【シンデレラ体重が危ない】黒住沙織日経BP総合研究所
〜やせれば本当に幸せになれるの？〜超超重要‼️拡散希望‼️
★２０代女性の５人に１人は栄養失調⁉️
★栄養不足が招くやせ・低体温・貧血が、女性と母子の深刻な健康リスクに‼️
★２６人の専門家への取材と８５のデータで示す『危険なやせ』の真実とその対策‼️
★日本人成人の身長が低下している、2,500g未満で生まれた人は、生活習慣病になりやすい‼️これらの事実も『シンデレラ体重』とつながっている‼️
★健康美意識が高い人、栄養指導や女性&母子健康に関わる専門職の必読書‼️
はじめに・・シンデレラ体重とは、BMI１８を目指している女性！
第１章【“栄養失調”で低体温の日本のシンデレラたち】
❶ 飽食日本の２０・３０代女性は“栄養失調”状態！➡︎
❷ 働く女性のライフスタイルが『やせ』『栄養不足』の一因➡︎
❸ 女性の最低基礎体温の平均は約４０年前より０・３度低下➡︎山本式健康法では、低体温の人が食源病・生活習慣病を作っていると‼️
✴️低体温では、生命の源である『酵素』が動けない事実‼️
❹ 深刻化する、もう一つの大問題＝『貧血』➡︎貧血の症状は❶休んでも疲れが取れない❷氷をとにかく食べる❸『顔色が悪いね』とよく言われる❹ヘモグロビンの数値が下がっている❺食事制限をしている❻月経の出血量が多い❼爪が薄くて弱い。スプーン状に反り返っている❽階段や坂道で、息切れしてしまうことが多い。
❺ 栄養不足は、女性の『今』だけでなく『未来』の健康も脅かす➡︎
❻ やせ、低体温で起こる“女性ホルモン不調”は次世代に影響も➡︎
✴️62 働く女性の三大不足を解消する生活術➡︎山本式では、毎日、体温管理と体脂肪管理、体重管理、食べた食べ物・飲み物をノートに毎日書く健康法をお勧めしております‼️
第２章【シンデレラの子孫は、病気のリスクが高い】
❶ “シンデレラ妊婦”から生まれた小さな赤ちゃんの健康リスク➡︎
❷ 子どもの発達障害と母体の栄養に関係はあるのか？➡︎
❸ 科学誌『サイエンス』が警告。『やせ妊婦と日本人の身長低下』の関係➡︎
97 低出生体重児を元気に育てる３つの処方箋➡︎
第３章【現代女性がしっかりとりたい栄養素８】
✴️❶ タンパク質➡︎山本式では、動物性タンパク質は極端に減らし、植物性タンパク質の摂取をお勧め‼️
💀🏴☠️まさか、ヨーロッパでは輸入禁止の米国産牛肉、米国では輸入禁止しているブラジル産鶏肉を子どもたちに食べさせていませんね‼️
❷ 食物繊維➡︎肉類は繊維はゼロでは？
❸ビタミンD➡︎
❹ 葉酸➡︎
❺ 鉄➡︎
❻ カルシウム➡︎
❼ 亜鉛➡︎
✴️❽ n –３系脂肪酸➡︎魚油、あまに油、紫蘇油、えごま油がお勧めでは(山本)
161 女性の健康アップと妊活に関与する“基本”の食生活➡︎妊娠の可能性を高めるための食生活の『６つの法則』はコメント欄を参照を‼️
■ 上記は、日経BP総合研究所の黒住沙織さんが監修された【シンデレラ体重が危ない】1,800円の本ですが、生活習慣病が、シンデレラ体重に大きく影響していて、山本式健康法・食事法で毎日３６５日、減らしたい食べ物・飲み物と、増やしたい食べ物・飲み物をFacebookで書かせて頂いております‼️
✴️山本式健康法では、女の子の生理が極端に早くなっている事実から警告しているが、【成長速度と寿命は一致している】事実があり、昔の女性は生理が中学校では？今の女の子は小学生低学年では？
★ネズミは早く成長して２年ほどの寿命では？象さんはお母さんの母乳を５歳くらいまで飲んでゆっくり成長して寿命は６０歳頃まで生きていませんか？
★ 私は、今の女の子の成長速度が超早いので、今の子どもたちは寿命が５０歳〜６０歳代まで低下すると思っている‼️
💀🏴☠️では、なぜ生理が極端に早くなっているのか？牛や豚や鶏を早く出荷させたい‼️
肉は硬いと売れないので、肉を柔らかくするために、餌に成長ホルモン剤や、ホルモン剤、抗生物質を大量に入れていませんか？💀🏴☠️
💀🏴☠️おまけに、牛や豚や鶏のエサに、遺伝子組み換えトウモロコシを与えていませんか？遺伝子組み換えトウモロコシを畑に植えて、目が出ますか？
