【あなたを守る噛むリズム】小林弘幸順天堂大学医学部教授著
〜体の衰え、長引く不調、免疫の低下に効く‼️〜
★糖尿病、ガン、脳卒中、認知症のリスクを低減、ストレス、目の疲れ、便秘、肌の衰えにも効果が‼️
★『かむリズム』には弱った体を強くし、心を癒す力がある。私は、そう確信しています‼️
【最強の健康法『かむリズム』の凄い力‼️】
★ 『自律神経が整う』★『血糖値を安定させる』★『免疫力アップ』 ★『食欲抑制効果』 ★『代謝の改善』 ★『うつ症状の改善』★『記憶力アップ』 ★『シワ、たるみの緩和』 ★『目の機能改善』 ★『ストレス軽減』 ★『誤嚥性肺炎の予防』★『認知症の予防』他にも様々効果があります‼️
09 日本人死因の多くに歯周病菌が関係している‼️➡︎
第１章【『噛む』だけで免疫力が高まり、様々な健康効果が‼️】
32 【噛むことが必要な理由は・・】
❶ 現代人の噛む回数は驚くほど減っているから‼️
❷ 噛むことで増える唾液は最高の万能薬だから‼️
❸ 加齢とストレスで唾液が減る一方だから‼️
42 歯科医師が語る
★【噛めないと決して長生きできない理由➡︎噛むから得られる嬉しい効果は・・】
❶ 血糖値の安定・糖尿病の予防
❷ 腸内環境の改善、便秘の解消
❸ 誤嚥性肺炎。オーラルフレイルの予防
❹ だい、過食の防止
❺ アンチエイジング、美容効果
❻ うつ病改善、認知症の予防
❼ 虫歯、歯周病の予防
第２章【『噛むリズム』なら、更に健康効果が上がる】➡︎『かむリズム』の凄い健康効果は・・
❶ 高血圧や脳卒中のリスクを減らす
❷ 目の機能の活性化
❸ 代謝&エネルギー消費アップ
❹ 腸内フローラが整う
❺ ストレス軽減
第3章【噛む回数と唾液量が増え、免疫&腸内環境に効く『かむリズム』レシピ】
■上記は、順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が書かれた【あなたを守るかむリズム】1,200円の本ですが、一口３０回以上、噛むことで、多くの病気が予防できると‼️
✴️山本式でも、一口３０回以上、良く噛むことで若返りホルモンがドバッと出て若返るだけでなく、ダイエット効果以外、多くの効能効果があります！！
