奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】18日の言葉

【求める心は淋しい、捧げる心は豊かである!】

〜他者満足は自己満足〜

✴️長い長い定年後こそ、毎日が天国のような生き方を実現した私たち夫婦、家族‼️

❣️一切、『生活のためには働かない』毎日では?

・生活のためには働かないが、生活するお金はすべて自分が用意したお金であることが条件です。(親が残した財産ではない)

❣️一切、薬を飲んでいない『心身が健康であること』が条件です!

❣️一切、自分と家族の中で心配事がない、憂えることがない毎日が条件です!(

仕事の面、お金の面、健康の面で満足しているが、家族が一番難しい事実)

❣️一切、生活のためには働いていないが、児童養護施設の子ども達に笑顔と自立支援ができる為の『収入がある仕事がある』ことです!(なんらかの生き甲斐がある仕事がこと!)

❣️一番は、24時間、365日【生き甲斐があること】です!

🏴‍☠️誰かの為に、自分が、家族が犠牲になってのボランティア活動は偽善だと思います。🏴‍☠️

一番最初に、自分が満足している毎日で、更に家族、特に妻()が満足していること!これが非常に難しい事実!

自分が満足、夫婦が満足、更に娘夫婦も息子家族の全員に、一切の問題、憂い、悩みが無いし、更に、家族全員が児童養護施設の子ども達への支援を一緒に活動できている事実が、最高の幸せです❣️‼️これが非常に難しい事実!

✴️次に、毎日、【お会いする人に笑顔をお届けできること】が天国への道では!?

47都道府県に600ヶ所ある児童養護施設には30,000人もの子ども達が、親がいるのにお正月を施設で迎えている事実があります。

✴️毎月500円のワンコインボランティア様を募集中💛子どもたちに笑顔をお届けしたいので‼️💖(NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧願います)

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,049

【妻の病気の原因は夫の言動や態度だった!?】

〜ある日突然妻への態度を変える夫の特徴とは〜

【夫源病】を予防するには?➡︎夫婦関係を改善したい人は、家庭倫理の会がお勧めですよ‼️‼️❗️

なぜ夫は妻への態度を豹変させてしまうのか?!

女性の場合、中高年になると高い確率で頭痛や目眩などの更年期障害の症状に苦しめられるわけですが、それらと似た症状で最近では夫の言葉の暴力や辛辣な態度による「夫源病」を患うケースも増えています。

特に最近増えているのが夫が定年退職して家にいる時間が増えることによって、夫と接する時間が否応なしに増えてしまうケースです。妻の側は逃げ場が無いので心身ともに苦しめられてしまいます。

夫は定年退職したことによって、これまで会社で働いていたような社会での活躍の場が奪われてしまったため、溜まりに溜まったフラストレーションを自分の妻にぶつけられてしまうケースが少なくありません。

『定年後に夫婦仲が悪化する!?

夫が長年勤めあげた会社を定年退職すると精神的に不安定な状態に陥りやすく、その影響で夫婦仲が悪化するケースが少なくありません。過去5年間にわたって団塊世代の方々が大量に定年退職されたことから、今後メディアを通じてこうした問題が取り上げられる機会が多くなるかもしれません。

こうしたことを事前に知っておくのと、そうでないのとでは問題に直面したときに取れる対応が大きく異なります。今回はこうした問題を回避していただくために、妻の病気の9割は夫がつくる (医師が教える「夫源病」の治し方)の著者である石蔵文信さんが夫源病について解説した記事と動画を合わせてご紹介させていただきます。

