【医者が教える『がん』にならない３０の習慣】近藤誠医師
〜減塩しない・クスリを飲まない・やせない〜山本式も併記
★４０年間、医者いらずの名医が実践！
★養老孟司さんが推薦！『科学的根拠に基づいた最高の健康法だと思います』と
はじめに・・【どうせ死ぬなら、がんより老衰死！】
★『がんにならない・見つけない・治そうとしない』心得集
第１章【がんにならない生活習慣１０】
習慣１ 医者に近づかない➡︎医者にかかるから『がん』は見つかり、いらない治療で早死にする！
習慣２ 検査を受けない➡︎健康診断、人間ドック、がん検診で命は救えない！
習慣３『がんもどき』にあわてない➡︎『もどき』は無害。あわてる患者は早く死ぬ！
習慣４ クスリは飲まない➡︎病気はクスリじゃ防げない、治らない、ガンを招く！
習慣５ やせない➡︎やせると抵抗力が弱り、ガンが勢いづく！
習慣６ タバコはやめる。お酒はほどほどに➡︎タバコとお酒のダブルパンチが最悪！
習慣７ コーヒー。ココアをとる➡︎コーヒー豆。カカオ豆の微量栄養素が効く！
習慣８ CT被曝から逃げる➡︎原発の放射線も医療用の放射線も『危険』は一緒！
習慣９ ピロリ菌を除菌しない➡︎除菌すると死亡率が上がる！
ピロリ菌を除菌すると食道ガンを招きやすくなる研究も除菌大好きな人は？
習慣10 抗がんサプリや民間療法を信じない➡︎がんは『遺伝子の病気』変異したら元に戻せない
高濃度ビタミンC点滴、コエンザイムQ10、αリボ酸、セレン、カテキンの研究データは無い！
第２章【がんで早死にしない知恵１０】
★習慣11 朝食を抜かない➡︎朝食を起点に体のリズムを作る山本式では、朝食は旬の果物と豆乳だけ！
★習慣12 ７時間ぐっすり眠る➡︎睡眠不足は体のリズムを狂わせ、がんを呼ぶ！山本式では睡眠時間を減らすためにも、良質な睡眠を短時間とるためにも、晩ご飯に炭水化物は摂取しない
★習慣13 肉抜きも糖質抜きもしない➡︎低栄養、偏った栄養は万病のもと山本式では、肉は植物性タンパク質で摂取、糖質の質が問題で、粉食(小麦粉)から粒食(お米)がお勧め
習慣14 減塩しないこと➡︎塩とガン、塩と高血圧は関係ない！山本式では、減塩すると、全身の筋肉が動けないので、末端に栄養と酸素が届かないし、リンパの流れが滞ると３５年間実践中(しかしながら自然塩には選び方があると)
★習慣15 血圧・コレステロールをクスリで下げない➡︎数値を無理に下げると、ガンを呼ぶ！山本式ではクスリで下げないで、心の安定と食べ物で下げること
★習慣16 血糖値は元気なら気にしない➡︎血糖値をクスリで下げると死者が増える！山本式では、食事で下げること
習慣17 熱を下げない➡︎発熱、咳、鼻水などの症状は免疫システムが闘っているサイン！
習慣18 激しいことはしない➡︎痩せすぎ、運動し過ぎ、ヒートショックで命を落とす！
習慣19 日光をほどよく浴びること➡︎浴びすぎても日光不足でも発ガンリスクが高まる！
★習慣20 筋肉を減らさない➡︎ガンもボケも。筋力で遠ざけること！山本式では、下半身、特にふくらはぎの筋肉をつけることが超重要
第３章【がん治療で殺されない心得１０】
習慣22 標準治療を信じない➡︎単に広く行われているだけ、学術的に正しいという保証はない
習慣23 ガンは切らない➡︎切ると暴れる。切っても再発する。切ると体力も弱る！
習慣24 医者の言いなりにならない➡︎うかつに命を預けず、治癒を『しない』『やめる』検討を！
習慣25 医者の恫喝にひるまない➡︎不安をあおって治療に引き込む！
習慣26 余命に振り回されない➡︎いきなり余命を言う医者はウソつき！
習慣27 抗がん剤に手を出さない➡︎抗ガン剤でがんは治らない。余命も伸びない！
習慣29 人生を楽しむ➡︎体が動く限り、普通に暮らす！
習慣30 老衰死を目指す➡︎一番自然で安らかなエンデイング！
第４章【なる？ならない？ がんのQ &A】
Q コゲたものを食べるとガンになる？➡︎
Q 味噌や納豆は、ガン予防に効くのでしょうか？➡︎健康寿命が伸びる！
Q 特定の食材を食べると『がんは消える』ことがあるのでしょうか？➡︎
Q 肉ばかり食べているとがんになりやすいのですか？➡︎肉食はガンの死亡率を上げた研究がある
Q 『アルコール』や『熱いもの』はがんの原因になる？➡︎
Q 『治ろうとする強い意志』でがんが消えてしまうことがあるのでしょうか➡︎
Q スマホの電磁波で脳腫瘍になる可能性は？➡︎脳腫瘍は増える！
Q 宿便、便秘の人は大腸ガンの原因になる？➡︎
Q 糖尿病の人はガンになりやすい？➡︎発ガン作用があると！
Q 出産経験の有無でガンの発症率は変わりますか？➡︎乳ガン、卵巣ガン、子宮体癌が未経験者に多い！
★Q 『がんになりやすい職業』はありますか？➡︎放射線科医は！山本式では、先生と言われる人、時間で仕事をしている職業の人がガンになりやすいと！
Q 『本物のがん』と『がんもどき』の見分け方はありますか？➡︎顕微鏡では判断できない。但し、ガン細胞が臓器の粘膜や乳腺の乳管内にとどまっている場合、ほぼ間違いなく『もどき』です！
Q 『切らなくていいがん』はありますか？➡︎どのような進行度でもほぼすべて、切らないほうがいい！
■上記は、あの近藤誠医師が書かれた【医者が教える『がん』にならない３０の習慣】780円の本ですが、山本式ガン予防法も併記させて頂きました
私山本は、カラダに変化があれば、検査だけはして、どこが悪いのかだけはチエックしますよ検査以外はしませんが。
