【体を温める食べ物・冷やす食べ物】女性セブン
〜男性より体が冷えやすい女性にこそ食べてほしい！〜山本式も併記‼️
★今こそ最も知りたい食と健康の英知‼️
【体を冷やす食品ランキング】
１ キュウリ➡︎山本式では、旬にカリウムの多いキュウリと一緒に減塩しないで良い天日海塩か、そのお塩で作った生味噌をつけて食べること‼️
２ トマト➡︎山本式では、旬にトマトを食べる時は、ミネラルが６８種類入った天日海塩をかけて食べること‼️
３ バナナ➡︎山本式では、南国で採れる果物には、収穫後の殺虫剤や防腐剤が必ずかけてあるのでお勧めできない‼️
４ 緑茶➡︎温かい緑茶は大丈夫と山本は‼️
４ なす➡︎山本式では、なすは夏野菜ですね‼️カリウムは体内の塩分を排出させる特徴があるので、減塩しない良質な天日海塩でお料理を‼️
４ コーヒー➡︎コーヒーのカフェインが交感神経と副交感神経のバランスを狂わせて体が冷える‼️更に白砂糖を入れると更に更に冷える‼️
７ ヨーグルト➡︎毎朝、冷えたヨーグルトを食べていると、体が冷える‼️
★山本式では、無調整豆乳ヨーグルトを常温で食べている‼️💗
８ スムージー➡︎生野菜や生のフルーツは内臓を冷やす‼️
★山本式では、常温のスムージーには、ミネラルが６８種類入った天日海塩を入れてから飲むこと‼️
９ 大根➡︎
10 レタス➡︎
10 ワカメ➡︎
12 水➡︎山本式では、どんな水をどんなタイミングで飲むのかが大きな問題‼️
★山本式では、まさか、世界一塩素が入っている水道水、日本人が飲んだことがない水、死んだ水はお勧めできない‼️
★山本式では、水と水分は違うと‼️
12 麦茶➡︎
12 イチゴ➡︎
12 唐辛子➡︎
12 ビール➡︎冷えたビールは内臓を冷やす‼️飲み過ぎに注意‼️
【体を温める食品ランキング】
１ 生姜➡︎
２ ラム肉➡︎
３ ニンニク➡︎
４ 長ネギ➡︎
５ 玉ねぎ➡︎
★６ 味噌➡︎どんな塩で作った味噌かが問題‼️山本式では、ミネラルが６８種類入った生味噌を毎晩、ティースプーン一杯食べるのが超健康体への道‼️
７ 唐辛子➡︎
８ ココア➡︎
９ ニラ➡︎
９ アーモンド➡︎
11 ゴボウ➡︎
11 豚肉➡︎
11 鮭➡︎
14 人参➡︎
14 えごま油➡︎
14 菜の花➡︎
14 カボチャ➡︎
14 シナモン➡︎
■ 上記は、医師６名、管理栄養士他14名が選んだ【体を温める食品、温める食品ランキング】女性セブンの情報ですが、旬の野菜を食べること、肉なら羊肉を、豚肉は１１位にあるが、他の肉や牛乳などの乳製品は入っていません‼️