【医師が教える妻を病気にする夫の7つの言動】

頭痛、耳鳴り、めまい、高血圧、うつ、不眠・・・。

さまざまな治療を何年も受けているのに、一向に改善しない症状があるなら、それはもしかして「更年期障害」ではなく「夫源病」かもしれません。

「夫源病」とは文字通り「夫が原因で引き起こされるさまざまな心身の不調」のこと。

『妻の病気の9割は夫がつくる』(石蔵文信/著、マキノ出版/刊)では、医師である著者の石蔵氏が「夫源病」の原因となる夫の言動を紹介しています。

【妻を病気にする夫の7つの言動とは】

毎日の生活のなかで、夫に次のような言動が見られたら要注意。あなたの夫は「夫源病」の原因かもしれません。

・「だれに食わせてもらってるんだ」が口癖

・高熱で寝込む妻に「飯は?」と詰め寄る

・子どもの悪い部分はすべて「おまえのせい」

・今日あった出来事を話しても上の空

・自分は夜遊びするのに妻には許さない

・姑が言いたい放題でも見て見ぬふり

・定年退職したとたん四六時中まとわりつく

『夫源病』のやっかいなところは、妻の心を傷つけ、心身に不調をきたすほど大きなストレスを与えているにもかかわらず、夫本人に「妻を傷つけている」という自覚がないことです。

【今すぐできる「夫源病」の治し方】

「夫源病」は夫の何気ない言動がストレスとなり、妻の心身に更年期障害のような症状が表れる病気。

したがって、いくら薬で症状を抑えても、根本の原因である「夫に対するストレス」を取り除かなければ、「夫源病」は治りません。

著者によると、「夫源病」を治す方法は次のようなものがあります。

(1)口げんか

一方的に相手の言い分を聞くだけになってしまうと、自己憐憫の感情に苦しめられることとなります。ですので、ある程度言いたいことを言う(相手を傷つけるような言葉は使わないのがポイント)ためにも口げんかは必要です。

(2)プチ別居

ポイントは、まずは夜の外出からはじめること、夫に反対されても「一人の時間が必要」と押し切ること、夫の身の回りの世話はせずに出ていくこと、外出中は夫に連絡を取らないこと。

(3)カラオケ、映画、妄想など一人でストレス解消できる方法を持つ

このような手段を講じても夫がしつこく抵抗し、無理難題を言い続けるようであれば、最終手段(本格的な別居や離婚)をちらつかせるしかありません。ただし、最終手段はもろ刃の剣。それなりの覚悟を持って挑まなければなりません。

さいごにいかがでしたか?

夫婦をむしばむ恐ろしい病・「夫源病」。でも、「夫源病」はこれまでの夫婦関係を見直すチャンスでもあります。

著者によると、夫婦生活を長続きさせるポイントは「いい意味でのあきらめ」と「適度な距離感」。お互いのペースを尊重し、本音を言い合いながら楽しく年を重ねていける夫婦関係を築いていきたいですね。

(新刊JP編集部)

【出典】 新刊JP 

【画像】 We Heart It

【画像】 Pinterest

【画像】 wikiHow

【動画】 精神科医:樺沢紫苑先生のチャンネル

「夫婦喧嘩をなくす方法」

大変お手数ですが、こちらの動画は

下のリンク先のページからお願いします。

https://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-585.html?fbclid=IwAR3YoVVjDY5t4jg_OTVGzUb1GiubWxKBqwEEo7DPluZPVQchSbSsuhySkA0

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,484日の遺言

【お魚イラストレシピ大百科】大垣友紀惠著

〜一生幸せになれる料理147〜一家に一冊必要か‼️💖

✴️ようこそ、魚料理のワンダーランドへ‼️この本は『嬉しい』『楽しい』『美味しい』が詰まった、新しい世界への入り口です‼️

伊東信一郎 ANAホールディングス会長➡︎マリンジャンボの天才少女が、こんな立派な魚料理本を描いてくださり感無量です。人生100年時代を間違いなく豊かにしてくれる本です!

田崎真也 1995年世界最優秀ソムリエコンクール優勝者➡︎『食べるために釣る。釣った魚は美味しく食べる』あの小学生だった女の子が描く魚の魅力!

長谷文彦 安政2年から続く老舗の江戸前鮨5代目も絶賛➡︎ひとりの寿司職人として大きな刺激を受けました。すべての魚好きに読んでもらいたい!

本書は、魚を丸ごと一匹の姿から、さばいて、料理をするところまで、そして、和食、洋風、さまざまなバリエーションが作れるように、愉快なイラストで描かれています。

料理の写真は、釣ってきた魚をその日にさばき、食べる直前に撮影した、まさに、美味しさのリアルが!

