成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.2,918

【トイレ掃除の意味と、トイレ掃除の最中に想うこと!】

〜トイレの神様がお金を持ってきてくれる〜

7人の神様がわが家に来てくれる・・・

①一番華やかな応接間に神様が……何も持たずに手ぶらできます!

②二番目に華やかな玄関に神様が……小さな紙袋を持ってきます!

③居間に神様が……セカンドバックを持ってきます!

④寝室に神様が……小さなナップザックを持ってきます!

⑤台所に神様が……リユックサックを持ってきます!

⑥お風呂と洗面所に神様が……やや大きめのリユックサックを持ってきます!

⑦空いているトイレに神様が……バックバッカーのように大きいリユックサックを持ってきます!

❤️‍🩹余りにも重くて早く歩けない神様がトイレの神様だったのです!

トイレ掃除が大切ですが、『トイレ掃除をする時の心』が更に重要です!

✳️トイレ掃除の時に大切なのは【ありがとう・感謝】の実践だったのです!

今日一日命を頂いたことに感謝!

健康な心身を頂いたことに感謝!

ご先祖様に感謝!

両親に感謝!

結婚相手に感謝!

子どもを授かったことに感謝!

仕事があることに感謝!

一日3食?食べられることに感謝!

一日3?食べられるお金を頂いていることに感謝!

30,000人の児童養護施設の孫たちに出会えて感謝‼️

✳️目が覚めて寝るまでに数え切れない【ありがとう・感謝】の連続だと心から想う毎日です!

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,353日の遺言

【長生きしたい人は歯周病を治しなさい!】天野敦雄大阪大学教授著

〜口中の悪玉菌は全身に広がる!〜

認知症を引き起こし、新型コロナ感染症を悪化させる‼️

心筋梗塞のリスクは2・8倍‼️脳卒中の罹患率は20%増‼️早産のリスクは7倍‼️膵がんのリスクは1・6倍に‼️

【序章】歯周病は国民病だ!

12 口の中の細菌数はウンチと同じ‼️➡︎

15 歯周病は感染症。だからキスでも移ります!➡︎

24 口呼吸が習慣になっていると確実に歯周病が進みます!➡︎

第1章【歯周病は全身に害をなす感染症】

36 口のなかの細菌の多くは家庭内で移ります!➡︎

45 愛犬・愛猫には自分の唇を絶対に許してはいけません!➡︎

48 歯周病は命かかわる病気につながります!➡︎

第2章【歯周病の発症メカニズムをさぐる】

私たちの口のなかに棲んでいる細菌は7001,000種類➡︎

57 歯周病を悪化させるのは疲労やストレス、最も悪いのはタバコ➡︎

虫歯菌は甘党で、歯周病菌は肉食‼️➡︎

63 歯茎から血が出なければ、一生安泰です➡︎

第3章【口中悪玉菌たちが引き起こす病気】

68 『歯くそ』1g100億〜1,000億個の細菌が!➡︎

73 重度の歯周病は認知症を引き起こす!➡︎

83 歯周病菌はいろいろな病気に関係しています!➡︎

第4章【口が臭い原因も歯周病】

104 歯ブラシは1か月を目安に交換しましょう➡︎

第5章【口の健康を保って新型コロナを予防する】

第6章【歯周病対策の最前線】

142 削って抜く治療から予防する歯科に変化しています➡︎

143 歯科衛生士さんが多くいる歯医者を選ぶこと➡︎

154 マウスウオッシュは30秒で1日2回➡︎

161 お酒で顔が赤くなる人は歯周病に要注意➡︎

第8章【健口は健康寿命と幸せ寿命のもと】

170 元気で長生きするには口の健康が一番の近道‼️➡︎毎日タンパク質をしっかり摂れる食事をしている人は、年をとっても食べこぼしが起きにくい!

普段から肉も魚も豆類もほとんど食べない人は、年を重ねるにつれて食事のたびにボロボロとこぼし、服を汚すようになる!ほとんどの人は栄養不足の人が多い‼️

水分を摂っても、よくむせるようになる可能性が高い!

