◼️山本式健康法のポイントは【便秘】の予防・改善です！
◼️便秘の定義は……【食べた回数便が出ること】です！(全ての動物は食べた回数便を出すのが普通)
◼️良い便の定義は……固からず柔らか過ぎず、バナナくらいの大きさ、色は黄金色、匂い無し、スルッと一本！（２〜３分でトイレから出る）
◼️最悪な便は……臭い便、ポロポロ便、軟便、細い便は【ガンの道】です！
◼️３０年間、毎日のようにガン患者さん、心の病の人の個人相談を受けてわかったことが上記の【最悪な便がガン患者さん、心の病】の人の特徴でした！
◼️従って、ガンや心の病等々、食源病(生活習慣病)を予防・改善するのは❶腸内を冷やさないこと❷腸内を汚さないことです！
◼️便秘の原因は……
❶生きた水を飲んでいない人です！(水と水分は違う‼️）
❷ストレスを解消できない人です！(緊張が腸の動き、酵素の動きを止める)
❸甘い物が大好きな人です！（全身の細胞・筋肉を緩める）
❹お肉が大好きな人です！（食物繊維がない）
❺乳製品が大好き人です！（日本人は数千年間食べた歴史がない)
❻野菜・海藻・豆類を食べない人です！
❼歩かない人です！（下半身の筋肉が無い）
❽遅くまで食べながらアルコールを飲む人です！
❾１２時過ぎまで起きている人です！
➓ パン、パスタ、ピザ、うどん、ラーメン、お菓子類などの小麦粉食品が大好きな人！
◼️まさか、『便秘薬』を飲んでいませんね！超最悪な薬です！（≧∇≦）
※全ての薬は腸内の『善玉菌』を殺します！（当然ですがウンチやガスが食べ物が腸内で腐敗しているので臭い臭い‼️)
※腸内の善玉菌が殺されると生命の源【酵素】が作れないのでガンや認知症 などの食源病などの病気の道です！
✴️ 便秘の予防・改善には寝る１時間前のスーパーフード４種類の摂取が超重要です！
