【当てはまる項目が多いほどガンや認知症リスクが高い】
〜ガンや認知症を予防したい人へ〜
□ タバコ・電子タバコを吸っている
□ お酒をよく飲む
□ 薬を服用している
□ 全身麻酔を受けたことがある
□ 歯周病がある
□ 保険で虫歯に詰め物を入れたことがある
□ 歯のインプラント治療をした
□ 外食が多い・加工食品をよく食べる
□ 丼ものや麺類を食べることが多い
□ スナック菓子やクッキー、ケーキをよく食べる
□ 汗をかきにくい
□ 便秘がちだ
□ お腹が張る、下痢しやすいなどの調子が悪い
□ 自宅、職場、車などがカビ臭い
追加【山本式チエックリスト】
□ 体温が３６度以下だ！
□ 体脂肪率が男性は２０％以上、女性は２５％以上だ！
□ 早食いだ！
□ 一日３回炭水化物を食べている！
□ 粉食(小麦粉)が大好きだ！
□ 白砂糖一杯の甘い物が大好きだ！
□ 揚げ物が大好きだ！
□ 食事中に、水や水分(お茶、牛乳、アルコール他)を良く飲む！
□ ウンチやガスが臭い！
✴️食源病・生活習慣病は、誰にもうつらない病気ですので、今日から減らす食べ物・飲み物を意識しましょうね‼️