この本には『いとしさ』も詰まっています。

美しい海、愛しい魚、環境に感謝し、大切にしたいと考えています。

釣った魚は、あますところなく、頂きます!

愛するものたちが、ずっとずっと、続きますように。大垣友紀惠

【アジ】

さばき方

『レシピ』〜刺身、なめろう、なめろう寿司、アジフライ、アジバーガー、酢じめ、酢じめアジのにぎり、酢じめ小アジのにぎり、3種盛り、干物、塩焼き、漬け丼、骨せんべい、豆アジの姿あげ、南蛮漬け、アヒージョ 

【タチウオ】〜さばき方、上記のレシピはイラスト付きで‼️

【アマダイ】

【イサキ】

【イナダ】

【アカイサキ】

【クロダイ】

【カワハギ】

【ウマズラハギ】

【マダイ】

【カサゴ】

【イシモチ】

【マハゼ】

【魅惑の外道】

【ミニコラム

上記は、大垣友紀惠さんが書かれた一生幸せになれる料理147【お魚イラストレシピ大百科】2,000円384頁の本ですが、魚のさばき方、美味しく食べる様々な食べ方のレシピで溢れている本でした‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】17日の言葉

【顔は誰のためにあるの?】

〜鏡は先に笑わない〜

☠️絶対に【幸せになれない人】は、お会いした人に『不足・不満』の顔を毎日見せている人です!

確かに、生きている以上、様々な不足・不満なことがおきるが、様々な不足・不満を、お会いする人に見せて、自分が幸せになることはあり得ない!

✴️自分の顔を直接見ることはできないので、【顔はお会いする人のためにある】と思いませんか?

一切のお金をかけずに、お会いした人に最高の【幸せ】をお届けできるのが【笑顔】です!

最初から満面の笑みはできないが、24時間【ありがとう・感謝します】の精神・心を意識することからスタートしましょう!

【満面の笑み】をお会いする人にお届けできる人は、必ず素晴らしい人との出会いがあり、必ず人生が変わり、必ず経済も豊かになります!

【満面の笑み】をお会いする人にお届けできる人は、必ず過去の【人脈】とは激変することを体験しました!(一切笑ったことがない私の人生だった!)

【満面の笑み】は人脈が変わるので、必ず入る【情報】が変わりますので、当然ですが新しい世界、新しい人生がはじまります!

【満面の笑み】は、入る情報が変わるので、新しい【財布が増える】ことを保証します!

【満面の笑み】を一番見せるべき人は、【妻(夫)です】が、これが一番難しいのが普通ですね。

☠️妻(夫)、家族は世界一我が儘が出る関係だからこそ、何年も一緒に生活をしている内に、お互いに我が儘を相手にぶつけてぶつけて【笑顔』が少なくなる事実。

この一番難しい問題を解決しない限り、『本当の幸せ』はありえない!

多くの人は、妻が悪い、夫が悪いと原因を相手に責任を負わせるが、丸山敏雄先生は、気がついた人が自分自身の我が儘を減らすことで、相手は必ず必ず変わると言い切っています!(例え相手が90%悪くても、自分の我が儘を減らすと夫婦関係は再建できる事実!)

自分自身の我が儘を減らすのが、実に難しいが、丸山敏雄先生は【朝起きの実践が我が儘を減らすことができる最高の方法】だと!

💛確かに、【朝起き実践が一番難しい】ので、朝起き実践を1,000日間実践ができたら、当然ですが【我が儘が減ります】

💛自分の我が儘が減ると、相手は必ず変わり、夫婦が親子が家族全員が笑える家族に変わります!

✴️たった一度の人生ですから、せめて、定年後の生き方を夫婦で家族で真剣に考え、定年後は、一切生活のためには働かないで、倫理法人会や家庭倫理の会で学んでいる人は、定年後は【人の喜びを我が喜び】の生き方として、家族全員で、社会貢献の365日にしませんか‼️

ワンコインボランティア様を募集しております‼️

毎月500円のご寄付を児童養護施設の子どもたちに是非ともご支援をお願い致します👐‼️💖

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道!No.3,048

【私が朝起きが『得意』になった理由は・・・】

〜育った環境だった〜

✴️朝起きしなければならない理由が小学5年生の時に起きた!(昭和21年生まれの私)

3町歩の玉ねぎ農家だったが、父親が脳梗塞で倒れたので、長男の私は学校に行く前に農耕馬の世話をすることが仕事になった!

