【発達障害にクスリはいらない】内山葉子&国光美佳共著
〜子どもの脳体を守る食事〜超重要・保存用‼️
★ADHD・アスペルガー・自閉症スペクトラム・学習障害・・・困った症状には理由があります！
★好き嫌いが多い、大きな音が苦手、キレやすい、おなかの調子が悪い、じっとしていられない、寝ない、怖がり、太りやすい、太れない、フニャフニャ★
子どもを蝕む悪➡︎❶ 炎症 ❷ 有害物質 ❸ 栄養不足 ❹ ストレス
◉ 発達障害の成り立ちとメカニズムを解説
◉ 今話題の『メチレーション回路』とは？
◉ 化学物質過敏症の症状も掲載
第１章【誤解だらけの発達障害】
16 『凸凹』の『凸』を生かすこともできる➡︎発達障害の名称や分類には、少しあやふやなところがある。凸の部分生かすような環境を作りたい！
★20 安易に診断されている発達障害➡︎普通学校の教師で小学生の６・５%が発達障害と思われる。
25 身体症状も共通して起こるのはなぜ？➡︎コメント欄を参照‼️
31 発達障害の本質は『代謝障害』
★35 歯車がスムーズに回るには多くの酵素が必要！！➡︎
37 酵素は働きにくい遺伝子トラブル➡︎
39 酵素が働くにはビタミン・ミネラルが必要➡︎
41 糖質しかとらないと代謝の歯車が回らない➡︎偏食すると発達障害はますます悪化する！！
★★46 炎症のもとになる食品を減らすだけでも有効➡︎ 砂糖や化学物質、加工食品、パンをはじめとする小麦製品、牛乳や乳製品。腸カビを増やすのは、抗生物質乱用や糖質の制限など！
※ １週間、野菜を無農薬に替えると、体内の農薬の排泄が促される！
※ 自然の野菜や果物、豆類、イモ類、良質な肉や魚などを摂取しよう！
第２章【発達障害の本当の治し方】
Part ❶ 代謝を阻害する４大要因を知る➡︎
『避けたいこと①』〜炎症
55 発達障害と深く関係している『炎症』
57 腸のフイルターが壊れると脳のフイルターも壊れる
★61 炎症やリーキガットを起こす小麦製品に要注意
★64 牛乳やタンパク質は難消化のうえ鉄などの吸収を阻害
★66 カルシウム豊富な牛乳でかえってカルシウムが不足
★67 パンと牛乳をやめただけで改善する例も多い
『避けたいこと②』〜有害物質
71 砂糖・人工甘味料➡︎依存性が強い！
73 アレルギー症状や過敏性を示す食べもの
76 電磁波 79 有害金属〜水銀、鉛、ヒ素、カドミウム、ニッケル、アンチモン、マンガン、アルミニウム。
81 遺伝子組み換え食品、クリフオセート(除草剤)➡︎表示義務がない食品(タレや添加物、コーンシロップや油)、家畜のエサ、外食に使われている！
83 農薬・殺虫剤 85 化学物質 85 着色料・発色剤
87化学調味料➡︎
92 腸内のカビ・カビ毒、クロストリジウム菌 94 ワクチン
『避けたいこと③』〜栄養欠乏や代謝の不備
『避けたいこと④』〜ストレス
100 ときにはストレスが心身をシャットダウンさせる！
Part ２【発達障害を改善する食事とメソッド】
『実行したいこと①』〜自然で消化のよい食事
★102 消化しやすいものを消化しやすい形でとる➡︎ 加工食品は減らす！自閉症スペクトラムの７割に食の偏りがある！
★『実行しやすいこと②』〜適量の良質な脂肪をとる➡︎ マーガリンやショートニング、リノール酸には注意を！
『実行しやすいこと③』〜やさしく脳を刺激するいろいろな療法➡︎
113 ダメージを受けた脳は修復し、改善する力がある➡︎
115 『ふれる』ということ 118 ABA療法 119 音楽療法・聴覚訓練 120 カラーセラピー・アートセラピー 121 トランポリン その他の運動
122 成長が滞ったところからやり直す
『実行しやすいこと④』〜精神的な見守り
125 寄り添うことで改善する場合もある
132 飛躍的に処方数が増えているADHDのクスリ
第３章【クスリなしで改善！ 発達障害の事例紹介】
第４章【今日からできる 発達障害の改善に役立つレシピ集】
202 無添加だしのなかで無理なく使えるものを選ぶ
206市販の『だし』の選び方
209 ミネラル補給を意識して
215 ビタミン補給を意識して
217 良質な脂質を意識して
218 タンパク質を意識して
224 スイーツ 224甘酒豆乳寒天 226 メープル風味のサツマイモの茶巾しぼり
第５章【もっと詳しく知りたい人へ】〜発達障害の成り立ちとメカニズム解説
226 妊娠中は発達障害の生じるリスクが高い
237 多くの回路が絡み合って脳は体を支えている
239 メチレーション回路で働く重要な酵素➡︎食事と生活を整えていけば、遺伝子トラブルがあっても発達障害は改善していける！
■ 上記は医学博士の内山葉子医師と国光美佳さんの共著の【発達障害にクスリはいらない】1,400円の本ですが、発達障害が爆発的に増え続けている以上、食事改善で予防できるかも・・・多くの人に読んで頂きたい本ですよ‼️
