【山本式　認知症の予防法】保存用‼️拡散希望‼️

◉和食中心にして、『粉食』のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんはご馳走としてたまに食べること‼️➡︎特に米国産小麦粉は合法麻薬かも・・国産小麦を選ぶこと‼️

◉ 炭水化物はお昼に『一度だけ食べること‼️➡︎特に炭水化物と動物性食品は一緒に食べないこと‼️➡️ウンチやガスが超臭くなるのは、腸内で腐敗しインドール、スカトール、アンモニアが大量発生の証拠だ‼️

◉ 血管もすべての内臓も筋肉も『タンパク質』で作られている以上、どんなタンパク質でどんな筋肉、どんな血管、どんな内臓を作るのか？➡︎柔軟性のある筋肉、血管、内臓は植物性タンパク質で作りましょう‼️➡️まさか、米国産牛肉を食べていませんよね‼️ヨーロッパでは輸入禁止だ‼️ブラジル産鶏肉は米国では輸入禁止だ‼️

★肉を柔らかくするために、ホルモン剤を‼️早く成長させて出荷するために成長促進剤を‼️

狭い場所で飼育しているので、様々な病気になるので大量の抗生物質を飼料に入れている‼️➡️これらは、内臓に蓄積されていませんか？まさかホルモンを食べていない？

◉ 一日４回、生命の源である【酵素】を食べ物や発酵食品、時には酵素サプリメントを摂取しましょう‼️

◉ 生命の源である【酵素】は【ミネラル】がなければ動かないので、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を終日摂取しましょう‼️➡︎森下敬一医師は１日２０〜３０gは必要と‼️

◉ 塩化ナトリウムの摂取は禁止、更に絶対に【減塩】しないこと、減塩すると全身の筋肉が動けないので、脳の老廃物や有害物質を解毒・デトックスできない‼️➡︎ミネラルが６８種類入っている天日海塩を終日料理に活用しましょう‼️

★３冊目の本は【減塩するからガンや認知症になる！】サブタイトルは、自然塩には選び方がある‼️を出版したいなあ〜

◉ 砂糖、塩、酢、醤油、味噌は、自然食ショップで買いましょう‼️

◉ 良質な油、加熱しないで日々摂取するのは、亜麻仁油、紫蘇油、エゴマ油を積極的に摂取しましょう‼️➡︎揚げ物は３０分以上たったら食べないことですよ‼️ニトロソアミンという発ガン物質に⁉️

◉ 脳に栄養と酸素を届けることが超重要ですので、下半身、特にふくらはぎの筋肉を日々鍛えましょう‼️

★ガン細胞を増やすには、酸素不足(ストレス)と、低体温の時、糖質を餌に爆発的に増える‼️

◉ 脳の老廃物を日々解毒・デトックスすることが超重要ですので、血液を汚す食べ物は減らし、特にストレスで脳細胞は萎縮するので、日々自己コントロールすること‼️➡︎生き甲斐があることが超重要です‼️

◉ 細胞は水で包まれている以上、どんな水を終日飲んでいるのか？水と油を乳化する水を良いタイミングで終日飲みましょう‼️➡︎水を飲む時は必ずミネラルが６８種類入っている天日海塩を入れて飲みましょう‼️

◉間違っても、食後や食間にバナナ、パイナップル、マンゴー、オレンジ等々の外国産果物を食べていませんよね‼️➡︎国産の旬の果物を朝一番で食べましょう‼️その他の時間には決して食べないこと‼️

