだと思ってる人が多い！
カロリーハーフとか、ぬりやすさにとらわれて、『なにで出来ているか』が見えない。考えない多くの日本人！
ハーフってことは、ハーフのぶん何か別の物質で埋めてるわけ。
マーガリンは融点が36度以上あるから、体の中に入ってもサラサラに溶けない。
ましてや子供にマーガリンを消化する力・酵素は体内にはない。
そして自然界には存在しない水素添加で発生したトランスファットが含まれる（菜種油やオリーブオイルの加熱発生よりもすごい量の）。発ガン性物質だ
余計なものは入れない超熟にも、しっかりマーガリンの表示。
もっと嫌なのが、市販のお菓子の原材料表示にはマーガリンやショートニングと記載がなくても「植物油脂」と書いてあること！
★ カルディなどで、イギリスの国民的お菓子「Walkers」のショートブレッドの原材料表示をぜひ見てみて。
★ 材料「小麦粉・バター・砂糖・塩」のみ。 たった５つ！
そして、ポッキーやきのこの山の原材料表示を見てみてまず添加物だけで、とにかくパッケージ裏がびっしり・・。
アメリカの食堂やコーヒー店のコーヒーポーションの中身は本物のミルクだけど、日本の『コーヒーフレッシュの中身】は…気持ち悪い水素添加の有害植物油脂。
給食のマーガリンは残そう〜。学校がマーガリンをやめないなら、自分で選択(^^)
市販のドレッシングやカレールーにももちろん人工の植物精製油脂が必ず入ってる。知らず知らずのうちに大量に摂ることに！
ちなみに、私の一番好きなドレッシングはこれ。↓
１、皿に野菜を盛る。
２、亜麻仁油やシソ油をぐるっとかける。
３、バルサミコ酢（またはレモンとかお酢）をパパっとふる。
４、ミネラルが68種類入っている天日海塩をパラパラとふって食べる！
５、時に、生ワサビの醤油漬けを少々かけて食べる！
※生野菜はカリウムが多いので、バランスをとるためのナトリウムが必要です！重要
■ 上記はFacebookで読んだマーガリンの情報ですが、毎日毎日食べているパンやお菓子類に大量に使っているマーガリンは、不思議な不思議な食べ物で、常温に置いておいても、いつまでも腐敗しません分子構造がプラスチックと殆ど一緒だと
常温に置いておいてもいつまでも腐敗しない不思議な食べ物は、マーガリン・ショートニング、マヨネーズはハエもアリも寄ってこないかも・・・自分で【実験】しましょう(ご飯・マーガリン・ショートニング・マヨネーズを温かい場所に置いておく実験)
【幸福か不幸かは自分自身が決めているだけ！】
〜あなたの家族は全員健康・仕事・金銭的に幸せですね！〜
幸せ感も不幸感もすべて自分自身が決めている事実では？
一日１食でも幸せだと思っている人
※一日３食食べていても、もっと美味しい食べ物が食べたいと思っている人！
一日中、安全？な水道水が飲める奇跡の日本人
※一日中、川まで歩いて３０分６０分水汲みに行って命をつないでいる人が世界に多数いる！
日本人は１００%の人たちが文字を読めて書ける
※外国人は、文字が読めない、書けない多くの人がいる！
日本人の殆どは、屋根のある家で生活をしている
※世界では、テント生活をしている多くの人がいる事実！
日本人の多くの人は世界中の美味しい民族食を食べられる日本人（世界中の食べ物が食べられる世界でも唯一の日本人)
※外国では、パンに一種類のおかずで３６５日生活している家族がいる！
世界一安全・安心な日本、四季折々素晴らしい季節が味わえる世界一住みたい国が日本では！
※日本の衣食住のすべてが世界一だと私は思っています
しかしながら、電車の中で周りの人たちを見渡してみましょう！
※不足・不満の表情ばかりでは？
※毎日が不足・不満では、人生はつまらないですが……
※毎日の仕事を楽しめる工夫が必要では？
※毎日の家庭生活を、少しだけでも楽しめるように努力が必要では？
本当は世界でも稀な素晴らしい国 日本ですが……
【一人で生きる】中野信子&荒川和久共著
〜22040年には、独身者が人口の５割になり、既婚者(64歳まで)は３割になる〜
第１章【『ソロ社会』化する日本】
23 日本は高齢者よりも独身者が多い『独身国家』になる➡︎20年後は高齢者は3,900万人、独身者は4,600万人に
★妻と離別や死別をすると、男性は寿命が短くなる！
★男性の３人に１人、女性の５人に１人が生涯未婚に！
26 ３００万人の日本人男性は、結婚相手が見つからない➡︎
38 一人でいたい人は４割、他者といたい人は６割➡︎
42 １歳半までの愛着関係が人付き合いを左右する➡︎重要なのは、生後６か月から１歳半の時期の養育者との関係で決まる。その後の人生で他者との付きあい方が！
45 結婚していても孤独死するという現実➡︎孤独死しているのは、ほぼ元既婚者！