365日、朝晩農耕馬にエサを与え、農耕馬のブラッシングをし、農耕馬の寝床の掃除が私の仕事になった!

5年間は農耕馬の世話をする為に365日朝起きしたことが、今の私の朝起き実践できる精神・心ができた!

高校を卒業して、自動車の整備士の仕事に行く前に、『早起きして牛乳配達してから会社に行く』毎日だった!

20歳と4日目に雪印の牛乳販売店として親戚から300万円借金をして独立した!(5年間で借金はお返しした)

牛乳販売店として毎朝364日、毎朝3時30分には起きて牛乳配達を10年間続けた!(年間一日だけ、元旦だけ休んだ)

30歳で牛乳販売店はやめて、札幌市中央区南3条西5丁目でジャズ喫茶店【NIKA】を経営したが、4年間休まないで営業した!

従って、20歳〜34歳までの14年間で10日間だけ休んだだけ!(休まない習慣ができた‼️)

何事もすべては幼い頃の習慣が大切ですから、幼い頃の『両親の考え方、言葉、生き方が子どもの未来を決めている』事実!➡︎3人の孫たちに残したいと思っている!!

人生を左右する【朝起きの実践】と【休まないで動く】事の習慣が、育った環境で育成された私は最高に幸せです!

✴️朝起きという人生で一番難しいことが、朝起きが楽しみで楽しみで寝ていられない(毎朝3種類の情報発信が滅茶苦茶楽しい)3,856日連続して『朝起きを楽しんでいる人生』を10,000日30年間は続ける覚悟ですよ❣️‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,483日の遺言

