【山本式 認知症の予防法】保存用‼️拡散希望‼️
◉和食中心にして、『粉食』のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんはご馳走としてたまに食べること‼️➡︎特に米国産小麦粉は合法麻薬かも・・国産小麦を選ぶこと‼️
◉ 炭水化物はお昼に『一度だけ食べること‼️➡︎特に炭水化物と動物性食品は一緒に食べないこと‼️➡️ウンチやガスが超臭くなるのは、腸内で腐敗しインドール、スカトール、アンモニアが大量発生の証拠だ‼️
◉ 血管もすべての内臓も筋肉も『タンパク質』で作られている以上、どんなタンパク質でどんな筋肉、どんな血管、どんな内臓を作るのか？➡︎柔軟性のある筋肉、血管、内臓は植物性タンパク質で作りましょう‼️➡️まさか、米国産牛肉を食べていませんよね‼️ヨーロッパでは輸入禁止だ‼️ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止だ‼️
★肉を柔らかくするために、ホルモン剤を‼️早く成長させて出荷するために成長促進剤を‼️
狭い場所で飼育しているので、様々な病気になるので大量の抗生物質を飼料に入れている‼️➡️これらは、内臓に蓄積されていませんか？まさかホルモンを食べていない？
◉ 一日４回、生命の源である【酵素】を食べ物や発酵食品、時には酵素サプリメントを摂取しましょう‼️
◉ 生命の源である【酵素】は【ミネラル】がなければ動かないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を終日摂取しましょう‼️➡︎森下敬一医師は１日２０〜３０gは必要と‼️
◉ 塩化ナトリウムの摂取は禁止、更に絶対に【減塩】しないこと、減塩すると全身の筋肉が動けないので、脳の老廃物や有害物質を解毒・デトックスできない‼️➡︎ミネラルが６８種類入っている天日海塩を終日料理に活用しましょう‼️
★３冊目の本は【減塩するからガンや認知症になる！】サブタイトルは、自然塩には選び方がある‼️を出版したいなあ〜
◉ 砂糖、塩、酢、醤油、味噌は、自然食ショップで買いましょう‼️
◉ 良質な油、加熱しないで日々摂取するのは、亜麻仁油、紫蘇油、エゴマ油を積極的に摂取しましょう‼️➡︎揚げ物は３０分以上たったら食べないことですよ‼️ニトロソアミンという発ガン物質に⁉️
◉ 脳に栄養と酸素を届けることが超重要ですので、下半身、特にふくらはぎの筋肉を日々鍛えましょう‼️
★ガン細胞を増やすには、酸素不足(ストレス)と、低体温の時、糖質を餌に爆発的に増える‼️
◉ 脳の老廃物を日々解毒・デトックスすることが超重要ですので、血液を汚す食べ物は減らし、特にストレスで脳細胞は萎縮するので、日々自己コントロールすること‼️➡︎生き甲斐があることが超重要です‼️
◉ 細胞は水で包まれている以上、どんな水を終日飲んでいるのか？水と油を乳化する水を良いタイミングで終日飲みましょう‼️➡︎水を飲む時は必ずミネラルが６８種類入っている天日海塩を入れて飲みましょう‼️
◉間違っても、食後や食間にバナナ、パイナップル、マンゴー、オレンジ等々の外国産果物を食べていませんよね‼️➡︎国産の旬の果物を朝一番で食べましょう‼️その他の時間には決して食べないこと‼️
◉ 食べる時は、一口３０回良く噛んで食べること‼️➡︎そのためには、歯科医院には２か月に一度は口腔内チエックと治療をしましょう‼️
◉ 毎日毎日、体温チエック、体脂肪チエック、体重チエック、食べ物、歩数はすべてノートに書きましょう‼️
◉ 感謝・感動ノートを毎日書きましょう‼️
