■【人生の時間は限られている！】
〜一日２４時間を２６時間にして生きる秘訣〜
■一日２４時間は誰にも平等ですが、『一日を２６時間のように使う工夫、努力』をしませんか？
※一日２時間✖️３０日✖️３６５日＝７３０時間を『自己成長』のために使いませんか？
※一日２時間を自分のために使わないで、【未来の子ども達のため】に使いませんか？
※ 一日２時間早く起きて、５時からの家庭倫理の会に参加して、自分の我が儘を減らし人生を180度好転させませんか？(日曜日は6時から)
■私自身は、【定年後の生き方を考えなさい】との母からの遺言から、児童養護施設の子ども達に定年後の人生のすべてを30 年間捧げる生き方を定年前に決めました！
■たった一度の人生だからこそ、家族の時間、自分の時間を大切にしながら、未来の子ども達のためにすべての時間を捧げられることは、毎日が天国のようになりました！
■２４時間を２６時間のように使うためには、【睡眠時間を減らす】ことしか方法はありません！
★【睡眠時間を減らす】ためには、【一日の食事量を減らすこと】です！
※【ライフスタイル革命】にも書かれているが、何をどのタイミングで食べるのか？ 水分が多い食べ物を７０%は食べることが睡眠時間を減らす方法です！１日の食事量＝睡眠時間の長さですよ‼️
※【ライフスタイル革命】にも書いてありますが、【食べ合わせ】が睡眠時間を減らす方法です！
※ 一日の食べる量と睡眠時間が関係しているので、私は食事の量を減らしたら、ショートスリーパー(短眠者）が実現した事実‼️(80 歳になったら更に食事の量を減らします)
★炭水化物をどのタイミングで、一日何回食べるのか？➡︎まさか、５０歳を過ぎて粉食(小麦粉)を毎日毎日一日３食食べていませんよね‼️➡️ガンや認知症の一番の近道かも・・・