【良質なタンパク質をとると起こる34αのいいこと】

〜保存用‼️山本式も最後に書きました‼️

血糖値を下げる➡︎ インスリンもタンパク質

体の組織を作る➡︎内臓、血管、神経、腱、靭帯、軟骨なども作る

子どもの成長を促す➡︎成長ホルモンもタンパク質

心を落ち着かせる➡︎セロトニンもタンパク質

ロコモを防ぐ➡︎筋肉をつければ一生歩ける

喜びや達成感をもたらす➡︎ドーパミンもタンパク質

張りのある肌を作る➡︎コラーゲンとエラスチンが弾力のもと

精神の緊張や集中力をもたらす➡︎ノルアドレナリンもタンパク質

骨を作る➡︎タンパク質は骨の材料にもなり、カルシウムも運ぶ

栄養が行き渡る➡︎脂質を運んだり、回収したりする

体の機能調節・恒常性の維持➡︎酵素やホルモン抗体の材料

エネルギーになる➡︎gで4kcal、糖質と同等のエネルギー

艶やかな爪を作る➡︎ケラチンは爪の材料

美しく豊かな髪を作る➡︎ケラチンは髪の材料

体脂肪が増えにくい➡︎タンパク質は体脂肪に換わりにくい

血管を丈夫にする➡︎動脈硬化や心血管病を防ぐ

筋肉が増える➡︎逞しく、しなやかな筋肉を作る

脊柱管狭窄症を防ぐ➡︎背骨の骨や軟骨を丈夫にする

免疫力をアップ➡︎侵入した病原菌と闘う抗体を作る

ウイルスを阻止する➡︎インターフェロンがウイルスと闘う

薬が効く➡︎血液とともに薬を運ぶのもタンパク質

ストレスに強くなる➡︎自律神経を安定させる

アルコールを分解する➡︎アルコール代謝酵素もタンパク質

体の性差を作る➡︎男性ホルモンも女性ホルモンもタンパク質

酵素が全身に行き渡る➡︎ヘモグロビンが酵素を運ぶ

貧困を防ぐ➡︎血液の材料・鉄を運ぶ、吸収を高める

消化機能を保つ➡︎消化酵素もタンパク質

心肺機能を健康に➡︎心臓や肺を作る、酸素交換に役立つ酵素も

フレイルを防ぐ➡︎活力を維持して心身虚弱を防ぐ

筋力を維持する➡︎サルコペニアを防ぐ

痩せ見えする➡︎筋肉は脂肪より体積が小さい

ケガを治す➡︎出血を止める酵素もタンパク質

よく眠れる➡︎トリプトファンが睡眠の質を高める

毒を出す➡︎毒素を分解し、排出する酵素もタンパク質

【山本式良質なタンパク質をとると・・】

✴️生命の源である酵素の仕事【分解・消化・吸収・代謝・解毒・修復・排泄】のすべては、酵素の仕事ですので、一日4回食物酵素や酵素が活きている酵素サプリメントが一日4回絶対に摂取するのが山本式健康法・食事法の基本中の基本です‼️

誰もがガン細胞は一日約5000個作られていると言われているが、ガン細胞を正常細胞にするのが酵素=タンパク質ですよ‼️➕酵素はミネラルがなければ動けない事実➡︎ミネラルが68種類入っている天日海塩が全絶対に必要ですね‼️

徹底的に動物性タンパク質を減らすこと‼️大豆のお肉が多くの自然食ショップで購入できますよ‼️

コメダ珈琲店他多くのお店では、『大豆のお肉のハンバーグ』が販売されていますね‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】16日の言葉

【普通の基準で人生は決まる!】

〜あなたは、何時に寝て、何時に起きていますか?〜

たった一度の人生だからこそ、『毎日の小さな生活習慣が人生を決めている』事実!

✴️その中で、最も大きな生活習慣は、【寝る時間と起きる時間】です!

・私は、寝る時間は10時頃には寝て、朝は3時前には起きる生活習慣!(3,855日前から実践中・あと17年間実践します)

・坂村真民先生は、【朝に迎えられる人生】の人と、【朝を迎える人生】の人との違いを、先生は50年間の朝起き実践で体験された偉大な仏教詩人です!

・ちなみに、坂村真民先生の『朝を迎える起き方の時間』は、3時36分前に起きることだと!

丸山敏雄先生は、早起きではなく、朝起きの実践を20年間実践されて【万人幸福の栞】という大自然の法則・宇宙の法則・成功法則・ブーメランの法則・出入り口の法則・不変の法則を発見された‼️

✴️次に、人生を左右しているのが【食生活の習慣】です!

誰もが、普通は食べ物を食べて生きている事実があります!

☠️多くの人は、1日3食食べているが、『人類の歴史で1日3食も食べた歴史』はありません!🏴‍☠️

☠️人類の歴史は、数千年間にわたり【飢餓の歴史】ですから、食べた時は、次にいつ食べられるかわからないので、食べた食べ物は『脂肪やコレステロール、中性脂肪に蓄える』ように遺伝子がなっています!

☠️まさか、1日3食食べていませんね!🏴‍☠️

☠️体操の世界チャンピョンの内村航平選手も1日1食ですが!

☠️世界一ガンや認知症などの食源病が増え続けている日本人は、食べ過ぎが原因です!🏴‍☠️

☠️特に、精白した食べ物(白米・白パン・白砂糖)が一番の問題食品です!(まさか、炭水化物を一日3食食べていませんね!)🏴‍☠️

☠️特に、精製された加工食品(特に小麦粉食品)の食べ過ぎが問題です!🏴‍☠️

☠️特に、遺伝子組み替えトウモロコシや抗生物質、成長促進剤、成長ホルモン剤をエサに混ぜている牛肉・豚肉・鶏肉が問題です!🏴‍☠️

🏴‍☠️まさか、米国産牛肉を食べていませんね‼️ヨーロッパや中国では輸入禁止ですよ!!

🏴‍☠️まさか、ブラジル産鶏肉を食べていませんね‼️アメリカや中国では輸入禁止ですよ!!🏴‍☠️

 

成功法則【5%の5%の仲間入り】への道No.3,047

【ユダヤ大富豪に伝わる最高の家庭教育】天堤太朗著

自分で稼げる才能を育てる!〜山本式も併記‼️

★Google共同創業者L・ペイジ、アインシュタイン、スピルバーグ・・数々の才能を生み出した秘密!

