【体にいい水の飲み方】藤田紘一郎監修

〜水飲み効果を最大化するコツ‼️〜山本式の水・浄水器の選び方を併記‼️拡散希望

★名医が『水飲み健康法』のエビデンスと効果的な飲み方を解説！！

表紙裏【体内水の滞りセルフチエック】➡︎コメント欄を参照

【『水飲み健康法〜驚異の１０大効果】➡︎❶血液の循環を促す　❷体がみずみずしく潤う　❸細胞が活性化する　❹体内水の巡りがスムーズに　❺不要なものを排出する　❻体温を調整する　❼有害物質を解毒・希釈する　❽体を目覚めさせる　❾緊張をほぐす　➓ 老化を防いで若いを保つ！

★山本式水飲み健康法では、更に、酵素を活性化する水・湧き水理論で作られた浄水器で、【生命の源】である酵素(消化・吸収・分解・代謝・解毒・排泄・排毒)が一気に活性化するので、ダイエットがスムーズになります‼️

★山本式水飲み健康法では、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を１％程度入れた塩水を終日飲んで約４０年になりました‼️(炎天下の農作業では２％程度の塩水を)➡︎汗と一緒に塩が吹き出るよ‼️

第１章【名医が実践している正しい水の飲み方】

08 秋津壽男医師➡︎まめな水分補給を心がけ喉が渇く前に飲む➡️山本式では、体温に近い塩水を飲むこと‼️

★山本式では、氷入りの水をコップ一杯飲むと胃腸内が➖７度低下する‼️(体内の脂肪は固まりませんか？酵素は３５度以下で動けなくなるなあ〜‼️

12 石原新菜副院長➡︎水分不足より怖い！？水の飲み過ぎによる『水毒』➡️水毒度をセルフチエックはコメント欄を参照‼️

16 栗原毅医師➡︎暑さによる脱水症状が痛風発作のトリガーになる

20 小林弘幸医師➡︎毎朝コック一杯の水で自律神経のトータルパワーを上げる➡️山本式では、超重要で、酵素を活性化する塩水を‼️

24 南雲吉則医師➡︎『硝酸態窒素』を含んでいる水には病気のリスクがある

★山本式では、世界一塩素が多い水道水や、人類が歴史上飲んだことがない浄水器の水はお勧め出来ず、湧き水理論で作られたガイアの水135がお勧め、メチャクチャお安く、理想的な水が、水筒型浄水器で、出先で水道水を頂けば、もうペットボトルの水は買う必要はありません‼️

更に更に、９月には、写真にある新発売の卓上型浄水器で【ブルーウオーター】が毎日お安く飲めますよ‼️

第２章【健康効果を上げる水の飲み方】

30 体の不調や病気の大元に水不足と滞りあり！➡︎

34 おいしく水を飲むために温度にこだわる➡︎山本式では、体温に近い温度の塩水を飲んで40年になりました‼️

36 効率的な水飲み法➡︎運動編、熱中症対策編、入浴編、飛行機編、飲酒編。

40 食事、飲み物での水活用術➡︎

第3章【病気・症状・美容に効く水の効果】

46高血糖　47 高血圧・脳梗塞・心筋梗塞　48 肥満　49 便秘　50 むくみ

51 ガン、心臓病➡︎年をとって体内の水分量が減り、ガンの引き金になる‼️

52 アトピー性皮膚炎・花粉症、肩凝り。53 更年期障害、骨粗鬆症、54 胃もたれ、耳鳴り、めまい、その他　ドライアイ・眼精疲労／風邪／薄毛／ストレス／痛風／脂肪肝／疲労／冷え／ボケ／老化／髪や爪のトラブル／くすみ／シミ。

第4章【体が喜ぶ水の選び方】

64 『生水』を選ぶ➡︎山本式では、【湧き水理論で作られた浄水器】の水がお勧め‼️

■ 上記は、医者が勧める【体にいい水の飲み方】990円の本ですが、山本式健康法の基本は、日本人には日本人の健康があって、それは神棚の上【水・玄米・塩】だったので、９年前まで、水と水分の違いを研究、更に様々な浄水器を研究してきて、お勧めできる浄水器はなかったが、ガイアの水135に出会い、衝撃を受けたお安い価格と、約４０年間酵素の研究家として、酵素を活性化するガイアの水に驚いた‼️

■【腸内フローラ(細菌)が人生を作っていた！】

〜球体健康法の基本は腸内フローラ〜保存用‼️

■３５年前まで、北大や札幌医大で検査しても、原因不明の病気で苦しんでいた私の病気体験が、今は食事の間違いが原因だとハッキリわかります！

※３５年前まで、食事がメチャクチャだった私は、更に対人恐怖症・赤面症・パニック障害、３分間スピーチができなかった私です！(食べ物が性格を作っていた事実)

※食べ物・飲み物が私の人生を狂わせていた事実があります！

※３５年前に、玄米酵素の創業者、岩崎輝明師匠に出会い、私の原因不明の病気は食源病(生活習慣病)だから、食べ物を変えると必ず治ると言われて、食事改善をスタートした私です！

