【善玉酵素で腸内革命】國澤 純 薬学博士著
〜これまでの腸活はもう古い‼️〜４０年間の山本式酵素学も併記‼️
★これまでの腸活はもう古い！本当に大事なのは【善玉菌】ではなく【善玉酵素】だった‼️
★腸内環境研究のトップランナーが、５０００人の腸を調べてわかった‼️
★便秘解消・ダイエット・免疫力アップ〜さまざまな健康効果を最大化する！
★『食べ合わせ』の工夫で【善玉酵素】の働きはよくなる‼️エビ✖️マッシュルーム＝免疫力アップ‼️
★私たちの“食の効果”は『酵素』が決めていた。『酵素』に着目したまったく新しい食事術を本邦初公開！
第１章【ちまたの『酵素の話』は、誤解だらけ！】
大誤解❶ 『酵素』は、ドリンクやサプリで補ったほうが健康にいい➡︎
💀大誤解❷ 酵素ドリンクや酵素サプリには、当然、酵素が入っている➡︎酵素ドリンクには酵素が入っていない酵素ドリンクが殆ど‼️発酵ドリンクでは？
💀大誤解❸ 必要な分だけ体内で作られているから、酵素の量が減る心配はない➡︎一生で作られる酵素の量は誰もが一定量なので、暴飲暴食、激しい運動する人は短命！？
💀大誤解❹ 『酵素の話』はどれも胡散臭いので、健康になりたい人は気にする必要はない➡︎
第２章【教科書が教えてくれない“酵素の真実”】
30 栄養があるものをどれだけ食べても。酵素がなければ無意味！➡︎
32 私たちの体の中で働く酵素のことが30秒でわかる基本の『き』➡︎『消化酵素』が私たちが食べたものを分解して、『代謝酵素』が必要な形に組み立て直している！
36 腸内細菌だけでなく酵素にも『善玉』と『悪玉』がいる➡︎
38 ビタミンとミネラルは、“わがままな健酵素”が必要としている➡︎酸性体質でもアルカリ性体質でも、酵素は働いてくれない！
40 1000年かかる仕事も１時間で！酵素は命を支える“超凄腕ヘルパー”➡︎
第３章【あなたの腸は、『善玉酵素』でもっとよくなる】〜腸活に本当に大事なのは“善玉菌”一辺倒にならないこと！
44 腸活がうまくいくかどうかは、あなたが持っている『酵素』次第➡︎
48 腸内フローラの乱れは、実は『酵素バランス』の乱れ➡︎
⭐️50 発酵食品が体にいいのも、じつは『善玉酵素』のおかげ➡︎山本式健康法では、朝は旬の果物から酵素、昼は生野菜から酵素を、晩ご飯の時には、黒豆納豆や長芋など大量の酵素を、寝る１時間前にはスーパーフード４種類で大量の酵素を補っている事実‼️
52 『善玉酵素』と『食事成分』の組み合わせが、これからの腸活を変える➡︎
第４章【『善玉酵素』の働きを良くする新食べ方】〜健康になる食事は、“食べ合わせ”がカギだった！
第５章『善玉酵素』の働きを最大化！【健康効果別“食べ合わせ”メニュー】〜たった１食でダブル&トリプルの健康効果！
66 免疫力アップのメニュー❶➡︎
68 免疫力アップのメニュー❷➡︎
★70 肥満対策のメニュー➡︎①脂肪を燃やすミトコンドリアを増やす『鮭とブロッコリーのホイル焼き②脂肪をミトコンドリアに届けて燃やす『ラムチョップのグリル』
74 アレルギーの対策メニュー➡︎
76 高血圧対策のメニュー➡︎
77 ストレス対策のメニュー➡︎
80 腸内環境改善のメニュー➡︎①納豆菌の酵素パワーで腸内環境を整える『そぼろ納豆&玉ねぎ』 ②発酵食品と腸内細菌の『善玉酵素』に働いてもらう『発酵性食物繊維入りヨーグルト』
第６章【食べ合わせ方を変える！『善玉酵素』の食事学】
82 免疫力アップの食べ合わせ➡︎
★88 肥満対策の食べ合わせ➡︎①脂肪を燃やす“火力発電所”を増強する ② “火力発電所”に脂肪を運ぶ！
92 血糖値対策の食べ合わせ➡︎
97 アレルギー対策の食べ合わせ➡︎
101 高血圧対策の食べ合わせ➡︎
103 ストレス対策の食べ合わせ➡︎
105 腸内環境改善の食べ合わせ➡︎
■ 上記は、薬学博士の國澤 純先生が書かれた【善玉酵素で腸内革命】1,430円の本ですが、山本敏幸も酵素を約４０年間研究してきて、酵素は低体温では働けない、酵素はミネラルがなければ働けない、酵素はストレスで働けない、酵素は高温で死活する、酵素の活性化は食べ合わせが最高のキーワードだと言い続けてきました‼️
⭐️世の中には多くの酵素サプリメントがあるが、それらを購入して、【酵素力価】の実験をしてみると、酵素サプリでは、『スリムエンザイムプラス』と玄米酵素・ハイゲンキが、酵素力価が非常に高かった‼️
