【女性ホルモンでキレイになる】anan SPECIAL
〜女性ホルモンを乱している４つの原因にアプローチ〜
⭐️山本式健康法では、女性ホルモンのバランスが崩れる原因は、牛肉・豚肉・鶏肉の中に、エサの中に入れている成長ホルモン剤、成長促進剤が大きな原因で、他に抗生物質、遺伝子組み替えトウモロコシを与えている肉類大好きな女性たち‼️➡︎写真は最近食べている大豆食品の一部‼️
•冷え、睡眠、ストレス、食べ方を改善して“キレイ”を引き寄せる女性ホルモンと上手に付き合うコツ！
KONTENTS
10 女性ホルモン基本のキ
* 女性ホルモンとは美容・妊娠・出産など女性であるために欠かせない要素です
* 女性ホルモンには、髪や肌にツヤを与える『エストロゲン』と、妊娠を維持する『プロゲステロン』があります
* 一生の分泌量はティースプーン約一杯分
* 約１か月かけて、ホルモンバランスは変動しています
* ストレスや不規則な生活で、心身に負担がかかると分泌が乱れる
* 分泌の乱れは、生理周期の乱れや、抜け毛、肌荒れなど美容の大敵に！
* 分泌の乱れは若い女性でも陥りやすい、『プチ更年期』を引き起こす可能性も
* 女性ホルモン・自律神経・免疫は三位一体！
12 体にいいと思っていたことが、実は違った！
NGー早起きできるように目覚まし代わりの携帯はできるだけ体の近くに置いてますはNG
NGー午後の仕事に備えて必ずスイーツを食べて糖質補給していますはNG
NGー白湯は体の巡りをよくしてくれるので、ごくごく飲んでいますはNG➡︎白湯は酸素がゼロの飲み物だね！山本
NGー何も異常がないので婦人科検診はしていませんはNG
NGーホルモン分泌のためにホルモンをよく食べますはNG➡︎ホルモン部分に有害物質が溜まりやすいのでは？山本
NGー予定日が狂わず生理が来ます！私って健康〜はNG
14 あなたのホルモンバランスをチエック
18 冷え
28 睡眠
38 ストレス
48 食
54 女性ホルモンの味方、発酵食品を食べよう‼️
⭐️酵素が活きている味噌、納豆、無調整豆乳、植物性ヨーグルト、豆乳➕米麹➕発酵を促す水だけで作った豆乳甘酒、漬物他
⭐️米麹は2006年に国菌として認定された！
61 私のための生理手帖
26 EXERCISE ♯ 代謝を上げてポカポカの体に
36 EXERCISE ♯ ほぐし、ゆるめ、心地よい眠気を誘う
46 EXERCISE ♯ 大きく息を吸って、心をやわらかに
82 EXERCISE ♯ きょうの一揉み、きょうの一押し
■女性ホルモンが狂って乳ガン・子宮ガン・子宮筋腫・子宮頸がんが世界一増え続けている日本の女性たち！
⭐️乳ガン・子宮ガン・子宮筋腫・子宮頸がんには前兆があります！
①生理が定期的に28日で来ているか？
②生理痛がないか？(まさか、鎮痛剤を飲んでいないね！)
③不正出血がないか？(塊など)
④夜用ナプキンを数枚重ねて使っていないか？
⑤化学薬品一杯の使い捨てナプキンを使っていないか？(１１年前からララムーンをお勧め中！・キッズが扱っています)
✴️動物性食品を日本人が昔から食べてきた植物性食品にしませんか？➡︎日本人は数千年間殆どお肉は食べてこなかったので、腸内細菌に動物性食品を消化・吸収するための『酵素』が足りなくて、消化・吸収できず、腸内で腐敗してアンモニアなどの有毒ガス、有害物質を作って、ウンチやガスが臭くなっていませんか‼️‼️❗️
