【なぜ水を飲むだけで『認知症』が改善するのか】竹内孝仁医学博士監修
〜医者も驚く衝撃の真実‼️奇跡のメソッド‼️〜山本式も併記‼️
✴️１日⒈５ℓの水分補給が命を救う！➡︎山本式では『水』と『水分』は違うと約４０年間言ってきた‼️
✴️山本式水の飲み方は、生命の源である【酵素】が活性化する水、水と油が乳化する水、テラヘルツエネルギーの水に、ミネラルが６８種類入っている天日海塩を１％程度の塩分濃度の【塩水】を終日飲んで４０年になる山本敏幸ですよ‼️
✴️３冊目の本は、お医者さんの監修で、【減塩するからガンや認知症になる】サブタイトルは、自然塩には悪さをする自然塩があるを出版したい‼️
序章【寝たきりは予防できる】〜高齢者を自立に導く介護の現場から
14 介護予防の答えは『自立を目指す介護』の現場にあった➡︎
24 『水』が高齢者を寝たきりから救う➡︎
28 水はもっとも安価で副作用のない“百薬の長”➡︎
第１章【水を飲んで“寝たきり”知らずの人生を】
★34 人の体の約６０％は水分ー歳を取るほど割合は下がる➡︎山本式では、老化＝体内の水分量だと‼️
36 水が果たす役割
❶ 生命維持に不可欠な『体内の運び屋』➡︎
❷常に平熱を保つ『体温の調整役』➡︎
44 高齢者こそ、普段から積極的な水分摂取を！➡︎
48 『むくみ』は水分不足を知らせるサイン➡︎
52 水分が防ぐ『フレイル』『サルコペニア』〜筋肉の水分不足が寝たきりを招く➡︎
58 水をたくさん飲めば、認知症は改善する➡︎
70 十分な水分摂取は、高齢者から『オムツ』から解放する！➡︎
73 夜中のオシッコは、水分摂取ではなく眠りの質の問題➡︎
88 多くの高齢者が便秘に悩まされている➡︎
91 高齢者の便秘と『水』の深い関係〜水を飲めば便秘は治る➡︎
水分➕αの便秘対策❶ 規則正しい生活で腸のリズムを守る ❷食物繊維と腸内環境を意識した食生活 ❸適度な運動で腹筋の衰えを防ぐ！
第２章【しっかり、楽しく水を飲む暮らし】
110 精神状態、体の状態に合わせて水分摂取量を調整する➡︎
130 お風呂前後にも忘れずに水分摂取を！➡︎
★137 ただし、飲み過ぎは逆効果、上限は１日３ℓ➡︎山本式では、水や水分が過剰だと、腎臓に負担になり、耳鳴りが‼️
✴️140 どんな水を飲めばいいのか？〜水、あれこれ➡︎山本式では、発酵を促す水、酵素を活性化する水であるガイアの水１３５が超優れもの、超お安いのでお勧め中‼️一緒に普及しませんか‼️
第３章【寝たきりを防ぐ２つの習慣】〜水分摂取に加えて取り組もう
154 運動する習慣〜日常生活の『基本動作』を忘れない➡︎
164 自宅でできる『パワーリハビリ』〜介護を遠ざける６つの体操➡︎
180 噛んで食べる習慣〜噛んで予防する『認知症』と『低栄養』➡︎
★認知症と『歯』の深い関係〜歯が少ない人ほど認知症になりやすい！➡︎
185 『合わない入れ歯』は逆効果〜噛み合わせに注意すること！➡︎
189 噛む習慣と低栄養〜『よく噛めないと認知症になる』もうひとつの理由➡︎
194 栄養バランスを考えた食事で低栄養を予防する➡︎
■上記は、竹内孝仁医学博士と山下哲司さんが書かれた【なぜ水を飲むだけで『認知症』が改善するのか】1,500円の本ですが、山本式水飲み健康法では、生命の源である【酵素】が活性化する水・『発酵』を促す水、テラヘルツエネルギーの水、水と油が乳化する水に、必ず必ずミネラルが68種類入っている天日海塩を１％ほど入れた【塩水】を終日飲んで超健康体になりましょうと‼️
✴️１か月間、【塩水】を飲んで、体調の変化を見てみませんか⁉️
