〜我慢・辛抱・お金をかけない健康法〜
◼朝は国産果物だけ、お昼は食べたい物を腹八分食べて大丈夫です！
※食べる時は箸を置いて『一口３０回良く噛むこと』がポイントです！
※お昼ごはんを食べる時は生野菜をタップリ食べること！
・生野菜は普通のドレッシングは半分にして、必ず【心と体にしみる塩】をかけて食べること！(生命の源である酵素＋６８種類のミネラルを摂取)
◼晩ご飯の時に、必ず【酵素が生きている生味噌】をティースプーン一杯、更に必ず【梅干し一個】更に黒豆納豆か長芋を食べて【食物酵素】を食べて、できるだけ和食中心にしましょう！
◼山本敏幸式健康法のキーワードは……神棚にキーワードがある！
❶水・浄水器の選び方がポイントです！
・死んだ水・腐敗する水➡︎活きた水・発酵を促す水に！
・細胞に届く水にしましょう！
・脳を活性化する水を選びましょう！
・細胞を活性化する水を選びましょう！
・リンパの流れを良くする水を選びましょう！
・油を乳化させる水を選びましょう！
❷自然塩の選び方がポイントです！
・自然塩を買う時にメーカーから【ミネラルの種類の分析表】を必ず頂きましょう！
・自然塩を買う時はメーカーから毒性検査表を必ず頂きましょう！
・自然塩を買う時は世界一ミネラルが多い【ミネラルが６８種類】以上入っている自然塩を選びましょう！
・煮詰めるような『熱を加えていない』自然塩を選びましょう！
・満月の海水を汲み上げて『太陽と風だけで作る』自然塩を選びましょう！
・多くの自然塩は、海外から岩塩を仕入れてくるが、岩塩は殆どミネラルがない化学塩に近い塩なので、海水を５%混ぜて更にニガリを足して自然塩として販売している事実！
・満月の海水を自然塩として作るが、直ぐには売らないで３〜６ヶ月間は山積みにして【ニガリを少し減らして】から販売している自然塩を選びましょう！
❸玄米は一口７０回以上良く噛むことが基本です！
・良く噛まない人は、五分搗き米に国産雑穀を入れて食べましょう！
❹低体温の人を一気に体温アップさせる【一日９９円健康法】は必須です！(８年前から毎日実践中、マイナスイオンの活用！)
❺毎日、自分自身でリンパの流れを良くするためにリゾブルハンドでケアしてガンを予防しています！(テラヘルスエネルギーを活用)
❻寝る１時間前に……超健康法の秘訣！
①豆乳甘酒を１００cc＋心と体にしみる塩を少々入れて食べる
②日本蜜蜂の蜂蜜をティースプーン一杯
③蜜蜂の集めた花粉(ポーレン)をティースプーン一杯
⑤スリムエンザイムプラスを一袋(YouTubeで動画を確認を)