【体は顔から朽ちていく】山岸・高橋・和泉共著
〜カラダの重大サイン〜超重要！長文！！
★小さなところからわかるカラダの重大なサイン！
★目、歯、AGEの第一人者が教える憂うべき、体の現在！！
はじめに・・・
01 体は顔から朽ちていく➡︎五感(視覚・味覚・嗅覚・聴覚・触覚)の内、四つは顔にしかない！▶︎ 目が衰え、美しい風景が見られなくなり、美味しいものを味うことができず、香りも味わえないし、生命の維持もできなくなる！
03 人生100 年時代を生きるために必要なこと➡︎
第１章【最初のボヤは顔から起こる】〜ある日、自らを破壊するメッセージが届く。
16 なぜ同じ年齢なのに、老いている顔の人と若々しい顔の人が存在するのか？➡︎ 眉間のシワが深い人は、動脈硬化になる確率が10 倍も高くなる！(3,200人の20 年間の研究)
★うす毛の人や若白髪の人は、冠動脈疾患になる確率が５倍以上！
23 脳さえも動かす細胞同士のコミニケーション➡︎
26 相手を騙すガン細胞のメッセージ➡︎
28 細胞や臓器が発信する伝達物質➡︎
『火事によって、体に何が起こるのか』
30 顔が炎が生まれる細胞間のコミニケーション➡︎赤くなったり、熱を持ったり、痛みが出たり、腫れたりする！
31 炎症が『朽ち』を進めている➡︎代表が日本人の約７割が罹患している歯周病！
33 2005年と2016年では歯周病患者は15 〜44 歳でほぼ２倍に！➡︎
37 歯茎に炎症がある人は全身にも炎症がある！➡︎糖尿病、動脈硬化などの循環器系の疾患に！
『重大な病の真の原因を探る』
45 肥満が顔を劣化させる➡︎脂肪細胞は余ったエネルギーを中性脂肪に蓄える！
46 肥大化した脂肪細胞が、聴力を低下させる驚くべき真実➡︎
49 失明原因の第一位である緑内障にも炎症が影響を与えている➡︎
50 50 代から発症する日本の加齢黄斑変性は血管病➡︎
第２章【口から始まる炎の連鎖】
『それは口の中のボヤから始まった』
66 体のボヤは口から起こる、その理由➡︎炎症は口の中から始まり血管や細胞を徐々に破壊していく！
★68 口にはなぜ腸と同じくらいの細菌が存在しているのか➡︎外敵からの感染防御作用です！
※ 大腸の粘膜よりも細菌密度が口腔内のほうがはるかに高い！
※ 唾液には、歯周病菌の働きを抑える免疫物質が含まれ、酸を中和して中性に戻す働きもある！
71 虫歯と歯周病は、常在菌のバランスを崩す➡︎
『小さな炎がやがて広がっていく』
78 現代人の口は、朽ちている➡︎口呼吸が原因。
『体を繋ぐネットワークがもたらす脅威』
87 歯周病菌が血管に直接入り全身に運ばれる➡︎
89 歯周病が他の慢性炎症を悪化させる➡︎糖尿病やリウマチ他
★91 歯周病菌が体内ネットワークを司る腎臓の働きを低下させて死に至る病へ！➡︎膵臓ガンの発症リスクが２・２倍も‼️
93 歯周病が悪化すると早産・低体重児出産へ！➡︎
97 歯に付いた歯垢が大火事のもと！➡︎
第３章【かくして体は炎症に包まれ続ける】
『AGEは炎症の火付け役』
★102 現代人は、食生活により体中に『炎症』の火薬庫を抱えている➡︎『糖化』タンパク質と糖が結合してタンパク質が変性して糖化、糖化により生まれた物質をAGEと呼ぶ。
★🏴☠️ファーストフード店、コンビニエンスストアー、飲食店チエーンでのインスタント食品、菓子パン、スナック菓子、清涼飲料水、弁当、ホットドッグ、カップラーメン、加熱して食べる糖や脂に偏った加工食品から‼️
105 糖とタンパク質が出会い、炎症が始まる！➡︎
108 糖化は血液や酵素にも起こる➡︎
★109 ガン細胞の増殖を手助けする！➡︎山本式健康法でも言い続けてきたが、ガン細胞のエサが糖質で、酸素不足(ストレス)で倍増、３５度台の低体温で爆発的に増える‼️
112 36 歳以上の人の死亡リスクと関連➡︎
『体にAGEがたまっていないか』
116 体は高血糖状態を記憶している！➡︎
119 AGEは腸内環境を乱す！➡︎メタボリックシンドロームへ。肉類中心は危険‼️
『そして全身に『朽ち』が広がっていく』
第４章【健全な体は顔から生まれる】
『口に入るものを変えよ』
★136 何はともあれ、まずは口に入るものから変えていく！➡︎噛まずに食べるパン、パスタ、ラーメン、うどん、丼物や脂質に偏った加工食品が危険！
★139 老化に直結する調理法や糖質に注意をすること！➡︎❶ 食品を高温で加熱した食べ物は、なるべく口にしない ❷果糖の過剰摂取に注意 ❸清涼飲料水などの含まれる異性化糖に注意 ❹炭水化物の重ね食べは危険 ❺焦げ目のある食べ物は危険。
147 食後の血糖値が上がりにくい食物を食べる➡︎精製された糖質はなるべく食べない！
【空腹は寿命を延ばす】
153 空腹の時間が細胞の抗酸化、抗酸化能力を高める➡︎
154 糖質制限は極端にしない➡︎
155 糖化から始まる、糖尿病、失明、ガン、QCL低下の悪循環を食い止める➡︎
157 食生活と生活習慣を変えて、老化に打ち勝つ！➡︎筋肉を落とさないこと！
第５章【体の今を読み解く】
★169 健康オタクでは、『健康格差』は埋まらない！➡︎山本も長年、健康オタクは短命と言ってきた‼️
178 疾患を見つけるための人間ドックでは、もはや手遅れのときもある➡︎
★185 健康のために何をすべきか？➡︎山本式健康法の【１か月で血液をキレイにする食事法】がお勧めです‼️
■ 上記は、KRD Nhombashi Megical Tramの山岸昌一・高橋雅代・和泉雄一共著の【体は顔から朽ちていく】1,500円の本ですが、山本式健康法でもガンや認知症などの食源病は口腔内から起きていると35 年前から言ってきた‼️
