【実は体に悪いこと】実話 BUNKA
〜むしろ寿命を縮めています〜
【食品編】
★ レバー➡︎ レバー、すなわち肝臓は、有害物質が溜まる臓器。質の悪いレバーには、どんな物質が含まれているか分からず、食べるのは自殺行為と思った方がいい！
★ 特茶など ➡︎ 体脂肪を減らすのを助けると言われている特茶。国のお墨付きを表すトクホ商品でもあるが、脂肪吸収量を計算した際、普通のお茶とそこまで大差がないことが研究でわかっている！
★ 黒酢 ➡︎ 黒酢には、疲労回復や血圧を安定させる効果が謳われているが、実験データがなく、信憑性に疑問が残る！
★ ブルーベリー ➡︎ 一般的にブルーベリーは目にいいと言われているが、目に対する効果についての実験がなされているのはビルベリーという品種で、ブルーベリーではない！
★ 刺身 ➡︎ ほとんどの魚類には、メチル水銀という物質が含まれている。これは胎児の神経発達や認知機能に影響を与えるといわれており、妊婦は特に気をつけるべき食材といわれている！
【食事編】
★ ダイエットも兼ねて炭水化物を抜いている ➡︎ 米やパン、麺類など、炭水化物の摂取を抑える糖質制限ダイエット。短期間で効果がでるということで人気の減量法だが、普通の食事をしてきた人に比べて、総死亡率が１・３倍高くなるという実験結果がある！さらに、糖質制限は老化を促進するという実験もある！やっても半年以内。
★ 肉やビールなどの好物はできるだけ我慢する➡︎ 脂を控えた食事ばかりだと、人は物足りなさを感じ、飢餓感に陥る。その結果、過食に走りリバウンドするケースが多い。好きなものを適量食べて、脳を満足させること！
★牛乳などのカルシウムで骨を強くしている ➡︎ 牛乳を飲んでも骨の強化に繋がらない。そればかりか、スエーデンの大学の研究では、牛乳摂取量が多い女性は死亡率が１・４倍も高かった！カルシウムの取り過ぎることで、血管にカルシウムはついて硬くなり、動脈硬化が進んだため！
★ 暴飲暴食を避けて腹八分目を実行中 ➡︎ 食べる量より何を食べるのか？ジャンクフードを腹八分目食べても意味がない！
★ 和食メインの健康的な食生活を意識している ➡︎朝から塩分の多い和食を食べることは、体内に滞留させてしまう。和食を食べるなら昼か夜に食べること、
【サプリ編】
★ 効果がないと判明した成分リストと指摘される危険性
☠️ グルコサミン➡︎ 血圧の上昇
☠️ ヒアルロン酸 ➡︎ アレルギー反応
☠️ コラーゲン ➡︎科学的根拠不足
☠️ DHA ➡︎ 凝血能力の低下
☠️ タウリン ➡︎ 科学的根拠不足
☠️ α–リボ酸 ➡︎ 低血糖発作
☠️ イソフラボン ➡︎ 乳ガンリスク
☠️ プラセンタ ➡︎ アレルギー反応
■ 上記は実話BUNKAに書かれた情報ですが、あなたは、どんな健康法を実践していますか？
まさか、危険な健康法ではないですネ‼️
