【痛みを取りたければ体を温めなさい】今野孝彦&斑目健夫共著
〜私を薬漬けにしないでください！〜山本式も併記‼️
★繊維筋痛症もリウマチ痛、慢性疲労症候群、化学物質過敏症、脊椎関節炎、むずむず脚症候群、脳脊髄液減少症、変形性関節症も自力で改善できる！痛みの原因が自分でわかるチャート付‼️
★専門医が勧める『湯たんぽ療法』で薬漬けから脱出せよ！
第１章【あなたの痛みは『心が原因』ではない！】
15 痛みを悪化させる３大要因➡︎❶冷え(寒冷) ❷不動(体を動かさない) ❸ 多湿(湿度が高い)
23 いつの間にか薬漬けになる➡︎
26 自分で痛みの原因がわかるチャート➡︎
33 痛みはなぜ起こる？➡︎
44 少量の薬と湯たんぽで痛みを改善➡︎
第２章【こんな病気で痛みが起こる】
50 広範囲疼痛は実にたくさんある➡︎
69 正しく診断し直して痛みが改善した症例➡︎
69 生物学的製剤が効かない場合、関節リウマチではない➡︎
70 精神科通院中に全身痛が起こったら、ほかの科を受診せよ➡︎
77 整形外科医と精神科医の診断も、自己診断も間違い➡︎
第３章【こうすればぐんと楽になる！痛みのセルフケア】
80 冷え・不動・多湿を撃退して痛みを改善せよ➡︎
80 簡単にできる冷え対策➡︎
88 痛みを遠ざける生活の工夫➡︎
第４章【薬やセルフケアの効果は自分で判定しよう！】
101 治療の効果が実感できないとき➡︎
103 症状悪化の原因、改善の理由を知ろう➡︎
第５章【湯たんぽで冷えを取れば痛みはよくなる】
111 冷え・こりが痛みや疲労、記憶力の低下を招く➡︎
113 リンパ球を増やし免疫力を高める➡︎
117 冷えは自分自身でチエックする➡︎
134 着火式のカイロも活用➡︎
134 筋肉のコリをほぐせば痛みは取れる➡︎
第６章【全身の痛みが楽になった私たち】
第７章【医師・医療関係者への提言】
■ 上記は、今野孝彦医師と班目建夫医師の共著の【痛みを取りたければ体を温めなさい】1,300円の本ですが、温めるのに『湯たんぽ』がいいと‼️
⭐️山本式健康法でも、冷え性・低体温を改善しない限り、病気を予防・改善することは不可能なので、１１年前に【１日９９円健康法】で、第一チャクラを２４時間温めることで、
数ヶ月で体温がアップしますヨ‼️
ガン患者さんの個人相談を２０００人ほどお会いしてきて、低体温を改善することがすべてに優先して➕食事法の実践➕身体は心に支配されているので、ストレス発散法の実践は必須‼️
