■【働かざるもの食うべからず！】山本家の家訓‼️
〜引きこもりの人が増え続けている事実〜
■子どもの頃から【働かざるもの食うべからず】と言われ続けてきた私！
※小学生高学年になって直ぐに、親父が脳梗塞で倒れて、農家の仕事ができなくなった！(３町歩の玉ねぎ農家)
※長男の私に、学校に行く前に、農耕馬一頭と、羊一頭、鶏３０羽の世話をしてから学校に行くこと、学校から帰ると、馬に食べさせる草を刈り集め、更に羊と鶏の世話が３６５日長男の絶対の役割だった！
※３６５日、学校に行く前に、絶対に朝起きして農耕馬と羊・鶏の世話をする毎日は、小学生の私には辛い辛い毎日だった！➡︎３６５日一日も休まず朝起きが習慣化になった‼️
※札幌の玉ねぎ農家の長男としてうまれたので、農家の仕事を覚えなさいと、幼い頃から言い続けられていた！
■２０歳になって４日目で、当時のお金で３００万円(現在の3,000万円相当)の借金を親戚からして、札幌の真駒内団地をテリトリーとして、雪印の牛乳販売店として独立！(借金は５年間で返済)
※当時の牛乳販売店はお正月の元旦だけお休みで３６４日休まないで、朝は３時過ぎに起きていた！
■３０歳で雪印の牛乳販売店を止めて、札幌市中央区南３条西５丁目で、ジャズ喫茶店【NIKA】をオープンさせた！
※ジャズ喫茶店【NIKA】は、１２月３１日は終日オープンさせて、元旦の朝まで田舎に帰れない学生さんのために営業していたので、３６５日４年間休まないで働いていた！(３枚目の写真は心が病んでいた頃の私)
■幼い頃から農夫として【自立】を言われ続けられ、【男は２倍働くこと】をモットーとして生きてきた私です！
✳️３６５日２倍働き、動いたら【仕事もお金も健康も自由自在になる】と信じて生きてきた！(更に男性からも女性からも愛されることが理想ですが実現した事実！）
■ ２倍働くと決めた以上、一日１５時間動ける心身を作る必要があり、１５時間働くには睡眠時間を減らす以外なかったので、睡眠時間を減らすのは、大くの私自身の実験で、【一日の食べる量と睡眠時間が一致】していた‼️➡︎食べる量を減らす以上、何をどんなタイミングで食べるべきかを実験・実行・実証・実践して、睡眠時間と食べる量が一致していた‼️
★山本敏幸健康理論の基本は、どんな食べ物をどんなタイミングで食べるのか？どんな食べ物と食べ物を一緒に食べるのか？一緒に食べてはいけない食べ方、食べ合わせが超重要だった‼️
❶まさか、バナナ、パイナップル、マンゴー、オレンジ等々の輸入果物を食後や食間に食べていませんよね⁉️
❷ まさか、動物性食品と炭水化物(特に、小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん他)を一緒に食べていませんよね⁉️
❸ まさか、早食いではないですよね⁉️
❹ まさか、動物性ヨーグルトを、牛乳やチーズを毎日食べていませんよね⁉️
❺ まさか、一日３食も食べていませんよね⁉️
❻ まさか、煮たり、焼いたり、茹でた食べ物ばかり食べていませんよね⁉️
❼ まさか、デパ地下、コンビニ、スーパーで作ったお惣菜を毎日食べていませんよね⁉️
❽ まさか、電子レンジでチンした食べ物を毎日食べていませんよね⁉️
❾ まさか、水分(お茶、牛乳、ジュース、お味噌汁他)は飲むが、水を飲まない日々ではないですよね⁉️好きにして‼️（笑）
