【発酵アズキ レシピ】栗生隆子発酵生活研究家著
〜砂糖ゼロでやせる！血糖値が下がる！〜
★アズキの解毒力に注目‼️アズキと発酵のWパワーで病気知らずの体づくり‼️
【発酵アズキはこんな人におすすめ！】
□ 甘いものが好きだけど痩せたい
□ 体がむくみやすい
□ 便秘がちだ
□ 肌荒れが気になる
□ 冷えが気になる
□ 貧血が気になる
□ 血圧が気になる
□ 血糖値が気になる
□ コレステロール値が気になる
□ メタボを解消したい
【Wパワーが得られる『発酵アズキ』のここがすごい！
❶ 腸を元気にする
❷ ダイエットに役立つ
❸ 脳を活性化する
❹ 血圧を正常値にする
❺ 血糖値をコントロールする
❻ コレステロールや中性脂肪を減らす
❼ 貧血を予防する
❽ むくみを解消する
❾ 冷え知らずの体を作る
➓ 美肌・美髪に役立つ
【発酵に欠かせない日本の菌】
『米こうじ』で腸内環境を整える➡︎こうじの健康パワー❶便通を改善 ❷ 免疫力をアップ ❸高血圧を予防 ❹ 糖尿病を予防 ❺ 疲労を回復 ❻ 美肌・美髪
【アズキとこうじの相乗効果】〜『発酵アズキ』で健康効果をアップ！
❶ 腸を元気にする ❷ 脳を活性化する ❸ ダイエット ❹ 美肌・美肌・美髪
【発酵アズキを作ろう】
26 基本の作り方〜炊飯器で作る！➡︎
28 ずぼらバージヨン〜市販の煮アズキ、さらしあんを使用する➡︎
31 発酵アズキで料理が美味しくなる理由➡︎
【発酵アズキ 簡単レシピ】
40 カボチャのいとこ煮風➡︎
43 ３色野菜の発酵アズキごま和え➡︎
45 なすの発酵アズキ味噌田楽➡︎
47 海鮮と発酵アズキ酢味噌➡︎
51 大豆と発酵アズキの豆豆カレー➡︎
55 発酵アズキの田舎汁➡︎
58 発酵アズキのフルーツサンド➡︎
61 くずきり あんみつ➡︎
63 豆花風 発酵アズキと豆乳プリン➡︎
■ 上記は、発酵生活研究家の栗生隆子さんが書かれた【発酵アズキ レシピ】1,000円の本ですが、発酵アズキの効能効果、多数の写真入りレシピは多くの人に参考にして頂きたい内容の本でした‼️
