【毎日の食事に殺される『食源病』】内海聡医師
〜医者が教える汚染食品から身を守る方法〜山本式も併記‼️
★『国産』安全神話のウソ‼️実は世界最悪！日本の食品安全基準‼️
★政府も大手メディアも無視する日本の『食の安全』
第１章【現代の日本人に忍び寄る食源病の魔の手！】➡︎見た目がキレイ、安い、美味しすぎる、腐らない食べ物は危険と山本は４０年前から言ってきたが・・・カロリーオーバー、社会毒まみれ、栄養不足の日本人‼️
29 遺伝子操作によって誕生した生物を食べる！➡︎更に、除草剤のラウンドアップが問題‼️世界一遺伝子組み換え作物を食べている日本人‼️
★ 牛乳や畜産物は、穀物飼料はほぼ１００％海外産で大半が遺伝子組み換え作物です‼️
第２章【食源病の予防は健全な食べ物の選びから】➡︎塩化ナトリウム99％の精製塩が問題⏩山本式では、自然塩に悪さをする自然塩があるので、自然塩の選び方を本にしたい‼️
★カロリーオフ、カロリーゼロ、減塩、糖質カットの調味料は余分なものが山ほど入っている‼️
★良い肉の選び方を‼️➡︎牧草飼育、自家配合飼料、GMO飼料不使用、無投薬飼育、グラスフェッドのお肉を食べましょう‼️⏩米国産牛肉はヨーロッパでは輸入禁止、ブラジル産豚肉はアメリカでは輸入禁止ですが‼️➡︎早く出荷させるために成長促進剤、肉を柔らかくするホルモン剤、狭いスペースで飼育するので、抗生物質を飼料に入れて育てている‼️
★養殖魚は、密飼い、抗生物質投与、抗菌剤投与、添加物を混ぜた飼料が問題‼️
53 野菜と果物に使われている殺虫剤と除草剤➡︎発ガン性が疑われている防カビ剤、大量の農薬、大量の除草剤の問題‼️大量の殺虫剤が問題‼️
★安い植物油が問題‼️
第３章【意外に見落とされがちな味つけや調理法の注意点】
77 食材の栄養を余すことなく頂くために➡︎
★電子レンジでの加熱は食べ物の中にあるビタミンやミネラルの吸収を助ける酵素が完全に破壊されてしまうため、体はビタミンやミネラルを吸収できません。また、食べ物の分子構造に著しい変化を起こすため、ビタミンB複合体にビタミンCとビタミンE、必須ミネラルや必須脂肪酸などの栄養価値も60〜90％低下する‼️
更に発ガン性の活性酸素であるフリーラジカルを大量に形成される‼️
第４章【体調や体質を考慮して自分に合った食事法を見つける】
101 自分の体の声を聞いて食事法を決める➡︎まさか、ビーガン食では⁉️
第５章【食べ過ぎ対策には食習慣を見直すのが一番】
125 食べものからバランスよく栄養を摂ることが健康への近道‼️➡︎まさか、一日３食⁉️
第６章【子どもの体と心を育む食事と家族のコミニケーション】➡︎粉ミルクの原材料の表示を確認を‼️非遺伝子組み換えの原材料の粉ミルクは無い‼️
★遺伝子組み換えトウモロコシが使われている食品と添加物➡︎写真を参照を‼️
★149 体に入る社会毒を極力減らすために➡︎食品添加物、殺虫剤、除草剤、抗生物質、抗菌剤、ホルモン剤、砂糖や甘味料、遺伝子組み換え作物、ゲノム編集作物、放射能(人為的なもの)、西洋薬、環境ホルモン、毒性元素、洗剤、漂白剤、石油精製物質、大気汚染・・
第７章【外食時の注意点とお酒の選び方】
173 “内海家の食卓”と“日本人の食”について➡︎
第８章【蔓延する殺虫剤と除草剤から身を守る方法】
★207 食源病を予防するための社会毒の蓄積を極力防ぐ！➡︎デトックス効果のある食べ物は、玄米、雑穀、梅干し、糠漬け、納豆、根菜類、ハトムギ、香りの強い野菜、種類を‼️
第９章【美味しくて参考になる！ 内海家のメニュー】
221 買い物をする時の参考として『主な食品の判断基準一覧』➡︎
★野菜の選び方、果物の選び方、肉、魚介、豆類、米、小麦、トウモロコシ、水の選び方、砂糖の選び方、塩の選び方、醤油、味噌、みりん、酢、酒、飲料、油の選び方、
第10章【子どもたちのために健全な食を残す】
245 あなたの行動で未来の食事情を改善させる！➡︎
■ 上記は、あの内海聡医師が書かれたマンガ本【毎日の食事に殺される『食源病』】1,300円の本ですが、ガン、心臓病、脳疾患は食事が原因だと‼️多くの人は必読書ですよ‼️
