【『うるおいリンパ流し』で髪・首・手がみるみる潤う！】木村友泉著
〜驚きの６０代！〜山本式も併記‼️超重要‼️
プロローグ 【あなたの身体はきっと変えられる】
Part １【リンパがきれいに流れれば身体はちゃんと潤う】
★固く縮んでしまった筋肉を元に戻しましょう！山本式では、硬い筋肉を作るか、柔らかな筋肉を作るかは、動物性タンパク質？植物性タンパク質で作ること‼️
★山本式では、細胞はタンパク質で作られているし、内臓も筋肉もタンパク質で作られているので、細胞や筋肉を動かすには、絶対に減塩しては不可能で、減塩する必要がない、ミネラルが６８種類入っている天日海塩が必須ですよ‼️
18 リンパ・血液・間質液(リンパ液)➡︎
20 リンパと血液➡︎血液は『循環』している‼️リンパは『一方通行』です！流れがとても遅く、１２〜２４時間かけて静脈到達します！
24 リンパが流れるメリット！➡︎❶ 代謝が高まる ❷体内の異物・老廃物の排出が円満になる ❸自律神経やホルモン分泌のバランスが良好に保たれる ❹ 免疫力が高まる ❺ 浮腫みや冷え性などの不調が改善する。他にダイエットにも山本は関係していると‼️
★疲れがなくなります★生理痛・更年期障害がラクになる ★イライラしません ★肌のツヤ・ハリがよみがえる★疲れにくくなります！
28 リンパケアで嬉しい効果➡︎『微振動』で筋肉をゆるめましょう！⏩山本式でも、リンパケアは５gほどの軽さでリンパケアを‼️
Part ２【髪・首・手のうるおいはリンパケアで取り戻す】
34 真皮の変性が肌のうるおいやハリを奪う➡︎
36 ３つの『腔』➡︎❶口腔 ❷胸腔 ❸腹腔
40 『老け手』にもリンパケアが効果的➡︎
44 リンパ液免疫➡︎
Part ３【やってみましょう 毎日！うるおいリンパ流し」
『うるおいリンパ流し「ベーシンク」』⏩した顎、二の腕、鎖骨、首、後頭部、あご、ほほ、髪の生え際、手指。
『うるおいリンパ流し「プレミアム」』⏩頭皮ゆらし、頭皮かっさ、脳天ほぐし、上半身ほぐし、肩甲骨ほぐし、上腕ほぐし、かかと落とし、
Part ４【リンパがきれいに流れる身体と心のつくり方】
リンパがきれいに流れる歩き方
リンパがきれいに流れる座り方
リンパがきれいに流れる眠り方
リンパがきれいに流れる呼吸
リンパがきれいに流れる食事⏩『腹八分目に医者いらずは真実です！自炊を楽しめる暮らし！
リンパがきれいに流れる心の持ち方⏩できないことを否定しない気持ちが大切です！
Part ５【おすすめします！『ながらケア』】
ながらケア❶ 起床時に目覚めのスイッチオン！リンパ！
ながらケア❷朝でもいつでもスッキリお通じリンパ！
ながらケア❸ 歯を磨くときに小顔リンパ！
ながらケア❹ 座ったときに浮腫み解消リンパ！
ながらケア❺ お料理のときにフットケアリンパ！
ながらケア❻ 就寝時にぐっすりリンパ！
■上記は、木村友泉さんが書かれた【うるおいリンパ流しで髪・首・手がみるみる潤う！】1,300円の本ですが、ガンや認知症などの食源病・生活習慣病を予防するためには、毎日毎日自分自身でリンパケアをすることが基本中の基本で、山本式リンパケアは、５gほどの軽さでのリンパケアを実践していて、それには、テラヘルツエネルギーの【デゾブルハンド】が必須商品でした‼️
