【『体に良い食べ物（食べ方）』の言ってはいけない真実】週間ポスト
〜間違いだらけの健康常識〜長文‼️
★ 大ブームの『健康的食生活』、『実は逆効果』とする研究が次々と発表されていた！
★ 近年発表された医学論文をもとに検証していくと、“健康マニア”ほど要注意！
☠️ 『肉を減らして野菜を多く』で脳卒中リスクが２０%アップ！➡︎ オックスフォード大学で男女48,188人を１８年以上追跡調査したら、肉を全く食べない『菜食群』と『肉食群』を比較したら、脳卒中リスクが２０%増加していた！➡︎山本式健康法では、日本人には羊肉や、成長促進剤やホルモン剤がエサに入れていない良質な肉をたまに食べておりますが‼️
☠️ 牛乳、ヨーグルト・・『乳製品の摂りすぎ』でガンリスクがアップ』➡︎ノルウエー科学技術大学の研究では、乳製品の摂取量が一日当たり４００g増えるごとに前立腺ガンが７%上昇！一日コップ一杯の牛乳で卵巣ガンリスクが１３%増えた！
☠️ 『グルテンフリーダイエット』で糖尿病を招く！➡︎本来、小麦アレルギーの人やセリアック病の人の治療法。ハーバード大学の研究では、摂取カロリーに占める糖質の割合が低い『低糖質群』は『高糖質群』に比べて総死亡率が１・３倍になった！
※ 糖質制限によるカロリー不足を補うために、タンパク質を多く摂取することが最も危険です！
☠️ DHA ・EPAで血液サラサラ・・『サプリでは効果なし』➡︎ サプリメントでは健康効果が得られない！それどころかEPAの過剰摂取は死亡率を上げる可能性があると！血液がサラサラになり過ぎて脳出血に。
☠️ グルコサミン、コラーゲン『関節痛に効果なし』➡︎ ヒアルロン酸も美肌効果には疑問がある
☠️ ブルベリーは『視力回復には効果なし』➡︎
■ 上記は今週発売された週間ポストの記事ですが、体に良い食べ物、食べ方には言ってはいけない真実があると書かれています！
★ 健康オタクの人の多くは短命ではと３５年間言い続けてきた私ですよ‼️
★ 山本式健康法は、我慢・辛抱しない健康法で、減らしたい食べ物・飲み物があり、増やしたい食べ物・飲み物があり、すべては食べるタイミングと飲むタイミングがあります‼️