◉ 食べる時は、一口３０回良く噛んで食べること‼️➡︎そのためには、歯科医院には２か月に一度は口腔内チエックと治療をしましょう‼️

◉ 毎日毎日、体温チエック、体脂肪チエック、体重チエック、食べ物、歩数はすべてノートに書きましょう‼️

◉ 感謝・感動ノートを毎日書きましょう‼️

【死ぬまで絶好調になる『健康の裏技』262】週刊ポスト

〜『痛み『苦しみ』とサヨウナラ！〜超重要‼️前兆がある事実を‼️

★食事とツボと、漢方薬が最高の武器になる‼️

【放っておくと危ない『重病のサイン　上半身編】

◉【頭】➡︎顔が歪んでいる→脳梗塞‼️

※吐き気を伴う強い頭痛→脳動脈瘤、脳腫瘍、くも膜下出血、脳出血‼️

◉【目】➡︎

※片方の瞼が下がる→くも膜下出血、脳梗塞、脳動脈瘤、脳腫瘍‼️

※物が二重に見える→上咽頭癌、くも膜下出血、脳梗塞、脳腫瘍、脳動脈瘤‼️

※瞳孔の大ききさが左右で違う→脳腫瘍、脳動脈瘤

※視野が欠ける→緑内障、網膜剥離、脳梗塞、脳腫瘍、下垂体腺腫‼️

◉【鼻】➡︎匂いを感じない→認知症、脳梗塞、脳腫瘍‼️

◉【口】➡︎

※左の奥歯や頭が痛い→心筋梗塞‼️

※チョコレート色の吐血→胃ガン‼️

※ 声がかすれる、喉に違和感→喉頭ガン、咽頭ガン、肺ガン、食道ガン‼️

※息がアンモニア臭い→肝臓ガン‼️

※ 酸っぱい食べ物でむせる→下咽頭がん、食道ガン‼️

※舌の縁にできたシコリや口内炎が２週間以上治らない→舌ガン‼️

※ 仰向けになると咳が出る➡︎心不全‼️

※ 片側の口のしびれ→脳梗塞‼️

※ 味がわからない→脳腫瘍‼️

※ ろれつが回らない→脳梗塞‼️

※ 緑色の痰が出る→肺炎‼️

※ ２週間以上咳や痰が止まらない➡︎肺ガン‼️

◉【肩】➡︎

※左肩痛→肝臓ガン‼️

※左肩こりが治らない→心筋梗塞、狭心症‼️

※ 左肩痛→すい臓がん‼️

※ 首から肩甲骨にかけての強い痛み→狭心症、心筋梗塞‼️

※ 肩甲骨を動かすと肺が痛む→肺ガン‼️

◉【胸】

※軽い運度で左胸が痛む→狭心症‼️

※ 安静にしていても胸が痛い→心筋梗塞‼️

※ 仰向けに寝ると　胸が苦しい→心不全‼️

※ 普通に歩くだけでも息切れ→心不全‼️

【動脈硬化、ガン、心筋梗塞を防ぐ健康にいい／悪い食材一覧】

✴️『健康寿命を縮める食べ物】➡︎サラダ油、マーガリン、ハム、ソーセージ、カルビ、スナック菓子、カップラーメン他

✴️常温で腐敗しない不思議な不思議な食べ物➡️マーガリン、ショートニング、マヨネーズ‼️

◉【血管を健康にする】➡︎イワシ、アジ、サバ、サンマ、サケ、アマニ油、エゴマ油、ニンニク、唐辛子、アボガド、カツオ、マグロ、シジミ、アサリ、牡蠣、ブロッコリー、枝豆、

