■【病気治しはクセなおしです！】
〜まさか、食事中に水分をガブガブ飲んでいませんね〜保存用❗️胃液を薄めない健康法‼️
■食事中に『水や水分をガブガブ飲みながら食べる人』が、ガンや認知症・肥満などの食源病(生活習慣病)への道をまっしぐら！
※ 胃液を薄めないことが、山本式健康法の基本の基本で、私は食事中は一切の水も水分も飲まない(味噌汁の具だけは食べるが)
※一口３０回良く噛むことがガンや認知症・肥満の予防です！
■食後や１０時・１５時にバナナ・パイナップル・マンゴー・オレンジ・グレープフルーツなどの『果物を食べている人』はガンや認知症・肥満への道まっしぐら！
※国産の果物を食べるタイミングは一日一回、起きてすぐのタイミングで国産の旬の果物を拳の量だけ食べるのが基本中の基本で、それ以外の果物は悪さをする‼️
■朝はパン、昼はパスタ・ピザ、夜はラーメンと、殆ど『お米を食べない人』がガンや認知症・肥満への道をまっしぐら！
※炭水化物はお昼の時、粉食(小麦粉)ではなく、粒食(お米)にしましょう‼️
※せめて、晩ご飯としては温野菜だけにしませんか？５０歳を過ぎたら！
※日本人には日本人の腸内細菌にあった食べ物があります！(腸内細菌は土壌細菌と同じだから国産の果物や野菜類を食べる)
※ 小麦粉の粉食ではなく、お米の粒食が大お勧め‼️➡︎特に、米国産小麦粉は最悪⁉️
■まさか、寝る時間が毎日１２時過ぎということはないですね！
※毎日5,000個以上、作られている『ガン細胞を正常細胞に修復する時間』が夜の１０時〜朝の２時頃まで！(この時間の３時間前には食べ飲み終わること)
※脂肪を燃焼してダイエットしたい人が、毎日１２時過ぎまで起きていると、『脂肪を燃焼する時間』がありませんが……
■お肌を整える時間は、夜の１０時〜朝の２時頃まで、まさか、『寝る３時間前』まで食べたり、アルコールを飲んでいませんね！
※胃腸がカラッポになってから、お肌を整えますが……(生命の源である酵素は消化・吸収が終わらないと、次の日のエネルギーが作れないので、暴飲暴食した次の日は起きれない事実！)
■ガンや認知症を予防するためには、下半身の筋肉、特に『ふくらはぎの筋肉をつけること』ですが………鍛えていますか？
※エスカレーターやエレベーターに乗る人は、ガンや認知症が予防できない！（階段の上下がガン・認知症予防！）
■ガンや認知症・肥満を予防するためには、【自然塩の選び方】で決まります！
※まさか、岩塩に海水をまぜてニガリを足して、煮詰めて作られている自然塩を使っていませんね！(非加熱の天日海塩、ミネラルが６８種類以上入っているお塩を選びましょう)
