【『血液サラサラ』になる最強食品ランキング】女性セブン
〜血液が、栄養と酸素を運ぶ、老廃物を排出する〜拡散希望‼️
★人は、血管とともに老いる〜骨粗鬆症、糖尿病、認知症、ガン、新型ウイルス感染症他、生命の営みの基本である血液と血管、いったい何を食べれば強化されるのか？
１位〜【納豆】➡︎大豆が含有するイソフラボンには心血管疾患を予防する働きがあるが、これを発酵させることによって機能が高まる！
納豆は血栓を溶かす酵素をふんだんに含んでいて、血栓溶解阻害物質を分解する作用もあり、ダブルで血液をサラサラにする！
大豆タンパク質には腸からのコレステロールの吸収を抑え、胆汁酸の量を減らして悪玉コレステロール値を下がる働きがある‼️
２位〜【玉ねぎ】➡︎『血液をドロドロにする原因物質である活性酸素を除去する働きがあり、動脈硬化を予防する！
ふんだんに含まれるアリシンには血液の凝固を抑制する働きがある！
アリシンとともに含有するポリフェノールの一種であるケルセチンにも、血流を改善して血栓を予防する特性がある！
３位〜【サバ】➡︎血流を促す良質な脂質であるEPAやDHAは加熱や加工によって失われることがないため、手軽に摂れる缶詰を汁ごと食べるのがおすすめです！
生のサバよりも缶詰の方がEPA含有量が多い！更に、缶詰の中でも水煮缶よりも味噌煮缶により多く入っている！
４位〜【酢】➡︎酸味成分のクエン酸が血流を促進してくれるうえ、血小板の凝固を防ぎ血栓ができにくくする働きもある！
血流の滞りを解消するのはもちろん、消化酵素の働きを緩やかにし、脂肪の吸収を抑えてくれるので、ダイエットにも最適です！
５位〜【イワシ】➡︎
６位〜【鮭】➡︎
７位〜【トマト】➡︎
８位〜【マグロ】➡︎
９位〜【サンマ】➡︎
10位〜【水】➡︎
11位〜【ニンニク】➡︎
12位〜【酒粕】➡︎
13位〜【豚肉】➡︎
14位〜【しょうが】➡︎
15位〜【ワカメ】➡︎
16位〜【梅干し】➡︎
■ 上記は、血液をサラサラにして、食源病・生活習慣病を予防する食べ物ですが、日本人には数千年間食べてきた和食を中心にすると、当然ですが、血液がサラサラになりますよ‼️
⭐️体重の約１３／１の血液は約１２０日ですべて新しく生まれ変わりますので、食べ物が血液を作り、食べ物がサラサラ血液を作りますね‼️(ちなみに、すべての内臓は１０カ月間で生まれ変わりますね‼️勿論、骨もすべて生まれ変わります‼️