54 ソロ男の外食費は、一家分の外食費の２倍近い！➡︎
第２章【孤独とは悪いことなのか？】
62 孤独はお酒やタバコと同じくらい『健康を害する』➡︎『親元未婚』も増えている！
68 『ひとり飯』はかわいそうなのか？➡︎煩わしさによってダメージを受けた心を癒すために食べる・・『孤食』で食べすぎて太る？
73 友だちの数が可視化されて、孤独を増進するSNS➡︎
76 夫婦仲をSNSでアピールする夫婦は離婚寸前？➡︎
77 DVされても離れられない・・『認知的不協和』の罠➡︎
88 結婚後５年以内に愛が冷める理由➡︎離婚が一番多いのは、結婚後５年未満だ！
★第二子が小学校高学年ぐらいになると、不倫しはじめる人が多い！
92 男性の離婚と自殺には高い相関関係がある➡︎男性は離婚に耐性がない！
第３章【ソロの幸せ、既婚者の幸せ】
98 ソロ女は、徹底的に『愛よりお金』➡︎
102 男性化する『ソロ女』➡︎
104 ソロの男女は、４０代で『不幸度マックス』を迎えている➡︎
106 世界的に見ても、独身のほうが不幸？➡︎
110 『インスタ映え』でわかる自己肯定感の高さ➡︎
112 容姿がよくても自己肯定感はUPしない➡︎
114 誰でも自己肯定感がUPする究極のテクニックがある？➡︎
125 『幸せ』を定義することはなぜ難しいのか➡︎
126 中島みゆきの『糸』の歌詞に込められた『幸せのかたち』➡︎
第４章【恋愛強者と恋愛弱者の生存競争】
130 ３０年前から変わらない『恋愛強者３割の法則』➡︎
134 恋愛強者は、男女ともに年収も高い➡︎
139 結婚は『父性と母性』を持たないと成り立たない➡︎
156 女性は、男性を選んで育てるのが早道➡︎
165 『結婚する人・しない人の共存』が子育てしやすい社会の鍵➡︎
第５章【ソロ化と集団化の境界線】
第６章【自分とは何かー一人の人間の多様性】
第７章【世の中を動かす『感情主義』のメカニズム】
終章【『with コロナ時代』の生き方を考える】
252 『コロナ離婚』の増加が意味するもの➡︎
258 なぜ、オンラインミーティングはやりにくいのか➡︎
260 一人でいると、ネガティヴ・スパイラルにはまりやすい➡︎
■ 上記は、中野信子&荒川和久共著の【一人で生きる】1,000円の本ですが、結婚しない人、お付き合いしている相手がいない人が増え続けている日本人には、読むべき本では？
【ラク〜に内臓脂肪が落ちる本】TJMOOK宝島社
〜ガマンせず、食べ方を変えるだけ！〜食源病を予防する方法
★早ければ３日で減りはじめる 内臓脂肪からやっつけよう！➡︎こんな人は要注意
おへその位置での腹囲が、男性は８５㎝以上、女性は９０㎝の人は内臓脂肪の蓄積があります！
★内臓脂肪(肥満)が危ない理由➡︎糖質も脂質も摂りすぎは肥満に直結する
内臓脂肪(肥満)が招く病と不調１０➡︎❶高血圧 ❷糖尿病 ❸脂質異常症 ❹動脈硬化 ❺がん ❻胃腸の不調 ❼ 生理不順 ❽認知症 ❾睡眠時無呼吸症候群 ➓ 骨・関節の異常。
第１章【内臓脂肪をラク〜に落とす『食べ方』】
16 『ガマン』より『１割減らす』➡︎
24 パンよりご飯を選ぶ➡︎
25 油は避けるより選んで摂る➡︎
26 『ふんわり』より『ずっしり』が正解➡︎
29 〆のラーメンより途中の米がいい➡︎
30 過食は食事中より『食前』に予防➡︎
32 糖質の多い食材を減らす・避けるだけ！糖質制限 もどきご飯ダイエット➡︎
36 糖質の少ない食材／糖質の多い食材➡︎
42 炭水化物を冷やして食べる➡︎
44 パスタ、いも、豆類も冷やして食べる➡︎
第２章【内臓脂肪をラク〜に落とす『やせメニュー』】
★46 即やせパウダー➡︎毎日大さじ山盛り３杯食べるだけ２週間でお腹のポッコリが消える！
50 ヨーグルトみそ漬け➡︎痩せない原因である『腸内の腐敗』を解消して『やせ菌』を増やす！➡︎山本式では、自宅で簡単に作れる植物性ヨーグルトで作ります(発酵を促す水と無調整豆乳で簡単に作る)
54 キャベツカレー➡︎キャベツの食物繊維が糖の吸収を遅らせ、スパイスが代謝を上げて脂肪燃焼を促す➡︎
58 黒酢もやし➡︎もやしの酵素を黒酢で活性化して、内臓脂肪を燃やす代謝酵素を増やす！
64 お酢タレ&お酢ドリンク➡︎食事の味つけにお酢を積極的に活用、または『毎日大さじ１のお酢』を飲む！
第３章【内臓脂肪をラク〜に落とす『生活習慣』】
68 有酸素運動量は『合計』でOK！血流ケアは朝より夜が痩せる！➡︎
74 ７秒で座るだけダイエット！節制より７時間睡眠が効く➡︎
■ 上記は、【ラク〜に内臓脂肪(肥満)を落ちる本】６９３円の本ですが、内臓脂肪(肥満)を落とすことが一番難しいので、多くの人に実践実践実践してほしい
