【『断食力』で脳と体が若返る】山田豊文監修
〜究極の食事法・細胞レベルで病気を予防・改善‼️〜山本式【水分断食】も併記‼️
★１日１・５食、雑穀食、断食で健康長寿を可能にする『究極の食事法』
★穀菜食に基づく１日１・５食と断食で人生が変わります‼️
◉ 体内の有害物質を排出する ◉体調を根本から改善する ◉脂肪が燃える ◉脳が活性化する ◉免疫力がアップする ◉ 血液かキレイになる ◉敏感な五感がよみがえる ◉食のありがたみが理解できる。
【現代人への警鐘】
❶ １日３食は食べすぎ！人間の理想は１日１・５食
❷ ガン、糖尿病、脳梗塞・・食べすぎで病気を起こすメカニズム
❸ 肉・牛乳・トランス脂肪酸・・日本の食事は問題だらけ！
【断食の効果】
❶ 腸を休ませ体内を解毒・浄化する
❷ 少食と断食で細胞が自己修復
❸ 体内の有害物質を解毒・排出する
❹ 少食と断食腸内環境が整う
❺ リセット効果で腸と脳がよみがえる
❻ 飢餓状態で生命力が高まる
❼ 断食が『真の医療』になる
STRT １【少食コース&断食の準備期】
STRT ２【１日断食コース&週末断食コース】
STRT３【１週間断食コース】
■上記は、あの山田豊文先生が監修されたMOOK本【『断食力』で脳と体が若返る】５００円の本ですが、山本式断食法は、【水分断食】をお勧めしてきました‼️
⭐️【水分断食】は、固形物を一切食べないで、お腹が空いたら、無調整豆乳、生野菜ジュース、果物ジュース、具がない味噌汁、パンプキンスープ、ポテトスープ他、なんでもスープ状態でドンドン飲んで脳を満足させるので、一切我慢・辛抱しない健康法ですよ‼️(ちなみに、私は一日１５時間動きながら５１日間実践しました‼️
