【腸がすごい！最高の強化法大全】３人の医学部教授著
〜やせる！キレイになる！老化を抑える！寿命を延ばす！全身が若返る！〜
★人生を変える腸内細菌の育て方大全‼️
★最先端研究で判明！体質・性格・寿命まで左右する全身の司令塔‼️
★急増する糖尿病・肥満・高血圧・腎臓病・ガン・うつ病・認知症・アレルギー・免疫低下の原因は腸の乱れ‼️過敏性腸症候群は1,200万人に、糖尿病は予備軍を入れて1,370万人にも‼️
★健康な心も体もすべて腸しだい‼️
★日本人の幸福度ランキングは、世界で５６位という事実‼️
序章【日本人が昔から知っていた『腸と心』『腸と脳』の深い繋がりを現代医学が続々解明】
『腹が立つ』『腹を決める』『腹落ちる』・・日本人は『腹＝腸』でものを考えてきた➡︎
医学の父ピポクラセスも紀元前に『すべての病は腸からはじまる』と看破！➡︎
そもそも生物は『脳』より先に『腸』から作られ、腸こそ『生命の源』だった！➡︎
腸は『自律神経』を介して脳と密接に関係し、『感情』『性格』も腸内環境に左右される！➡︎
第１章【腸は単なる便の製造工場にあらず！生きるのに必要な栄養の消化吸収と免疫を担い、脳内ホルモンまで作る全身の司令塔】
第２章【最先端の遺伝子解析で続々判明！100兆個の細菌が作り出す『腸内フローラ』こそ、病気か健康かを決める最大のカギ！】
第3章【糖尿病・肥満・高血圧・慢性腎臓病・アレルギー・子宮内膜症・骨粗鬆症・・最新研究でわかった腸内フローラの乱れが招く体の不調と病気！】
第4章【急告！今、日本人の腸が危ない！高脂肪食・抗生物質で腸内フローラが著しく乱れ、かっては少なかった現代病が急増中！】
第5章【便秘・下痢が退く！痩せる！若返る！病気・不調も逃げ出す！腸内フローラが整い、心も脳も全身も見違えるほど元気になる『朝・昼・晩➕αの食べ方】新発見！
第6章【増加する現代病を退ける！現代人の腸に最も必要なのに不足しがちな栄養素『水溶性食物繊維』の効果がすごい！】
第7章【改善率９５%！腸と脳と心をつなぐ『自律神経』を整えて難治性便秘さえ治す！大学病院便秘外来式『腸内フローラ活性体操』】
第8章【今急増中！腸の病気『SIBO』『過敏性腸症候群』『潰瘍性大腸炎』『クローン病』の新対策・新治療】
■ 上記は、医学部教授３人が書かれた【腸がすごい】1,440円の本ですが、山本敏幸健康法・食事法も、すべて腸内環境・腸内細菌のコントロールですので、便秘・下痢がすべての病気の元だとわかりますね‼️➡︎毎日毎日、大便・小便の管理ですよ‼️
