【運動・減塩はいますぐやめるに限る！】大脇幸志郎医師
〜運動ではやせない！塩で血圧は上がらない！〜超重要‼️山本式を併記‼️
★運動、減塩、減油、免疫力、自律神経、早期発見、検査・・・世にあふれる健康情報はでたらめだらけ‼️
『免疫力』という言葉を見たら、あやしいと思え！全体をひとつの『免疫力』という言葉で要約することなどできません。免疫力というものは存在しませんから、免疫力について考えてもムダです！強いていえば、免疫力とは『病気が治る』という意味です！
第１章【コロナの話はやめよう】
第２章【運動はやめよう】
30 太った人いじめをやめよう➡︎医学の世界では最近、『やせているほうがかっこいい』といったいった価値観が健康にとって害になると！
33 日本人は太っていない➡︎BMI２５前後の人は死亡率は低い！➡️小太りの人が長生きする！
39 運動ではやせない！➡︎ダイエットのコストと価値！？➡️若いふりをしない。年下の人のマネをしない。だから、運動もしない！
第３章【塩を食べよう】
✴️62 塩をたくさん食べている日本人がなぜ長生きなのか？➡︎減塩教たちの不毛な言い分‼️➡️減塩で病気は防げない！減塩に健康効果なし！高血圧の人でも、減塩してもいいことはない減塩は治療にもならない！無効とされた減塩療法！塩は好きなだけ食べてください！！
★塩は美味しい！塩を使った美味しい食べ物が一杯！
✴️森下敬一医師は、良質なお塩を１日３０g摂取することと‼️➡︎山本式では、ミネラルが６８種類以上入っている天日海塩をお勧め中‼️
★日本人は1950年頃は1日あたり２７gもの塩を使っていたが、今は１０gしか食べていないが、高血圧もガンも認知症もすべての生活習慣病・食源病は世界一増え続けている事実‼️
第４章【油を食べよう】
82 油はやせる➡︎糖質制限＝アブラ食べ放題ダイエット！
★糖質制限というのは、食事制限の中でも糖質の多い米とかパンを減らし、油は減らさないというものです！
第５章【バランスのいい食事はやめよう】
129 １日３０品目食べよう！野菜は一日３５０gは科学的な根拠なし‼️
✴️132 胃液や膵液のすごい殺菌力‼️➡︎山本式では、胃液や膵液を薄めない食事法が基本ですので、食事中は一切、水分も水も飲まないのが基本です‼️➡️胃液は強酸性で雑菌やウイルスを殺してくれる‼️
第６章【体にいい生活をやめよう】
第７章【時代に追いつくのをやめよう】
第８章【もの知りごっこをやめよう】
第９章【おせっかいをやめよう】
第１０章【本当に幸せになれるのか？】
■上記は、医師の大脇幸志郎さんが書かれた【運動・減塩はいますぐやめるに限る！】1,600円の本ですが、【塩を食べよう】にひかれて購入しました‼️➡︎山本式では減塩が殆どの食源病・生活習慣病を作られていると約４０年間研究して、実践しての結果ですよ‼️
