【苦しみの手放し方】大愚元勝和尚著
〜苦しまない生き方５０の知恵〜
★『人間関係』『仕事』『健康』『恋愛』『子育て』どんな悩みも手放せる人生をもっと楽に生きるための５０の知恵
★仏教とは、お釈迦様が説かれた『苦しみの手放し方』なのです！
第１章【人間関係に苦しまない考え方】
001 付き合っではいけない『４種類の人】➡︎❶ 何ものでも取っていく人 ❷言葉だけの人 ❸甘言を語る人 ❹遊蕩の人
002 『悪口を言う人』から逃げずとも、『悪口』は、いずれ過ぎ去る！
003 本人のいないところで人を褒めると、相手を魂のレベルで喜ばせることができる！
★004 苦手な人も、嫌いな人も、会いたくない人も、自分を成長させてくれる『人生の師』である！
005『心を受け取る』と書いて『愛』
★007 本当の友だちは、孤独の中からつくられる！
008 優れた人同士は言葉を交わさなくても、気脈が通じ合う！
第２章【仕事の悩みとどう向き合えばいいのか】
第３章【お金に惑わされない考え方】
020 お釈迦様が教えるお金持ちになる方法！
022 貧しさから逃げたければ、人のために惜しみなく与える！
023 お釈迦様が教える『正しいお金の稼ぎ方』と『正しいお金の使い方』
第４章【病気と健康をどう捉えたらいいのか】
024 死ぬときがきたら、静かに死を受け入れる。それが、迷いから抜け出す最良の方法➡︎現実を見据えて、受け入れる。困難に立ち向かうのではなく、ありのままの自分と向き合う。それこそが、『心の迷いから抜け出す最良の方法』である！
025 『当たり前のこと』を当たり前にやるだけで、心も身体も健やかに整う！➡︎一挙手一投足を意識して身体を動かすと、大きなエネルギーを消費します。その結果として、身体が引き締まっていった！
★衣服の着脱、洗面、手洗い、排泄、食事、清潔といった基本的な生活習慣を私たちは『いい加減』に行ってきたかもしれません！その『いい加減』が『垢』となり『悩み』となり、私たちを苦しめている！
026 薬依存しないで、健康を維持する方法➡︎寝る直前には、脳に強い刺激を与えない。サウナ、食事、飲食、スマホ、ゲーム、仕事などは避けて、リラックスする。質の高い睡眠こそ、人間の本性にもっとも即した健康法だと思います！
027 食事は、空腹を満たすものではない。健康な生命を支える源泉である！➡︎禅的な食生活の特徴は６つ➡︎コメント欄参照を
028 『使命感を持って、毎日を生きる』ことが、健康長寿の秘訣！➡︎元気に100 歳を迎えて人は、毎日、足腰を使う運動や軽作業を行なっている
▶︎山本は農作業で健康に
029 僧侶が、長寿の職業と呼ばれる『５つ』の理由➡︎❶食事 ❷瞑想 ❸睡眠 ❹ 呼吸 ❺運動
第５章【子どもや家族の悩みとどう向き合えばいいのか】
第６章【恋愛や結婚の悩みとどう向き合えばいいのか】
第７章【悩み、イライラ、ストレス、悲しみから逃れる】
上記は、大愚和尚の一問一答の【苦しみの手放し方】1,500円の本ですが、誰もが悩んでいることがあり、その悩みや問題の解決法が書かれていますよ
