【６５歳になったらやってはいけない○○ 】週刊ポスト
〜薬・運動・食事・手術・睡眠〜
Part １ 飲んではいけない【効きすぎるリスク】がある薬！
・高血圧治療薬のループ利尿剤や降圧剤のARB、糖尿病の薬SU剤は危険！
•７５歳以上は【抗がん剤】は意味なし！
Part ２ 受けてはいけない手術は、【がんの部位】【QOL】で判断する！
•前立腺がん・喉頭がんは手術は６５歳以上の高齢者には？
•食道がんは６５歳以上の高齢者には？
•胃がんは６５歳以上の高齢者には？
•脊椎管狭窄症、頚椎症の手術は慎重に！
•変形性膝関節症、変形性股関節症、関節リウマチも慎重に！
Part ３ 【糖質制限】【減塩】【肉抜き】その食事、体を壊す原因だった！
・高齢者は魚た大豆などのタンパク質、良質なお肉がお勧め！
•高齢者の粗食は百害あって一利なし！…炭水化物抜きダイエット、糖質制限、カロリー制限には、要注意です！
•高齢者の減塩は意味なし！…ロンドン大学が３２ヶ国１万人の塩分摂取量と高血圧の関係を調査して、塩分摂取と高血圧には相関関係がなかった！
・減塩すると、心疾患、脳卒中、認知症になりやすい！
Part ４ 【物忘れ】【がん】【突然死】を招くやってはいけない【危ない睡眠】77〜78頁参照
・寝不足も寝すぎもダメ！
・寝相がいいを自慢するな！
・うつ伏せ・仰向け寝はNG！
・エアコンを切るな！
Part ５ 【１日１万歩】【ラジオ体操】ほか誤解だらけの【シニアの運動】
・早起きウオーキングはやめておけ！
・エレベーターより階段は危ない！
・ラジオ体操の罠！
・過度な筋トレ！ストレッチは体を痛める！
Part ６ トイレ、老眼鏡、耳かき…ついついやっている【NG習慣】79頁参照
■上記は今週発売されている週刊ポストの情報ですが、６５歳以上の高齢者に必要な多くの情報が書かれていて、特に【糖質制限】【減塩】がガンや認知症の原因ではと！