【ナチュラルな暮らしの知恵❷】知恵袋BOOKS ４９９円＋税
〜毎日の生活の健康編！〜
表紙
身体にも環境にもやさしい暮らしのすごいワザ２０５
第１章 掃除編
第２章 健康編
•日常的な身体のケア
・ウオッカとレモン精油をうがい薬に！
・体臭に悩んでいるのなら、黒酢がおすすめ！
・ウオッカにはスキンケア効果がある！
・キレイな爪を復活させる重曹ペースト
・ムダ毛処理も重曹とグリセリンで！
・家で薬湯を楽しむためにおすすめの素材は……
●血行を促進させる大根の葉 ●冷え性にはビワの葉 ●保温効果の茶殻湯 ●美肌効果のりんご湯 ●身体の痛みにヨモギ湯 ●リラックスできるシソ湯 ●みかん湯で肌がツルツル
•肌トラブルの応急処置
・小さな切り傷は卵を使って！
・ヨモギの絞り汁でかゆみを抑える！
・水分が９５%のキュウリは火照りを鎮める効果がある！
・アロエ化粧水で肌トラブルを改善！
•滋養強壮・アンチエイジング
・黒酢湯で足湯をすれば身体中が温まる！
・米ぬかカイロを使って身体ポカポカに！
・ココアとオリゴ糖を使って食後に飲むと美肌になる！
・すりおろしジュースで美味しく手軽に便秘改善！
・玉ねぎの皮で血液サラサラのお茶を作る！
・捨てるのはもったいない！カボチャの種は栄養満点！
・豆の煮汁を飲むと生活習慣病が改善！
・皮の栄養まで摂るためにみかんは焼いて食べること！
・咳がひどいときは、大根あめで喉を守る！
・女性に嬉しい効果満点のタンポポコーヒー！
・ドクダミ茶で便秘改善、デトックス！
・健康食品ウコンは焼酎漬けで吸収率アップ！
・薬にもなるビワの葉を焼酎に漬けて薬酒に！
・鼻づまりに悩んだときは大根おろしで解決！
・タイムの殺菌作用で喉をスッキリ！
・風邪の引きはじめには梅醤番茶で体調回復を！
・大根おろしで二日酔いもスッキリ！
・風邪予防にはシソの力が効果がある！
・ジョウガと玉ねぎで風邪の症状を撃退する！
・ゴボウの擦り汁で咳を止めて喉を守る！
・冬の定番生姜湯にニンニクを加え更に健康に！
・コレステロールにはベニバナで対策！
・ほうれん草を摂取して紫外線からお肌を守る、
・玉ねぎのにおいで簡単に安眠効果をゲット！
第３章 料理編
・野・果物
・肉・魚介
・米・卵・大豆製品・乳製品
・乾物・飲料・ちょい足し
■上記はナチュラルな暮らしの知恵の【健康編】ですが、毎日の食べ物が健康への道だとわかります！