175 善玉菌を増やすには、食物繊維とオリゴ糖➡︎

食物繊維が多いのは、海藻類、野菜では

玉ねぎ、キャベツ、枝豆、穀類では、大麦、そば、玄米。芋類ではさつまいも、じゃがいも、豆類では大豆、発酵食品の納豆、ネバネバ食品のオクラ、山芋、里芋、長芋、モロヘイヤ。香草野菜では、シソ、パセリ、ニラを!

ビフィズス菌の大好物のオリゴ糖は、大豆・玉ねぎ・ゴボウ・ネギ・ニンニク・アスパラガス他にオリゴ糖は多く含まれている!オリゴ糖は甘味料として市販されている。

✴️ヨーグルトは???食べるタイミングが重要で、胃の中に酸が多くある空腹時に食べないこと!食後がお勧め。➡︎山本式では、植物性ヨーグルトがお勧め‼️決して動物性ヨーグルトは食べません‼️

上記は、大阪大学教授の天野敦雄先生が書かれた【長生きしたい人は歯周病を治しなさい】800円の本ですが、歯周病が全身の病気の原因になる以上、超重要な情報ですよ‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】6日の言葉

【朝を制する人が人生を制する!】超重要‼️

〜自己成長への道は『朝起き』以外ない!〜

✴️一日の中で、自分一人の時間を作り、学び続けることで未来は明るくなり、自己成長して『家族に喜んでもらいましょう』!

✴️現在、独身の人は、二人の両親から生命・命を頂いたことに、感謝して、『両親が喜んでくれる生き方』をしましょう!

現在、独身の人は、両親から喜ばれるためには、会社から、社会から『求められる人間になる』ことでは?

子育て真っ最中の人は、子どもが幸せな人生を送るために、幼い頃から徹底して【自立】を教えていますか?

日本中に、40歳以上の引きこもりの人が60万人以上いるが、自立を教えなかったのは誰ですか?

✴️子どもがいる人は、子ども達から『尊敬される生き方』をしていますか?

✴️自己成長して、会社から、社会から求められる存在になるためには、【朝起きをして自己成長するために学ぶこと】では?

例えば、本を読んで知識を大量に脳に届けると、知識は【智慧】となって必ず湧き出てきます‼️

1000冊の本を読むと、一冊の本が書けると言われています!

例えば、早起きして倫理法人会モーニングセミナーに週一回通うこと!(毎月たった1万円の投資で最高の学びからの成功者の仲間に‼️)

例えば、5時から開催されている家庭倫理の会に参加して、毎日、多くの体験談を聞いて、自分自身の我が儘に気づき、【自分自身の我が儘を減らす実践】をすることで、毎日がまるで天国のような日々が実現した私です!

例えば、30分早起きして、奥さまが喜ぶこと、子どもが喜ぶことをしてみませんか?

例えば、会社に30分早く行き、会社のトイレ掃除や周辺の清掃を毎日しませんか?

例えば、会社に30分早く行き、一日の優先順位を決めませんか?

自己成長するために、一日1時間早く起きて、自己成長のために使うと、年間365時間、【他者よりも成長】できます!

✴️一日1時間の学ぶは一年間で365時間、10年間で3,650時間、20年間で7,300時間、30年間で10,950時間で人生は必ず変わりませんか?

本当に自己成長するためには、今までよりも【1時間早く寝ること】が必須では!

💟心身の健康のためには、『早寝早起きが人生を左右している』ことがわかります!

私自身は、63歳で定年になりましたが、定年後の30年間は、朝起き実践して、すべての時間、すべてのお金、すべてのアイデア、すべての汗を児童養護施設の子ども達に捧げることを決めています‼️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,917

【定年格差】群山史郎著

〜70歳でも自分を活かせる人は何をやっているか〜山本は92歳まで働くと‼️

★5,000人以上『定年前後』をサポートしてきてわかった、うまくいく人、いかない人分岐点とは!

再就職、再雇用・・70歳定年で働き方はどう変わるのか!?

86歳にして現役ビジネスマンの著者が教える『定年消滅時代』を楽しく生きるヒント!

仕事選び、働き方、人間関係ー『定年前より、今のほうが10倍面白い』という人には共通点があった!