◉【老い、衰えに対抗する】➡︎玉ねぎ、ブロッコリー、ベリー類、セロリ、パセリ、カボス、赤ワイン、人参、納豆、味噌、ヨーグルト、魚肉ソーセージ、ホヤ、ナマコ、豆腐

◉【ガンから体を守る】➡︎サケ、干し椎茸、キクラゲ、あんこうの胆、シラス干し、ニシン、ゴマ、卵、海苔

◉【脳にいい】➡︎イワシ、アジ、サバ、サンマ、干し椎茸、チョコレート、ワカメ、ホヤ、

【不健康な食べ物全リスト３３】週刊女性

〜医師・管理栄養士・薬剤師の命のプロ６人が口にしない‼️〜山本式も併記‼️

💀【発ガンリスク高い食べ物 １１】➡︎老化の原因にもなり、ホルモンなどにも悪影響が‼️

❶ 加工肉➡︎『発がんリスクグループ』に分類。着色料の『亜硝酸ナトリウム』は有害➡️

❷ フライドポテト➡︎週に２回以上フライドポテトを食べる人は死亡リスクが高いという研究報告がある➡️

❸ ビスケット➡︎小麦系の焼き菓子には『アクリルアミド』という発ガン物質が含まれる➡️

❹ 明太子➡︎美味しいピンク色に見せる着色料、硝酸ナトリウムが有害➡️

❺ 牛肉、豚肉(赤い肉)➡︎発ガンリスクグループ２Aに分類。米国では家畜を太らせる『肥育ホルモン』が認可‼️➡︎

❻ 焼き肉➡︎高熱加熱でタンパク質と糖が化合した『AGE』に加え、アクリルアミドが発生‼️➡️

❼ 茶色いソース➡︎ソースに使われている『カラメル色素』の３・４番は発がん性がある‼️➡︎

❽ 焼きそば➡︎鉄板で焼かれ、アクリルアミド、AGEが発生！ソースにはカラメル色素と塩分が‼️➡️

❾ フライスナック菓子➡︎アクリルアミド、植物油脂、トランス酸脂肪と有害な要素が何重にも‼️➡️

➓ 揚げ物のお惣菜➡︎材料の肉や油が古くなっているのに加え、AGE、アクリルアミドが発生‼️➡️

11 居酒屋の一部のおつまみ➡︎AGE、アクリルアミド、塩分、脂肪分と悪い要素のオンパレード‼️➡️

【危うさが未知数な食べ物】〜健康被害や死のリスクがあるものも‼️

12 コーヒー➡︎カフェインの致死量は約５〜１０g。１日に安全に飲める限度はマグカップ３〜４杯！➡️

13 ゼロカロリー系食品➡︎人工甘味料は自然界には存在しない強烈な甘味の化合物！身体への影響は未知数‼️

更に、人工甘味料➕エチルアルコールの組み合わせが危うい依存性がある‼️➡︎

14 缶チューハイ➡︎j人工甘味料は自然界には存在しない強烈な甘味の化合物！身体への影響は未知数‼️➡︎アスパルテームなどの人工甘味料は、ほとんど毒物だ‼️

15 カット野菜➡︎毒性の強い『次亜塩素酸ナトリウム』が酸化防止剤、殺菌、消毒に使用されている‼️➡️

16 色つきの漬物➡︎『タール系色素』という着色料が子どもの発育に有害との警告が出ている➡️

17 濃縮還元ジュース➡︎原料はほぼ輸入品。加工の過程で栄養も失われ、残量農薬、添加物の危険性も高い

‼️➡️

18 輸入フルーツ➡︎アメリカなどで収穫後に、日本では使用禁止の農薬や防カビ剤がまかれてる可能性がある‼️➡︎収穫後にポストハーベストとして防カビ剤や防虫剤他農薬をかけてから日本に輸入している事実‼️

★OPP、TBZ、イマザリル等々の農薬は、ホルモン機能を乱し、ガンや奇形の要因に‼️

19 日本産のブドウ・イチゴ➡︎国内で多用されている『ネオニコチノイド系農薬』は神経への毒性がある‼️➡️発達障害の要因ではと‼️

20 緑茶➡︎ネオニコチノイド系の農薬が残留。日本の安全基準値はEUの２５００倍もゆるい設定‼️➡️

21 マグロ➡︎海で泳ぐうち、体内水銀が蓄積されている！妊婦は食べ過ぎ厳禁‼️➡️

22 銀杏➡︎年の数より食べてはいけないのは『ギンコトシン』という毒を含み致死量不明ため‼️➡️【食べすぎ注意な食べ物】〜生活習慣や条件によっては有害に‼️

23 白米、うどん、パスタ➡︎白い炭水化物は糖分のかたまり。味つけすれば、塩分の取り過ぎにもつながる‼️➡️

白米、白パン、白砂糖はビタミンやミネラルが殆ど含まれていないので、要注意食品‼️

✴️山本式では、特に炭水化物の『質』と『量』と『食べるタイミング』があると４０年前から言ってきた‼️➡︎特に米国産小麦粉は超依存性の強いパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類は減らしたい‼️と‼️

24 バナナ➡︎糖分が多いため、血糖値ば急上昇しやすい‼️➡️

25 甘い市販の飲料➡︎『果糖ブドウ糖』は、身体に急激に吸収されやすく、糖尿病のリスクが大きい‼️➡️

26 ビール➡︎糖質高カロリーが糖尿病や肥満のリスクが大！加えて『プリン体』は痛風の原因物質‼️➡️

27 菓子パン➡︎糖分が多いことに加え。小麦に含まれる『グルテン』は腸の不調の原因になることが‼️➡︎

28 ホイップクリーム➡︎含まれる『飽和脂肪酸』は多くとりすぎると心筋梗塞などのリスクが増加する‼️➡️

29 マーガリン➡︎植物油脂、トランス脂肪酸は動脈硬化、心筋梗塞

のうこう、認知症などの原因に‼️➡️

30 唐辛子➡︎食べ過ぎると『カプサイシン』という辛み成分が胃腸の粘膜などを傷つける‼️➡️

31 顆粒だし➡︎化学調味料の過剰なうまみがクセになり、味覚が狂ってしまう‼️➡️

32 グレープフルーツ➡︎飲み合わせの悪い薬が多数‼️薬剤師の指導に従うこと！➡️

33 納豆➡︎健康食品だが、血液をサラサラにする薬『ワーファリン』服用中は要注意を‼️➡️

■ 上記は、今週の週刊女性ですが、発ガンリスクが高い食べ物がしっかり書かれているので、今日から減らしませんか？

✴️山本式食事法・健康法でも、３６５日ガンや認知症、高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、うつ病など、【夫婦でうつらない病気】は自分自身で予防できることを書かせて頂いておりますので、ご活用をお願い致します‼️

【命のプロが積極的に食べている『健康食材』】

◉発酵食品➡︎山本式では、生味噌を晩ごはんの時に、毎日テイースプーン一杯摂取を実践中‼️

勿論、無調整豆乳に発酵を促すガイアの水だけで作った豆乳ヨーグルトや、米麹と発酵を促す水だけで作った甘酒を寝る１時間前に１００ccほどミネラルが６８種類入っている天日海塩を必ずかけて飲むことが必須‼️➡️酵素はミネラルがなければ動かないので‼️

◉食物繊維➡︎

◉青魚➡︎

◉お酢➡︎

◉MCT(中鎖脂肪酸)オイル➡︎

✴️あなたは、今日から何を減らしますか？