★“教育のプロユダヤ人はわが子に『いくつ』になったら『何を』教えるのか!

どんな時代でも食いっぱぐれない『仕事・お金・人生』の本質を見極める教育とは‼️

第1章【ユダヤ人はなぜ、世界で活躍する人物を育てられるのか】

18 ユダヤ人の人口は世界の人口のわずか0・2%➡︎

22 アインシュタイン、ドラッカー、スピルバーグ➡︎

28 教育のプロであるユダヤ人が重視する『原理原則』➡︎原理原則とは、『いつ、どこで、誰がやっても。同じ結果が出ること』

原理原則、お金を減らさずに増やし続けていく、『投資の原理原則』があり、子や孫に言い続けている!

恋愛の原理原則、目標達成の原理原則、パートナーシップの原理原則、コミニケーションの原理原則・・あやゆる分野の原理原則を子どもの頃から徹底して教えている!

第2章【テストよりも『人生の成績』を重視する家庭教育】

38 生まれた瞬間から始まる英才教育➡︎

★41 愛と貢献の精神を叩き込む『葬式ベース』という教え➡︎学校の通信簿、お葬式の時にもらう通信簿!

49 『ミッション』を出す。でも、やり方は教えない➡︎

★62 勉強よりも大切な、人生における『成功』➡︎❶功績を残すこと(成功)❷幸せに成ること(成幸)が大切だと教える!

★66 子供に教えておきたい『自立』と『依存』の真実➡︎

『依存』とは、選択肢は自分になく、責任も自分以外にあるという考え方・価値観のこと。

『自立』とは、すべての選択肢は自分にあり、それによって得た結果の責任も自分で取れるという考え方・価値観のこと!

69 変化を恐れない子供を育てる➡︎

第3章【自分で考える力を引き出す『アスター学習法』】

✴️74 教育熱心な日本人とユダヤ人。でも、目指すゴールが違う➡︎教育熱心な日本人の親だが、この30年間、なぜ給与が上がっていない、赤ちゃんが極端に減っている、結婚しない男女が爆発的に増えている事実はなぜ?

★OECDの調査では、日本人の平均賃金は世界35ヵ国中22位です!

77 ユダヤ人が編み出した『アスター(ASTAR)学習法』➡︎

A〜本気で参加するための仕組み作り

S〜ユダヤ式ノートの取り方は日本と違う

T〜『子供先生』で学習効果が爆上がり

A〜学んだことの実践を習慣化する

R〜責任ある監視者を必ずつける

第4章【自分からやる子を育てる『ポイント制』】

106 子供が進んでお手伝いをするようになる秘密➡︎親が子に与えることは何もない。子供が欲しがれば、親から勝ち取るだけ!

110『ポイント制』導入の具体的な方法とコツ➡︎

123 『正確に』復唱させることで理解度が格段にアップ➡︎

127 ポイント制で自然と身につく起業家・経営者マインド➡︎

129 子供を昭和のサラリーマンに育てたくなければお小遣いは禁止‼️➡︎

131 誕生日やクリスマスプレゼントもポイント制で➡︎

第5章【成人=13歳からは『自分で稼ぐ力』を育てる】

144 ユダヤ人男子の成人は13歳。成人したら仕事をさせる➡︎

147 仕事の本質は、ビジネスモデルの見極めにある➡︎

151 『労働収入』と『権利収入』ー世の中に職業は二つしかない➡︎

155 好きな仕事は、権利収入を得た後で➡︎

174 『ビジョンボード』で明るい未来を思い描く能力を育てる➡︎

第6章【必要な投資にはお金を惜しまない!節約の原理原則】

184 『資産』と『消耗品』をきっちり分けて考える➡︎

189 毎月定期的にかかる『支出』は徹底的に見直す➡︎

✴️197 節約一辺倒ではダメ。時に一流に触れることの意義➡︎山本家の教育は、一切勉強しなさいとは言ったことがなく、学校に行くのも行かないのもすべて自由、ただただ【自立】して生きていきなさいと言い続けただけ‼️運転免許証もアパートを借りるのも、結婚式を上げるのもすべて自分で用意することと‼️