はじめに【『定年格差』は準備が9割】

序章【『定年消滅時代』がやってきた】

16 『70歳定年』は、百害あって一利なし➡︎

17 『人生100年時代』という大変化➡︎

22 シニアを守る体力がない企業➡︎

24 社外に新天地を見つけるのは至難の業➡︎

28 今こそマインドセットの切り替えが必要だ➡︎

第1章【知らざる『3つの定年』】

32 定年は『差別』である➡︎

33 第一の定年『形式定年』➡︎

41 第2の定年『自然定年』➡︎

50 第3の定年『実質定年』➡︎

53 『高給』『出世』『競争』からの卒業➡︎

58 定年前よりも、今のほうが10倍幸せ➡︎

第2章【『70歳定年』にダマされてはいけない】

62 『70歳定年』が『実質定年』の重要性を高める➡︎

76 仕事で成果を出しても、給与は年々下がる➡︎

81 『老後2000万円問題』の背景にあるもの➡︎

第3章【コロナはシニアの転職をどう変えたか】

90 転職市場はの主役は30代〜40代に➡︎

96 日本の人材紹介業の矛盾点➡︎

105 1%の成功者の共通点➡︎

第4章【『定年格差』を乗り越えるための10の条件】➡︎コメント欄を参照を‼️

第5章【シニアも当たり前に働ける社会をつくる】

上記は、86歳で現役ビジネスマンの群山史郎さんが書かれた【定年格差】950円の本ですが、男は死ぬまで働くと決めて生きているが、定年後は一切、生活のためには働かない準備をして、定年後は、すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に捧げる日々、一般社団法人キッズ・サポートは営利法人ですが、利益を子ども達に捧げることは幸せの極かも・・・

✴️山本式定年後の計画では、元々考えていた【人脈のリセット】を定年後に実施、3人を残して、過去の人脈をリセット、勿論、親戚付き合いは別、定年後は、3,725日前からは朝起きして、5時からの家庭倫理の会に365日参加、火曜日から土曜日までは6時30分からの倫理法人会モーニングセミナーに参照、出張中も、毎日倫理法人会MSに参加して、現在の人脈を作り、9年前からは、Facebookもスタート、3,353日前からは3種類の情報を発信し続けていて、朝起きは10,000日連続が目標です‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,352日の遺言

【薬薬・薬サプリ・薬食べ物】この組み合わせが危ない!】

〜降圧剤にも、高コレステロール薬にも、糖尿病にも・〜超重要‼️

【薬と『食べ物』の以外な飲み合わせ】

【降圧剤】

◉カルシウム拮抗薬グレープフルーツは危険度は高=血圧が過度に低下する恐れがある

◉サイアザイド系利尿薬炭酸水素ナトリウム(重曹)は危険度は中=体内のカリウム量が過度に減少する恐れがある

◉ループ利尿薬炭酸水素ナトリウム(重曹)は危険度は中=体内のカリウム量が過度に減少する恐れがある。。

ACE阻害薬ココアは危険度は中=ココアは体内のACE処理に影響を及ぼす可能性があり、作用や副作用を増強する恐れがある。

ARBノニは危険度は中=血中のカリウム濃度が急激に上昇する恐れがある。

【糖尿病治療薬】

SU(グリメピリドなど)大麦の危険度は中=

◉インスリン製剤朝鮮人参の危険度は中=朝鮮人参は血糖値を低下させる可能性があり、血糖値が急激に低下する恐れがある。

◉ビグアナイド薬(メトホルミン塩酸塩など)オレガノの危険度は中=オレガノは血糖値を低下させる可能性があり、血糖値が急激に低下する恐れがある。

【脂質異常症治療薬】

◉スタチン系薬のシンバスチンやアトルバスチンカルシウム水和物グレープフルーツの危険度は中=血清コレステロール値を下げる薬の代謝抑制する可能性があり、薬の作用や副作用を増強する恐れがある。

【抗不安薬】

◉ベンゾジアゼピン系抗不安薬ワイン・グレープフルーツの危険度は高=アルコールは眠気および注意力低下を引き起こす可能性があり、過度の眠気が引き起こされる恐れがある。

