【腸内細菌の逆襲】江田 証医学博士
〜お腹のガスが健康寿命を決める〜山本式も併記‼️
★ガンや動脈硬化のリスクを高める菌も・・ビフィズス菌は便秘に逆効果！
★腸内細菌で糖尿病になるかどうか予見できる！
まえがき・・・腸内細菌が暴れ始めた！
第１章【腸内細菌に操られるヒト】
20 最古の生命体は人間にとって最も重要な腸に棲みついた！➡︎
22 腸内細菌にマインドコントロールされている人間➡︎
34 ガンや動脈硬化のリスクも高める腸内細菌➡︎
43 肥満を防ぐ短鎖脂肪酸の産生➡︎
48 抗生物質、薬の乱用で毒素発生で逆襲➡︎
53 小腸で腸内細菌が異常に増えるSIBOという病気➡︎
59 目には見えない【ガス】を見ることで患者を救う➡︎
第２章【腸のガスから万病が始まる】
72 疲れがとれない、原因不明のだるさ、エネルギー不足も腸が原因➡︎
75 脳が腸内細菌にハッキングされている！➡︎
★78 炭水化物が頭を悪くする➡︎山本式では、炭水化物には❶粉食(小麦粉) ❷粒食(お米)があり、日本人の腸内細菌には粒食が最適だと‼️
★粒食の小麦粉で作られたパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類は、次々に食べたくなる事実‼️まるで合法麻薬だ‼️
88 生理痛や子宮内膜症、婦人科疾患にも関係⁉️➡︎
94 間質性膀胱炎は、実は腸の症状だった！➡︎
第３章【医者もわかってくれないお腹のトラブル】
101 胃潰瘍、胃ガンは感染症です➡︎
116 『内視鏡信仰』が誤診を生む➡︎
123 ガスは小腸内の細菌で作られていた➡︎
126 虫歯治療でお腹の不調が治った➡︎
134 健康寿命に直結する小腸ガスの有無➡︎
第４章【小腸を襲うSIBOという難病】
143 小腸はお腹の中のブラックボックス➡︎
145 食べたものをエネルギーに変えてくれる➡︎
★161 空腹の時間に腸は掃除される➡︎山本式では、朝は旬の果物だけ、お昼は和食中心、晩ごはんは野菜だけですが‼️
★まさか、炭水化物を１日３回食べていませんね‼️
163 悪玉菌に変身する善玉菌➡︎
第５章【長年苦しんだ人を救う最新医療】
第６章【最良最強の食事療法『低FODMAP食』】
★214 細菌に美味しいエサを与えるな➡︎小腸で消化・吸収されにくい糖を排除するこ‼️⏩小麦粉、牛乳などの乳製品は減らしたい‼️
★216 人間にはゼロカロリーでも、細菌には高カロリー➡︎人工甘味料、砂糖の代用品は減らそう！
★231 『腸に残らない食品』をとろう➡︎果糖ブドウ糖、高果糖液糖、人工甘味料、ヨーグルトなどの乳製品、小麦粉の食べ物他
★236 便秘の女性ほどビフィズス菌が多い➡︎ビフィズス菌が多い人は便が固くなっていた！
★239 どの国とも似ていない日本人の腸内細菌➡︎お腹のゆるい男性は、脂肪を避けるべき‼️
247 『デブ菌』『やせ菌』はウソだった➡︎
262 グルテンフリーフリーダイエットは過敏性腸症症候群にも効果がある？➡︎
266 なぜジョコビッチは勝てるようになったのか？➡︎グルテンフリーで‼️
■ 上記は、医学博士江田 証先生が書かれた【腸内細菌の逆襲】880円の本ですが、あなたのガスは臭くないですよね‼️ウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐敗して有毒ガスを出している証拠、当然ですが、生命の源である【酵素】も作れませんが‼️大丈夫ですか‼️