終章【私とユダヤ大富豪との出会い】

202 人生のどん底でユダヤ大富豪と出会う➡︎

217 良い教育に出会えば、その瞬間から人生は変わる➡︎

上記は、天堤太朗さんが書かれた【ユダヤ大富豪に伝わる最高の家庭教育】990円の本ですが、日本人がこの30年間給料が上がっていない以上、自分自身で、定年後は一切生活のためには働かないで、すべてのお金(一社キッズ・サポートの利益)、すべての時間、すべてのアイデア、すべての汗を児童養護施設の子ども達に、家族全員で捧げられる生き方は、まるで、毎日が天国のように幸せが実現した私たち夫婦ですよ‼️

 

【1か月で血液をキレイにする健康法】の解説3,482日の遺言

【たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全】上月正博医学博士

〜食べてやせる!若返る!病気を防ぐ!〜山本式も併記‼️

今、日本人に不足する最重要栄養のとり方事典!

ダイエット・筋肉・健康・美肌・美髪・疲労回復に、免疫力、メンタル、骨、内臓、血管を強化‼️

1食20グラムをらくらくクリアー!簡単で美味しい高たんぱく質レシピ集!

ウイルス感染を防ぐ抗体も、ホルモンも、そして酵素もタンパク質であり、人間の体内では10万種類のたんぱく質が働いている!

今の日本人のタンパク質摂取量は50年前と同じレベルまで減っている!

第1章これだけは知っておきたい!【生きるための最重要の栄養『たんぱく質』の最新知識】

20 水分を除いた体重の3040%を占めるたんぱく質は、糖質・ビタミン・ミネラルよりも重要な栄養素➡︎

✴️26 たんぱく質は新陳代謝が盛んで、体のたんぱく質は約80日、筋肉は約180日で半分が入れ替わる➡︎山本式では、お肌は腸の延長、すべての血液は120日、すべての内臓は10か月間で、骨もすべて1〜3年で生まれ変わる事実‼️

✴️28 たんぱく質は体内に溜めておくことができないので、最優先して『毎食摂取』を心がけるのが肝心!➡︎山本式では、朝は無調整豆乳、昼はお豆腐で、夕食時は黒豆納豆を、寝る1時間までに、無調整豆乳とガイアの水135だけで作った豆乳ヨーグルトを100ccほどのミネラルが68種類入っている天日海塩をかけて食べます‼️

30 『プロテインは筋肉隆々としたアスリートのもの』は大間違い!一般人やシニアまで上手に活用する時代➡︎

第2章【たんぱく質は『百面相』!エネルギー源。体の構成部分、酵素、ホルモン、抗体として縦横無尽の大活躍】

第1の顔 頭を働かせ体を動かすエネルギー源。糖質と同じ1g 4kcalだが体脂肪に換わりにくいのが特徴!➡︎

第2の顔 若々しい血管や内臓、骨や靭帯・肌・髪・爪を作る!➡︎コラーゲン、エラスチン、ケラチン!

3の顔 逞しくてしなやかな筋肉を作る!➡︎アクチン、ミオシン!

4の顔 全身の細胞に栄養と酸素を運び活動させる!➡︎ヘモグロビン、リポたんぱく!

第5の顔 脳や心、自律神経を安定させ、やる気を生み出す!➡︎セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン!

第6の顔 性差や成長、若さをもたらす!➡︎男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモン!

第7の顔 血糖値を調節するホルモン!➡︎インスリン!

第8の顔 食品の栄養を分解して吸収を促す!➡︎消化酵素!

第9の顔 体内で行われる数多くの化学反応を助ける!➡︎代謝酵素

10の顔 新型コロナウイルスなどの病原菌と闘うや➡︎インターフェロン、抗体!