【解熱鎮痛剤】

◉非ステロイド性抗炎症薬ビールの危険度は中=アルコールは胃や腸に損傷を与える可能性があり、潰瘍や出血のリスクが高まる恐れがある。

【骨粗しょう症治療薬】

◉活性型ビタミンD3製剤(カルシポトリオール)牛乳の危険度は中=体内のカルシウム量が過剰に増加して高カルシウム血症が引き起こす恐れがある。

【抗菌薬(抗生物質)

◉キノロン系抗菌薬コーヒー・紅茶などのカフェインの危険度は中=神経過敏、頭痛、頻脈など、副作用のリスクが高まる恐れがある。

✴️【健康食品・サプリメントと薬の危ない飲み合わせ】リスク

関節の痛みを改善目的のグルコサミン塩酸塩糖尿病治療薬や、抗凝固薬の飲み合わせは、薬の効果が弱まる恐れがある。ワルファリンカリウム製剤の作用を増強し深刻な紫斑(内出血による内出血)および、出血を引き起こす恐れがある。

肝機能を回復の目的のウコン抗凝固薬・抗血小板薬(アスピリン、ワルファリンなど)の飲み合わせは、紫斑および出血の恐れがある。

動脈硬化などを予防するためにDHA降圧剤や糖尿病治療薬の飲み合わせは、血圧が急激に低下する恐れがある。薬の効果が弱まる恐れがある。

老化の防止を目的に飲むコエンザイムQ10やビタミンC解熱鎮痛薬、脂質異常症治療薬や睡眠薬の飲み合わせは、

老化を防止する目的に飲むビタミンEやゴマ(セサミン)脂質異常症治療薬、降圧剤、糖尿病治療薬の飲み合わせは、

貧血を予防する目的に飲む鉄骨粗しょう症治療薬や抗リウマチ薬の飲み合わせは、

免疫力を維持する目的に飲むビタミンAやビタミンB6抗不整脈薬や降圧剤の飲み合わせは、

上記は、今週発売の週刊ポストの特集で、【薬薬、薬サプリ、薬食べ物】の組み合わせが書かれているが、食べ物もサプリメントも、食べ合わせ、飲み合わせが非常に大きな影響を与えることがわかりますね‼️

特に、薬とサプリの飲み合わせには要注意が必要ですね‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー「日々実践編」5日の言葉

「人生は覚悟で決まる!」

〜たった一度の人生をあなたはどんな人生にしますか?〜

✳️仕事もお金も健康も自由自在になり、両親・夫婦・子どもとは一切の確執がなく、定年後は一切生活のためには働かない毎日で、24時間365日児童養護施設の子ども達に捧げ尽くす人生が実現した私、夫婦、子ども達も協力してくれる幸せ‼️❤️‍🩹

実は、平凡な生活、平凡な家庭、平凡な夫婦、平凡な親子、平凡な毎日は素晴らしい!

たった一度の人生だからこそ、『少しだけ努力』をして一年に一度は海外旅行を楽しむ生き方も素晴らしい!

たった一度の人生だからこそ、誰もができないことに『挑戦』して『豊かな・自由な時間を楽しむ生き方』も素晴らしい!(時間のコントロールで決まる人生)

たった一度の人生だからこそ、自分も満足、家族も満足、仲間も満足、社会への貢献、日本中の『未来の子ども達に喜ばれる生き方』も素晴らしい!(食べ物のコントロールで決まる人生)

たった一度の人生だからこそ、定年後は夫婦で他者・子ども達のために生きる覚悟は滅茶苦茶楽しい人生です!(夫婦関係を再建しない限り、上記の人生はあり得ない!)

たった一度の人生だからこそ、どんな人生で終わらせるのかは、毎日毎朝の朝起き実践の『覚悟」で決まっているのです!

