【水毒を溜めない人は美しい】朝井麗華著
〜女性の９０%は『水毒』を溜めている〜
表紙
・お金をかけずに１分で『美人』は作れる！
・はじめに〜キレイの近道はシンプル『溜めたら、出す』
１章 水毒を溜めない人は美しい
・水毒は老化を早める…ジュース・珈琲・紅茶・アルコールが体内に溜まる！
・９割の女性は水毒を溜めている…むくみ・冷え・水太り・コリは色白でポッチャリ、肌が小麦色でほっそりの女性も水毒！
・水毒は一番目立つ『顔』に現れる…むくみ・たるみ、お腹ポッコリ、大根足！
・水毒はすぐ溜まる…腎臓機能の低下
◉水毒チエックーあなたの溜まる具合は？
1. 顔のむくみが気になる
2. まぶたが重く、顔が厚ぼったい
3. フェイスラインをもっとスッキリしたい
4. 胃腸が弱い
5. 冷たい水を一気に飲む
6. くちが渇く
7. 疲れやすい、元気がない
8. 活力がない
9. 髪にもっと元気がほしい
10. 実年齢よりも年上に見られがち
11. 足や腰が重だるい
12. 痩せにく
13. 冷え性である
14. 体は細いのに脚が太い
15. お風呂に入って汗をかくまでに１０分以上かかる
16. 生理痛・生理不順がある
1〜5に一番多くチエックがついた人は、水分の摂り過ぎタイプ
6〜11に一番多くチエックがついた人は、お疲れ腎臓タイプ
12〜16に一番多くチエックがついた人は、体の冷えタイプ
■水毒出し3つのアプローチは！
1. 経絡押し……経絡上のツボを刺激する
2. 体温め……お風呂にお塩を入れて入り、食べ物で体を温める
3. 水分調整……塩分の多い食べ物は危険、カフェインが多い珈琲・紅茶・アルコールは危険！
２章 今すぐ出して、速攻キレイ
•全身速攻むくみ取りー１分逆立ち
•瞬間！目力アップー眉毛もみ
•マッサージ級の経絡刺激ー１分背骨刺激
•ダイレクトにツボ押しーボールでツボ押し
•汗と一緒に水毒も排出ー塩アロマ風呂
•湯上り肌潤い&経絡流しーなでるだけオイル
•締め付けフリーで美尻ー下着は絶対Ｔバッグ
•寝ている間に全身を巡らせるー全裸睡眠
•大腸のデイープクレンジングーコーヒー浣腸
•食物繊維ドリンクで便秘ケアーきな粉豆乳
•気の在り処下げて温めるー丹田呼吸法
３章 体の中からキレイになる
４章 見た目美人をつくる
５章 心のデトックスで美人オーラをまとう
■上記は朝井麗華さんの文章ですが、【水毒】を予防するには、カフェインが多い飲み物やアルコールの飲み過ぎを止めて、水毒は、【リンパの流れを良くする】ガイアの水１３５を飲み、自分自身で毎日【リンパの流れを良くする】ディゾブルハンドで自分で毎日流すことです！