■【山本式ファスティング(水分断食)のポイントは‼️】
〜酵素と水分だけの摂取(酵素たっぷり)らくらく断食〜
■お勧めポイント………５１日間の実践記録
❶新鮮な野菜や果物のジュース、丸ごと国産大豆の豆乳他をたっぷり飲みながらの楽々断食です！
❷お腹が空いたらいつでも美味しいジュースや豆乳を飲めるので、一切我慢する必要がありません！
❸珈琲・紅茶・具のない味噌汁・コーンスープ等、スープ類も固形物が入らない水分は何でもOK！
❹身体に酵素がたっぷり行き渡り、消化・吸収に体内酵素が使われないので、修復・排泄が促される！
❺飲む水やあらゆる水分を飲む時は、必ず【心と体にしみる塩】を入れてミネラルを６８種類以上摂取すること！(１%ほどの濃度の塩水ですよ)
❻理想の水は【ガイアの水１３５】で【活きた水・発酵を促す水】を空腹感を感じたら直ぐに飲むことです！
❼ポイントは、空腹感を感じたら直ちに、活きた水や豆乳や野菜ジュース・果物ジュースをたっぷり飲み【我慢はしない】こと！
■１２年前に固形物は一切食べない山本式ファスティング(水分断食)を５１日間実践した私です‼️
※現在と変わらず、一日１５時間は動く生活でした！
※現在と変わらず、出張も多く、外食が殆どですから、出先で生野菜や生の果物ジュース売り場を見つけることが大変でした！
★生の果物ジュースとコンビニで売っている果物ジュースとの違いが、余りにも違うことがわかった！(市販の果物ジュースには、一切酵素がない)
■山本式ファスティング(水分断食)を成功させる秘訣は【脳にミネラルを届けて満足】させることだった！
❶市販の野菜ジュース・果物ジュースと、自分で作った生野菜ジュースと生の果物ジュースとでは、体にもたらすエネルギーの変化がわかり、体の細胞のひとつ一つに喜びのエネルギーが伝わる感動を体験できます！
❷すべての食べ物、日頃の食べ物に対する感謝の念(思い)がより一層強くなった！(深くて強い感謝道の実践)
❸理想的な体型【筋肉を落とさない】、我慢しないで減量できて、理想的な体脂肪になった！
❹健全な心・健康な体には食事の持つエネルギーとは別に、心の持ち方が大きく影響していることを体験した！
■５１日間実践した山本式ファスティングのアドバイス……
❶野菜・果物は日本で採れる旬の野菜・果物を飲みましょう！
❷水・水分には必ずミネラルが６８種類以上入っている【心と体にしみる塩】を入れて飲むことで、脳が満足するし、体内酵素や食物酵素が一気に動くファスティングです！
❸５１日間の実践で、体重は４・５Kg減、体脂肪は４%減で１７%と理想の体重・体脂肪が手に入った！
★なぜ５１日でやめたのか？➡︎実に体調が良くなり、50 日目には、朝山を登りなさいという声が聞こえて、５３１mの藻岩山を１時間で登り、日頃一切運動していなかったが、次の日も筋肉痛が起きなかった。５２日目６０日目も全然大丈夫の心身でしたが、家族が心配していたので、５１日で止めた。回復食は一切なく、一番最初にお寿司を食べて普通食・和食中心がスタートした‼️