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,916

【大谷翔平選手 高校一年生の『目標達成シート』に学ぶ】

現役メジャー選手も米メディアも『球史に残る最高の選手だ!』と大絶賛している大谷翔平選手

実は高校一年生の【目標達成シート】では運がよくなるためにゴミ拾いを挙げている。

今もベンチもマウンドもフィールドも習慣的にさりげなくゴミ拾いをやっているのです。

ボクはこんな体験しました。グループで神社に参拝に行ったときのことです。

みんなで参道を歩いていると、よく知っている女社長がしゃがんで何かを拾いました。

ふと見ると、誰かが落した紙のゴミ。

「近くにあるゴミ箱にでも捨てるのだろう」と思ったボクの横で、その女社長は、なんと自分のハイブランドのハンドバッグ にすっとゴミをしまったのです。

その様子を見て、ボクは衝撃を受けました。

まるで自分が落したハンカチを拾うようでした。

「ゴミを見かけたら拾う」のが当たり前の習慣になっていることが伝わりました。

その姿勢が女社長の運のよさと今の地位を築いていると、確信したのです。

ゴミをポイ捨てするのは

「自分さえよければいい」

つまり、ゴミを捨てる人は

自分の運をどんどん落としている。

一方で、ゴミを拾うのは、

そうして他の人が落した運を拾うことなのです。

結婚前、家の周りでゴミ拾うのは日課してました。

今も数人の友達も日課している人がいます。

素敵です!強運の人です。

大谷選手が活躍しつづけられるのも、たくさんの運を拾っているからではないでしょうか。

ゴミを拾って、タダでいい運をもらいましょう

 

【1ヶ月で血液をキレイにする健康法】の解説3,351日目の遺言 球体健康法の創始者山本敏幸

【脂肪を燃焼させるのは『リパーゼ酵素』です!】

〜体脂肪管理が健康の道〜

男性は20%以下、女性は25%以下の『体脂肪管理』が、ガンや認知症を予防する時の基本です!

体重があっても、『体脂肪』がなければ、健康管理は大丈夫です!

体脂肪管理と同時に、『体温管理』がガンや認知症を予防する時の基本です!

寝る前に時々、体温を計りましょう!

理想の体温は36.8度くらいあると、ガンや認知症を予防することが可能です。

目が覚めた時は、寝る前に計る体温よりも1度ほど低いのが普通です。

体脂肪を落とすには、『脂肪を燃焼させるリパーゼ』という酵素が必要です!

リパーゼという酵素はミネラルがなけれが動かない事実‼️

ミネラルが68種類以上入っている世界一ミネラルが多い天日海塩を終日活用しましょう!

世の中には、大変貴重な水、酵素を活性化するガイアの水135がありますので、卓上型浄水器が9,400✖︎税で購入できますよ。

あなたが毎日飲んでいる浄水器の水を15ccの無調整豆乳85ccを混ぜて、温かい場所に置いておくと、豆乳ヨーグルトができますか?(発酵を促すガイアの水135を活用しましょう)

水と油を【乳化させる浄水器の水』を終日飲みましょう!

あなたの飲んでいる浄水器の水、良い水、高い水をペットボトルに入れて、その中に植物油を入れて、良く掻き混ぜて見ましょう!

水と油は一瞬は混ざったように見えますが、少し時間が立つと、水と油は分離します!

ガイアの水135は、水と油が『乳化』します!

従って、脂肪を燃焼させたい人、ダイエットしたい人には『必須な水』なのです!

スリムエンザイムプラスは、脂肪を燃焼させるカプサイシンの3倍燃焼効果がある『ラズベリー』が入っていますよ!

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】4日の言葉

◼️【微差は大差の人生です!】

〜1秒に手を抜く人に成功はない〜

◼️Facebookで良い情報や良い言葉、美しい写真をみたら【いいねを押すのに1秒】はかかりません!

✳️正直、シエア数・コメント数・いいね数が私のエネルギー源なのです(^_−)−☆

◼️成功者の特徴は小さいことにこだわり、知らないことがあったら、必ず調べたり、人に聞いて【わからないことを無視しない人】が成功者の特徴です!

◼️成功者の特徴は、夜のお付き合いの仕方が違います!

一次会には出るが、二次会には出ません!二次会には出ないからこそ、朝起きが可能です!

◼️成功者の特徴は、どんなに遅くなっても、次の日はいつも通りに起きて、毎日のリズムを狂わせない人です!

多くの成功できない人は、夜のコントロールができない人です!

私は寝たのが12時でも、次の日はいつも通り2時30分〜3時前には起きています!

◼️成功者は『時間のコントロール』と『食事のコントロール』ができる人です!

一日3食???365日の食べ物・飲み物が人生を作っている事実!(炭水化物は一日一回でいい山本式食事法)

自分の心身の健康がなければ、成功はあり得ない!

