【朝食にパンを食べるな！】週刊ポスト著
〜胃腸の専門家たちが続々と警告！〜
★血糖値が上がり、炭水化物を食べたい欲求が止まらなくなる⁉️
★その体調不良は、もちもちふわふわのトーストが原因かもしれません！
★『朝食はパンと決めている方へ 胃腸の不調はそれです』体にとって最悪の選択です！福島正嗣医師。
★胃腸の不調の原因の多くは、小麦と言っていいと考えています！
『朝のパン』は体に悪い。第一の理由は、パンは消化が悪い食べ物だ！
★胃液の主な成分はタンパク質分解酵素。以外に思われるかもしれませんが、肉や魚などのタンパク質に比べて、炭水化物であるパンの方が分解・消化されにくいということが臨床実験の中で私は実感していると福島正嗣医師は！
★炭水化物の消化には５時間から１０時間かかる！同じ炭水化物である米よりもパンのほうが悪影響が懸念されると福島正嗣医師は！
★カツサンドやフルーツサンドを食べた場合、カツやフルーツは消化されパンだけが胃の中に残った状態だった！
★米とパンの大きな違いは、グルテンを含んでいる分、パンは消化が悪く、胃への負担が大きい！
★朝にパンを食べると、血糖値が１５０〜２００mg／dlぐらい上がる！
★小麦の場合、消化されると、エクソルフインというモルヒネに似た構造式の成分が生成され、脳のモルヒネ受容体と結合することで依存性が生じると考えらられていて、小麦の摂取がやめられなくなる‼️
★朝にパンを食べると、昼も夜もパスタやうどんを欲するようになる‼️
糖質が糖質を呼ぶ、“糖質過多”のサイクルに入ってしまう‼️
★『朝のパン』による血糖値の上昇や糖質過多が、さまざまな悪影響を及ぼす‼️
インスリンの量が過剰だと、肥満を招くだけでなく、血管を狭くして、心筋梗塞や脳梗塞など血管系の病気を起こしやすい‼️
★血糖値の乱高下を繰り返して、イライラしやすくなり、鬱のリスクが高まる‼️
★小麦に含まれるグルテンが原因で、食後の腹痛や下痢などの消化器系疾患、頭痛、不眠症に悩まされているケースが多い！！
★グルテンがアトピーを含む肌荒れや生理不順、メタボや認知症の原因になっている可能性がある‼️と、フオーブス弥生氏は！
★グルテンが小腸にダメージを与える自己免疫疾患のセリアック病。セリアック病と同様の下痢や便秘、疲労感などに症状を引き起こすグルテン不耐症が‼️
★グルテンフリーライフは、朝食のパンだけでなく、昼も夜も小麦粉を抜くのが基本で、代わりには白米か、できれば玄米がいい‼️
★消化器内科医師の澤田幸夫先生は、アダムスキー先生の研究で、胃から腸までの消化スピードを測定して、胃から腸までの消化管を３０分で通過するものを『ファスト』、胃で４〜５時間、腸を通過するのに７〜８時間かかるものを『スロー』に分類‼️それ以外のものは『ニュートラル』として消化を助ける食材に位置づけた‼️
★『ファスト』と『スロー』を組み合わせて食べると、腸内に混合物が生まれて流れが悪くなり、自浄に必要な休憩時間を取れなくなり、食べ物が腐敗して有害な汚れがこびりつく！それが万病のもとになる！
★消化の早い『ファスト』には、ドライフルーツ、蜂蜜、ヨーグルト、トマト、レモン、緑茶、ジュースなどがある！
★消化の遅い『スロー』には、パン、米、じゃがいも、トウモロコシなどの穀類、野菜、肉、魚、チーズ、卵、豆腐などの動植物タンパク質、ナッツ類がある！
★パンを食べるときに、ジャムを使ったり、ジュースを飲んだりする組み合わせは最悪の食べ方は最悪の食べ方で、パンにヨーグルトも最悪‼️
★和食に使う食材は、『スロー』に分類される、焼き魚に、レモン汁、大根おろしの組み合わせは最高‼️
⭐️山本式食事法でも、食べ合わせは基本中の基本と言い続けて約４０年になりましたよ‼️
小麦粉のパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどんを食べるときに、まさか動物性タンパク質を一緒に食べて、腸内で腐敗して有毒ガスや有害物質を作り、ウンチやガスが臭い毎日ではありませんね‼️
ウンチやガスが臭い毎日の人は、ガンや認知症、うつ病などの心の病、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病の一番の近道ですよ‼️
