■【『腸の力』であなたは変わる】デイビッド・パールマター博士著
〜ベストセラー「いつものパンがあなたを殺す」第２弾！…
表紙
腸内フローラの事実！
一生病気にならない、脳と体が強くなる食事法！
まずは１週間、「いい腸」が「脳の冴え」を生む実践メソッド！
■あなたの【腸内環境】をチェック！
□食事は、パンや麺類などの炭水化物が中心
□甘いお菓子、ジュースや炭酸飲料が好き
□子どもの頃、耳やのどの感染症に頻繁にかかった
□２〜３年に一度以上、抗生物質を服用する
□胸焼けや、胃酸の逆流を防ぐ胃腸薬を飲んでいる
□食べ物や化学薬品にアレルギーがある
□自己免疫疾患と診断されたことがある
□２型糖尿病にかかっている
□帝王切開で生まれた
□母乳よりもほとんど粉ミルクで育った
□標準体重を９キロ以上上回っている
□気分が落ち込みがちだ
□日常的に便がゆるい、あるいは便秘症だ
※ハイ・YESが多いほど、腸内環境にダメージを受けている可能性が高く、様々な不調や病気、脳に関わるトラブルのリスクも高まる！
１９頁 腸の健康状態、脳の認知機能を改善して、今後の生活を向上させるガイドラインになり、次のような症状をあげている！
・ADHD(注意欠如・多動性障害) ・喘息
・アレルギーと食べ物への過剰反応 ・自閉症
・気分障害(うつ病、不安障害を含む) ・慢性疲労
・糖質や炭水化物を必要以上に求める ・糖尿病
・記憶障害と注意障害 ・肥満
・慢性の便秘または下痢 ・風邪や感染症
・痛みを伴う関節の炎症と関節炎 ・不眠症
・アテローム性動脈硬化症 ・高血圧
・セリアック病、過敏性腸症候群、クローン病を含む腸疾患
・慢性のイースト菌感染症
・にきびや湿疹などの皮膚のトラブル
・口臭、歯周病、歯のトラブル
・ツーレット症候群(チックなどを伴う発達障害の一種)
・月経過多と更年期障害
・ガンや認知症などのその他の諸症状
■上記に書かれている様々な病気は、腸内環境、腸内フローラに原因があるとデイビッド博士は……！明日も続く予定！