◼️時間のコントロールができないと、当然ですが本を読む時間が足りなくなるし、当然ですが山本敏幸Facebookも読むことができません!(1か月で最低10冊は読んで知識を蓄え、知恵を!)

✳️自己コントロールすることが、当然ですが5%の5%の成功者への仲間入りが可能では?

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.2,915

【人間力のある人はなぜ陰徳を積むのか】三枝理枝子著

〜3%の人だけが知っている成長の法則〜

人間力とは『人間』が変わることによって高まる力。世界に誇る日本の人間力の高さ。その秘訣は『陰徳』にあります!

はじめに

03 強みの伸ばし方を知らない私たち➡︎

04 私の人生を変えたひと言➡︎

第1章【人間力の高い人は何が違うのか】

20 仕事の中で人間力を高まる➡︎

26 ○○なのに』を『○○のおかげ』に書き換える➡︎

31 祖母の教え〜自他不ニの心➡︎トイレは使う前よりも美しく!と祖母は!

37 ワンランク上の『陰徳』というステージへ➡︎

44 困難は磨き草➡︎

第2章【外国人が日本に学ぶ12の徳】

54 ジャパニーズ・モラルの根っこは『陰徳』➡︎『陽徳』だけでなく『陰徳』も!

60 相手やみんなの時間に配慮する日本人の人間力➡︎

62 日本の精神文化12箇条➡︎コメント欄を参照を‼️

第3章【日本人はどうやって徳を積んできたのか】

76 儒教によりもたらされた道徳➡︎

77 お天道様は見ているよ➡︎山本は、【お天道様が見ている・聞いてくる・記憶している】と信じている‼️

78 縄文時代から始まるおかげさまの精神➡︎

79 神道はいかに生きるかを問う道➡︎

80 『かがみ』から『が』を取ると➡︎

83 武士道➡︎

第4章【ワンランク上の自分磨きとは】

88 陰徳の本質は『葛藤を受け入れる』こと➡︎

★93 捨てないと受け入れられない➡︎満員電車は降りないと乗れない!出入り口の言葉は出すことが先と(山本)

100 他人の評価を気にせず行動に移したタスクフオース➡︎

103 一燈を掲げ、生徒たちを照らした恩師➡︎

106 まずは今の自分に集中することから➡︎

第5章【実践編❶ 人間力を高めるセルフワーク】

112 人間力を高める『習慣』の力➡︎

118 寝る前1分間の『あおいかわ』➡︎

第6章【実践編❷ まいにち自分磨き】

1日目〜 あいさつ上手の4つのポイント➡︎

2日目〜 ご近所づきあいの秘訣➡︎

3日目〜 苦手なタイプとどう付き合うか➡︎

4日目〜 目尻、下がっていますか?

5日目〜 自分を主張したくなったら➡︎

7日目〜 自分と違う意見をどう扱いますか➡︎

8日目〜 聴き方のコツは『二つ話して、八つ聴く』➡︎

11日目〜 相手を思う時間を持てていますか?➡︎

12日目〜 自分中心では察することはできません➡︎

14日目〜 人に共感してもらうためにすべきこと➡︎

16日目〜 器を磨く➡︎

17日目〜 自然に学ぶ不完全の美➡︎

18日目〜 会えないときも相手を笑顔に➡︎

20日目〜 ほんの少し『手助け』の時間を➡︎

21日目〜 人を幸せにする『おせっかい』➡︎

23日目〜 A I 時代こそ輝く日本人の強み➡︎

25日目〜 下座に生きる➡︎

27日目〜 善いことを習慣に➡︎

28日目〜 たぎるような情熱を➡︎

30日目〜 『有難い』をかみしめる➡︎

31日目〜 日々、新たに➡︎

上記は、CSコンサルタント/作法家の三枝理枝子さんが書かれた【人はなぜ陰徳を積むのか】1,500円の本ですが、せめて、定年後は『陰徳』を積んで、子や孫世代に、残せることを考える日々の山本ですよ‼️

✴️子や孫世代に『残すべきこと』と『残してはいけないこと』を夫婦で、家族で話し合っている私たち家族‼️