※玄米は一口７０回以上噛んで食べることが基本だと指導されたが、胃腸が弱い私は玄米は難しいので、和食を中心にして玄米を麹菌で発酵した玄米酵素ハイゲンキを一日６袋食べはじめた！(６２歳まで毎日食べていた！今も少し食べている)

■私が３５年間、原因不明の病気で苦しんでいたが、その一番の原因は『甘い物が大好き』で砂糖中毒でした！

※お肉が大好きで一日一回以上はお肉を食べていた！

※卵が大好きで一日二個は食べていた！

※２０歳から雪印の牛乳販売店を経営していたので、牛乳は水代わりに一日１リットルは飲んでいた！(原因不明の病気の頃は一切水を飲んでいなかった！水と水分の違いがわからなかった)

※雪印の牛乳販売店で、お店にアイスクリームを卸していたので、毎日アイスクリームを数個食べていた！(お風呂上がりは必ずアイスクリームだった)

※ラーメンが大好きでインスタントラーメンかラーメン屋さんで毎日ラーメンを食べていた！

※一日１食は自宅で食べていたが、一日２食はラーメン屋さんか焼肉屋さんで食べていた！(ウンチが臭かったなあ〜)

■食べ物が腸内フローラ(細菌)を作り、腸内フローラが病気を作り、性格まで作ることを私自身の体験からわかります！

✳️腸内フローラ・腸内細菌が人生を左右している事実を知り、腸内細菌のバランスを良くして、ウンチやガスが臭くない食べ物に変えましょう‼️

🏴‍☠️ウンチやガスが臭いのは、腸内で食べ物が腐っている証拠では⁉️(健康管理の基本ですよ)

✴️【２１世記は酵素の時代】と言われているが、その酵素の約60 〜70 %は腸内細菌が作っていると‼️

✴️その生命の源である【酵素はミネラルがなければ動けない】という事実‼️(このミネラルを海水から摂取するか、鉱物から摂取するのか？)

🏴‍☠️生命の源である【体内酵素】は、誰もが一定の量しか作れないので、当然ですが暴飲暴食の人、激しい運動をする人は短命では⁉️(山本式では一日４回酵素を摂取するのが基本)

★ 朝は国産の果物で酵素、昼は生野菜で酵素、晩ご飯には黒豆納豆(玉ねぎを微塵切りで鰹節をタップリ、タレはかけずに生味噌で)、他に必ず生味噌をティースプーン一杯、梅干し一個、寝る１時間前に、無調整豆乳で作った豆乳甘酒と、日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯、蜜蜂が集めてきた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯、最後に最強の酵素力価のスリムエンザイムプラスを一袋食べている私‼️

■【お豆腐を作る時に使う『ニガリ』を考える‼️】

〜自然塩の選び方、お豆腐を固める時のニガリの種類は？〜

★最近のお豆腐は『水っぽく』ないですか？なぜですか？

■更に更に、まさか、自然塩を作る時に『ニガリを足して作った自然塩』を買っていませんね！

■まさか『ニガリ健康法』を信じていませんね！

✳️お豆腐を作る時に使う【ニガリには３種類】あると知っていましたか？

❶お塩を煮詰めて作る時に作られるニガリ

❷化学的に作られた硫酸カルシウム(普通のニガリの３倍薄めてもお豆腐が固まるニガリ

❸化学的に作られたデルコノデルタラクトン(普通のニガリの６倍薄めてもお豆腐が固まるニガリ

✳️まさか、上記の②や③で作られたお豆腐を食べていませんね！

✳️お豆腐を買う時は、メーカーに上記のどのニガリを使って作ったお豆腐かを確認しましょう！

※最近のお豆腐は、水っぽくないですか？

※最近のお豆腐は大豆の味か薄くないですか？

✴️【自然塩を選ぶ時に確認してほしい基準】を知っていましたか？(メーカーに確認しましょう)

❶ミネラルが何種類入っているのか？『成分分析表』を頂きませんか？(心と体にしみる塩はミネラルが６８種類以上入っている)

❷岩塩を仕入れてきて、『海水』を５%➕『ニガリ』(上記の３種類のどれを使っているかが大問題だ！)を足して『煮詰めて作る自然塩』は問題では？まさか❷や❸を使って作った自然塩では？

※満月の海水を汲み上げて、太陽と風だけで作っている天日海塩がベストです。(心と体にしみる塩)

※太陽と風だけで作ったお塩をすぐに販売しないで、３〜6ヶ月間山積みにして『ニガリを少し捨ててから販売』している心と体にしみる塩がベストです！

❸煮詰める(熱を加える)と、物質は変化しませんか？(非加熱の自然塩を選びましょう)

❹中国製を心配する人がいるので、【毒性検査表】を出しているメーカーを選びましょう！

❺成分分析表を出しているお塩を選びましょう！

■自然塩・お豆腐・お味噌・お醤油を作る時に使うニガリが多いと、体内では【タンパク質を固める作用】をして、解毒器官の肝臓・腎臓が固くなりませんか？

※すべての内臓・１０万㎞の血管は【タンパク質】で作られている‼️

※特に❷❸のニガリを毎日体内に入り続けると、尿路結石・腎臓結石・胆石を作りませんか？