【寿命が縮む『本当は危ない食材』ワースト５０】週刊現代
〜心身が壊れ、大病を招く悪食の積み重ね〜
★『食べる』と『飲む』が寿命を決める‼️
★ガン、心臓病、肝機能・腎機能障害、ウツ病、不眠症他、
【主食】ワースト７
❶白米➡︎リスクとして脳卒中、糖尿病に！ダメな理由は、ぬか、胚芽に含まれる栄養素が減り、糖質過多になる！➡️玄米や雑穀米の回数を増やすこと！
❷ もち
❸食パン・菓子パン➡︎リスクとして腎機能障害に！糖質過多に加え、膨張剤にアルミニウムが含まれている恐れも➡️全粒粉のパン、米粉パン、ライ麦パンに！
❹うどん
❺インスタントラーメン➡︎リスクとして心筋梗塞、脳梗塞に！添加物として、無機リンが含まれていて、血管が硬くなる！➡️どうしても食べたい時は、麺を茹でたお湯は必ず捨てる！
❻醤油ラーメン ❼コーンフレーク
【肉類】ワースト６
❶ひき肉➡︎リスクとして動脈硬化、大腸ガンに！ひき肉は原料、製造過程が不透明で脂分も多い‼️
❷ハム・ソーセージ➡︎リスクとしてガン全般に！着色料や塩分、添加物の多さが発ガン性リスクが上昇が確認済み‼️
❸ 鶏皮➡︎リスクとして動脈硬化、大腸ガンに！皮には脂肪が多い！
❹ レバー➡︎リスクとしてガン全般、痛風に！レバーはプリン体を最も含む食材だ‼️(山本は絶対に食べないなあ〜)
❺ ホルモン➡︎リスクとして生活習慣病全般に！白モツは動物性脂肪が過多‼️
タンも脂肪が多い！(山本は絶対に食べないなあ〜)
❻ 豚モツ、馬刺し➡︎リスクとして食中毒、肝炎に！細菌による食中毒の他、肝炎、寄生虫に感染する恐れも！
【乳製品】
❶バター➡︎リスクとして心筋梗塞、脳梗塞に！動脈硬化を招く飽和脂肪酸の含有量が突出して多い！
❷プロセスチーズ➡︎リスクとしてガン全般に！塩分と脂肪分が多い。加熱処理されているので乳酸菌も少ない！
❸ 加糖済みヨーグルト➡︎リスクとして生活習慣病全般に！糖や果物入りの多くは加熱処理済みで乳酸菌が少ない！➡️山本は、植物性ヨーグルトは食べますよ‼️
【調味料・油】ワースト６
❶ うま味調味料➡︎リスクとして生活習慣病全般に！うま味を感じる能力が低いと食べ過ぎて肥満になりやすい‼️
❸ 市販のドレッシング➡︎リスクとしてガン全般に！何の油が使われているか不明なものが多く、塩分も多い！
❹市販のカレールー➡︎リスクとして生活習慣病全般に！動物性脂肪と小麦粉、塩、添加物の含有量が非常に多い！
❺ サラダ油➡︎リスクとして生活習慣病全般に！コーン油や大豆油に多いオメガ６脂肪酸は炎症を起こす！
❻ ラード➡︎リスクとして動脈硬化、大腸ガンに！消化が悪く、胃腸内壁の炎症や血管の硬化・詰りを招く！
【飲み物】ワースト８
❶ 低脂肪でない牛乳➡︎リスクとして前立腺ガンに！乳脂肪の取り過ぎはリスクを１、6倍に高めると‼️➡️山本は、世界では乳製品はおすすめしていないと‼️
❷ グレープフルーツジュース➡︎リスクとして冷え性に！カリウム含有量が多いため、多量に飲むと高カリウム血症に！
❸ 紅茶➡︎リスクとして腎機能障害に！紅茶にはシュウ酸が多く含まれて、飲み過ぎると腎不全に！
❹コーヒーフレッシュ➡︎リスクとして心筋梗塞に！LDLコレステロールを増やすトランス脂肪酸を多く含んでいる‼️
❺ 炭酸飲料➡︎リスクとして糖尿病に！500mlで５０g前後の糖分が含まれている‼️白砂糖や人工甘味料が多い‼️多い‼️
❻糖質ゼロの炭酸飲料➡︎リスクとして糖尿病に‼️
❼ 糖質ゼロの酎ハイ➡︎リスクとして肝機能障害に‼️
❽ スポーツドリンク➡︎リスクとして糖尿病に‼️
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