■【脳を満足させてダイエットを！】山本式ダイエット法
〜脳に栄養と酸素とミネラルを届けること〜
■一切、我慢・辛抱しないでダイエットを成功させる理論として【１ヶ月で血液をキレイにする健康法】が生まれたのが１５年前以上前でした！
■次々に、新しいダイエット理論が流行が、多くのダイエットには無理がある！
※多くのダイエットは、我慢・辛抱しながらのダイエットだ！
※多くのダイエットは、単品ダイエットだ！
※多くのダイエットは、一時的にはダイエットして体重は減るが、同時に筋肉が落ちるので、必ずリバウンドする‼️
※多くのダイエットは、体内の水が減るだけのダイエットだ！
※多くのダイエットは、脂肪が落ちないで、筋肉が落ちる！
※多くのダイエットは、上記のダイエットですから、殆どリバウンドしていませんか？
■本当のダイエットは、『脂肪を燃焼』させて『体重を減らす』こと！
※従って、ダイエットする前に、❶必ず毎日【体脂肪を測る】ことが、一番重要です！
※次に、❷必ず毎日体重を測る】こと！
※体脂肪率と体重と、本当に大切なのは、❸必ず毎日【体温を測る】ことが重要です！
✳️体脂肪と体重をダウンさせて、同時に体温をアップさせるのが山本敏幸のダイエット理論です！
■１ヶ月で血液をキレイにして体脂肪と体重を下げて、体温をアップさせるポイントは……
※勿論、和食中心にしますが、ポイントは『晩ご飯』だけはご飯に野菜・海藻・豆類を食べましょう！
※:寝る１時間前にスーパーフード４種類は必須です‼️
※脂肪を燃焼させてダイエットするには、水と油が乳化するガイアの水135 は必須です‼️
※筋肉を落とさないだけではなくて、筋肉をつけながらのダイエットなので、毎日２０分は【歩く】こと！（特に階段を上がること)
※脂肪を燃焼させるには、【ミネラル】が重要なので、一日中【心と体にしみる塩】を徹底的に活用して、脂肪を燃焼させるが、世界一ミネラルが多いので、その【ミネラルを脳】に届けると、一切我慢・辛抱しないでダイエットが可能です‼️
■１ヶ月で……のポイントは体温アップですが、【一日９９円健康法】は絶対に必要です！（一気に体温アップが可能です！)
■脳に酸素が必要ですから、深い呼吸を朝から夜まで意識してください！（特に、寝る時はリラックスして寝ないとダイエットは難しい)