★52 疲労回復には甘い物よりもタンパク質を‼️➡︎山本式では、植物性タンパク質が絶対にお勧め‼️

第4章【筋肉が増える!体脂肪が減る!体型が若返る!病気が退く!仕事がはかどる!『たんぱく質の凄い力』】

✴️54 たんぱく質こそダイエット成功のカギ‼️➡︎山本式ダイエット法は【1か月ダイエット革命(食事法)で、一日4回酵素を摂取してダイエットを‼️

60 今の食事をベースに糖質・脂質を減らして、たんぱく質を増やせば血糖上昇が防げて体脂肪を減らす効果が大!➡︎

70 子どもの成長に最も重要な栄養素も、たんぱく質!

第5章【最新研究から伝授!いつ、どこで、どの食品から、どれだけ摂る?】

76 慢性腎臓病でたんぱく質の摂取を制限されている人は要注意!健康な人は積極的にとって大丈夫‼️

85 間食には低カロリー・低脂質の『プロテイン』が最適で、ほどよく甘くて腹持ちもよくオヤツにも最適!

✴️94 肉・卵・魚・乳製品などの動物性タンパク質と、豆類などの植物性タンパク質は1対1程度が目安!➡︎山本式では、植物性タンパク質を約40年間実践中‼️

★102 プロテインはホエイかソイか?ホエイで下痢する人はソイで‼️➡︎山本式では無調整豆乳や納豆、お豆腐が最高‼️

110 タンパク質はできるだけ固形より液体のほうが吸収効率がいい‼️➡︎

第6章【たんぱく質をひと目で把握!『絶対たんぱく質』を身につける!】食材別高タンパク質食ランキング‼️

第7章【1食20g摂取を簡単クリアー】低カロリ・低脂質なのに凄く美味しい『高たんぱく食レシピ』厳選20

上記は、東北大学院の教授、上月正博先生が書かれて【たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方】1,350円の本ですが、糖質・脂質を抑えて、良質な植物性タンパク質を食べて約40年になる山本‼️動物性タンパク質は月に数回だけですよ‼️

✴️山本式プロテイン摂取法は、国産大豆、丸ごと皮ごと微粉末の玄米酵素株式会社のプロテインが世界一素晴らしいプロテインですよ‼️

 

奇跡の日めくりカレンダー【日々実践編】15日の解説

【自分らしくオンリーワンで生きる!】

〜今日からは『比べない生き方』を〜

毎日の多くのストレスは【比べる】からストレスに!

隣りのご主人(妻)と自分のご主人(妻)を『比べて』いないですか?

隣りの家と自分の家を『比べて』いないですか?

自分の子どもと隣りの子どもを『比べて』いないですか?

上の子と、下の子を『比べて』いないですか?

友達の持っているバックと自分の持っているバックを『比べて』いないですか?

友達の生活と自分の生活を『比べて』いないですか?

友達のご主人(妻)と自分のご主人(妻)を『比べて』いないですか?

自分のご主人の若い時と、現在のご主人を『比べて』いないですか?

育った環境が違いすぎる事実がありますから、相手とは『考え方・物の捉え方・生き方は大きく違うのが普通』です!

しかしながら、学校では成績を発表して個人個人を競わせて育てています!

競争社会が待っているので、競争社会を生き抜く力をつける必要もあります!

競争社会だからこそ、勝ち負けの世界に入ると苦しみます!(勝つのは一人か数名だけだから)

勝つのは5%の人だけだからこそ、比べないオンリーワンの考え方・物の捉え方・生き方が必要です!(30年の実践で私はすべてが自由自在の人生を手に入れた)

【オンリーワンの人生設計をたてること】が、本当の人生のスタートです!

✳️オンリーワンの人生設計だからこそ、人と『比べないで生きる』ので、誰もが平等に【自分の成功を勝ち取ること】が可能です!

✴️オンリーワンの人生➡︎ 定年後は一切、生活の為には働かず、すべての時間、お金、アイデア、汗を児童養護施設の子ども達に捧げる30年計画でスタートして12年目になりました‼️

✴️一般社団法人キッズ・サポートは、児童養護施設の子ども達の食育支援として、オンリーワン・ナンバーワン商品を扱っていて、社会貢献型ビジネスパートナー様を募集しておりますので、NPO法人キッズ・ドリーム・パートナーズのホームページをご覧くださいね‼️

✴️YouTubeには、無料の10分間の動画が今日現在、545,594回アクセスされたおります‼️