【がん発症率を上げる危険な『食べ物』『生活習慣』一覧女性セブン
〜乳製品で卵巣がんリスク13%アップ⤴️〜40万部発行
★ 1週間のワイン3本がタバコ23本に指摘!
★ 夜のシフト勤務はあらゆるリスクを上げる!
【がん発症率を上げる危険な食べ物】
★ 牛乳を毎日たくさん飲む女性は、卵巣がんのリスクが13%アップする➡︎
★ ワインを毎日グラス6杯以上飲む人は➡︎ がん全体のリスクが1、6倍➡︎ アルコールは消化の過程で人体に有害な『アセトアルデヒド』に変わる。8〜11年間の追跡調査では、殆ど飲まない人の1、6倍がん全体のリスクがアップする‼️
★砂糖入り飲料を毎日飲む人h、➡︎ 乳ガンリスクが22%アップ➡︎発がんリスクと砂糖入り飲料を関連を9年間追跡調査したら、乳ガンのリスクが22%もアップした‼️
★ 熱いお茶を好んで飲む人は、食道ガンのリスクが5%アップ
★ 卵を1日2個以上食べる女性は、ガンによる死亡リスクが3、2倍アップ➡︎ 卵を食べる頻度を5グループに分けて調査したところ、卵を食べる頻度が週一個未満の女性に比べて、1日2個以上食べる女性は、がんによる死亡率が3、2倍アップした‼️
★ 牛・豚などの赤身肉を毎日食べる女性は、結腸がんのリスクが48%アップ
★ 焼き肉をよく食べる女性は、乳ガンによる死亡リスクが23%アップ
★ ハム・ソーセージ・ベーコンなどの加工肉を毎日50g以上食べるひとはえ、大腸ガンのリスクが18%アップ
★ たらこ、イクラ、など魚卵をよく食べる人は、胃がんのリスクが66%アップ
★ 塩辛、干物、イクラなどの塩蔵食品を毎日食べる人は、胃がんリスクが46%アップ
★ スナック菓子、インスタント食品などの超加工食品をよく食べる人は、がん全体のリスクが12%アップ
★ 唐辛子入りの激辛食品を毎日たくさん食べる人は、男性の場合、前立腺がんリスクが22%アップ。女性の場合は乳ガンのリスクが32%アップ
【がん発症率を上げる危険な生活習慣】
★ 食べるのが早い人は、胃がんのリスクが約2、5倍アップ
★ 夕食後2時間以内に寝る人は、乳ガン、前立腺がんのリスクが20%アップ
★ 睡眠時間が1日6時間以内の女性は、乳ガンのリスクが1、6倍アップ
★ タバコを吸う人は、がん全体のリスクが男性の場合は1、6倍、女性は1、5倍アップ
★ 朝起きて5分以内にタバコを吸う人は、肺がんのリスクが1、8倍アップ
★ お酒を飲みながらタバコを吸う人は、がん全体の死亡リスクが2、7倍アップ
★ お酒を飲むと顔が赤くなる人は、食道ガンのリスクが87%アップ
★ ビタミンサプリメントを週一回以上飲み始めた女性は、がん全体のリスクが24%アップ
★ テレビを1日7時間以上見る人は、大腸ガンのリスクが12%アップ
★ 携帯電話でよく長電話する人は、悪性腫瘍のリスクが1、4倍アップ
★ 猫飼っている女性は、肺がんのリスクが2、8倍アップ
★ 経口避妊薬を長く服用している女性は、乳ガンのリスクが20%アップ
★ 便秘がちの人は、大腸ガンのリスクが1、6倍アップ
★ 慢性的にストレスを感じている人は、食道ガンのリスクが2、1倍アップ
★ 友人や信頼できる人が殆どいない男性は、大腸ガンでの死亡リスクが3、1倍アップ
【発がんリスクを下げる食べ物・生活習慣】
◉ ぶり、さば、秋刀魚などの青魚をよく食べる人は、結腸がんのリスクが58%ダウン
◉ シシャモ、小松菜など、カルシウムが豊富な食品をよく食べる人は、男性の大腸ガンのリスクが37%ダウン
◉ 自転車通勤する人は、がん全体の死亡リスクが40%ダウン
◉ 日常的によく体を動かす女性は、がん全体のリスクが16%ダウン
◉ 出産経験のある女性は、乳ガンのリスクが22%ダウン
◉ 積極的に誰かに相談するタイプの人は、がん全体の死亡リスクが約15%ダウン!
■ 上記は、発行部数が40万部の女性セブンが今週発売された内容ですが、がんの発症率が上がる食べ物と生活習慣が医学的データをもとに書かれていました‼️