【麹パワーで免疫力アップ肌ツルツル！】マキノ出版ムック
〜高血圧、糖尿病、動脈硬化を撃退〜
シミ、シワ、クマが薄くなった‼️１週間で肌が明るくなった！
✴️『麹』の主な健康効果は、❶腸内環境の改善❷免疫力アップ❸アレルギーの改善❹肌の美肌や保湿❺抜け毛や白髪の予防❻高血圧、糖尿病の予防・・本書では、麹をさらに効果的に食べる方法を紹介します‼️
■【麹水】
05 麹水は一晩漬けるだけ！麹水の作り方➡︎
08 高血圧、糖尿病、喘息、胃弱、便秘に！美肌効果もアップ！➡︎腸内環境のアップ、アレルギーの改善にと山元文晴医学博士は！！
16 体験談➡︎高血圧が・・、痩せた・・、シミとクマが薄くなった・・
■【麹レシピ】
22 古きに伝わる発酵パワーで痩せる！万病も撃退！肌美人に！
絶品麹薬膳➡︎麹とレンズ豆のサラダ、麹と豆苗の炒め物、タイとレンコンの梅麹和え、麹のオシャレピクルスのレシピ
■【ショウガ麹】
25 ショウガと麹のダブルパワーでおいしさも効果もアップ！
32 ショウガ麹を毎日食べたら胃腸の調子が良くなり便秘が改善！風邪もすぐ治る！
■ 【梅麹】明星智洋内科医部長著
34 梅と甘酒の最強コンビ‼️
さわやかな風味で心身爽快！
35 元気が出る！万能調味料〜練り梅麹の作り方➡︎
42 腸内環境yを改善して代謝アップ‼️➡︎高血圧や糖尿病、動脈硬化を撃退する梅麹‼️
44 肝臓の脂肪代謝と肌細胞を活性化！➡︎
46 梅麹はビタミンBCの相乗効果がスゴイ！➡︎
■ 上記は、マキノ出版ムック本で【麹パワーで免疫力アップ！肌ツルツル！】880円の本ですが、山本式健康法では、米麹の無調整豆乳の甘酒を寝る１時間前に飲む健康法を１２年前から継続中‼️
✴️山本式健康法・食事法の一番の特徴は、寝る１時間前にスーパフード４種類を摂取する事が超健康体への道ですよ‼️
✴️米麹は日本の【国菌】で、ある先生は、米麹には約１００種類の酵素が活きていると‼️私は１０年ほど前から、札幌の手稲区の手造り本舗【楽】さんの米麹で作った無調整豆乳の甘酒を毎日寝る１時間前に飲んでおります‼️
