【不健康な食べ物全リスト３３】週刊女性
〜医師・管理栄養士・薬剤師の命のプロ６人が口にしない‼️〜山本式も併記‼️
💀【発ガンリスク高い食べ物 １１】➡︎老化の原因にもなり、ホルモンなどにも悪影響が‼️
❶ 加工肉➡︎『発がんリスクグループ』に分類。着色料の『亜硝酸ナトリウム』は有害➡️
❷ フライドポテト➡︎週に２回以上フライドポテトを食べる人は死亡リスクが高いという研究報告がある➡️
❸ ビスケット➡︎小麦系の焼き菓子には『アクリルアミド』という発ガン物質が含まれる➡️
❹ 明太子➡︎美味しいピンク色に見せる着色料、硝酸ナトリウムが有害➡️
❺ 牛肉、豚肉(赤い肉)➡︎発ガンリスクグループ２Aに分類。米国では家畜を太らせる『肥育ホルモン』が認可‼️➡︎
❻ 焼き肉➡︎高熱加熱でタンパク質と糖が化合した『AGE』に加え、アクリルアミドが発生‼️➡️
❼ 茶色いソース➡︎ソースに使われている『カラメル色素』の３・４番は発がん性がある‼️➡︎
❽ 焼きそば➡︎鉄板で焼かれ、アクリルアミド、AGEが発生！ソースにはカラメル色素と塩分が‼️➡️
❾ フライスナック菓子➡︎アクリルアミド、植物油脂、トランス酸脂肪と有害な要素が何重にも‼️➡️
➓ 揚げ物のお惣菜➡︎材料の肉や油が古くなっているのに加え、AGE、アクリルアミドが発生‼️➡️
11 居酒屋の一部のおつまみ➡︎AGE、アクリルアミド、塩分、脂肪分と悪い要素のオンパレード‼️➡️
【危うさが未知数な食べ物】〜健康被害や死のリスクがあるものも‼️
12 コーヒー➡︎カフェインの致死量は約５〜１０g。１日に安全に飲める限度はマグカップ３〜４杯！➡️
13 ゼロカロリー系食品➡︎人工甘味料は自然界には存在しない強烈な甘味の化合物！身体への影響は未知数‼️
更に、人工甘味料➕エチルアルコールの組み合わせが危うい依存性がある‼️➡︎
14 缶チューハイ➡︎j人工甘味料は自然界には存在しない強烈な甘味の化合物！身体への影響は未知数‼️➡︎アスパルテームなどの人工甘味料は、ほとんど毒物だ‼️
15 カット野菜➡︎毒性の強い『次亜塩素酸ナトリウム』が酸化防止剤、殺菌、消毒に使用されている‼️➡️
16 色つきの漬物➡︎『タール系色素』という着色料が子どもの発育に有害との警告が出ている➡️
17 濃縮還元ジュース➡︎原料はほぼ輸入品。加工の過程で栄養も失われ、残量農薬、添加物の危険性も高い
‼️➡️
18 輸入フルーツ➡︎アメリカなどで収穫後に、日本では使用禁止の農薬や防カビ剤がまかれてる可能性がある‼️➡︎収穫後にポストハーベストとして防カビ剤や防虫剤他農薬をかけてから日本に輸入している事実‼️
★OPP、TBZ、イマザリル等々の農薬は、ホルモン機能を乱し、ガンや奇形の要因に‼️
19 日本産のブドウ・イチゴ➡︎国内で多用されている『ネオニコチノイド系農薬』は神経への毒性がある‼️➡️発達障害の要因ではと‼️
20 緑茶➡︎ネオニコチノイド系の農薬が残留。日本の安全基準値はEUの２５００倍もゆるい設定‼️➡️
21 マグロ➡︎海で泳ぐうち、体内水銀が蓄積されている！妊婦は食べ過ぎ厳禁‼️➡️
22 銀杏➡︎年の数より食べてはいけないのは『ギンコトシン』という毒を含み致死量不明ため‼️➡️【食べすぎ注意な食べ物】〜生活習慣や条件によっては有害に‼️
23 白米、うどん、パスタ➡︎白い炭水化物は糖分のかたまり。味つけすれば、塩分の取り過ぎにもつながる‼️➡️
白米、白パン、白砂糖はビタミンやミネラルが殆ど含まれていないので、要注意食品‼️
✴️山本式では、特に炭水化物の『質』と『量』と『食べるタイミング』があると４０年前から言ってきた‼️➡︎特に米国産小麦粉は超依存性の強いパン、パスタ、ピザ、ラーメン、うどん、お菓子類は減らしたい‼️と‼️
24 バナナ➡︎糖分が多いため、血糖値ば急上昇しやすい‼️➡️
25 甘い市販の飲料➡︎『果糖ブドウ糖』は、身体に急激に吸収されやすく、糖尿病のリスクが大きい‼️➡️
26 ビール➡︎糖質高カロリーが糖尿病や肥満のリスクが大！加えて『プリン体』は痛風の原因物質‼️➡️
27 菓子パン➡︎糖分が多いことに加え。小麦に含まれる『グルテン』は腸の不調の原因になることが‼️➡︎
28 ホイップクリーム➡︎含まれる『飽和脂肪酸』は多くとりすぎると心筋梗塞などのリスクが増加する‼️➡️
29 マーガリン➡︎植物油脂、トランス脂肪酸は動脈硬化、心筋梗塞
のうこう、認知症などの原因に‼️➡️
30 唐辛子➡︎食べ過ぎると『カプサイシン』という辛み成分が胃腸の粘膜などを傷つける‼️➡️
31 顆粒だし➡︎化学調味料の過剰なうまみがクセになり、味覚が狂ってしまう‼️➡️
32 グレープフルーツ➡︎飲み合わせの悪い薬が多数‼️薬剤師の指導に従うこと！➡️
33 納豆➡︎健康食品だが、血液をサラサラにする薬『ワーファリン』服用中は要注意を‼️➡️
■ 上記は、今週の週刊女性ですが、発ガンリスクが高い食べ物がしっかり書かれているので、今日から減らしませんか？
✴️山本式食事法・健康法でも、３６５日ガンや認知症、高血圧、糖尿病、脳梗塞、心筋梗塞、うつ病など、【夫婦でうつらない病気】は自分自身で予防できることを書かせて頂いておりますので、ご活用をお願い致します‼️
【命のプロが積極的に食べている『健康食材』】
◉発酵食品➡︎山本式では、生味噌を晩ごはんの時に、毎日テイースプーン一杯摂取を実践中‼️
勿論、無調整豆乳に発酵を促すガイアの水だけで作った豆乳ヨーグルトや、米麹と発酵を促す水だけで作った甘酒を寝る１時間前に１００ccほどミネラルが６８種類入っている天日海塩を必ずかけて飲むことが必須‼️➡️酵素はミネラルがなければ動かないので‼️
◉食物繊維➡︎
◉青魚➡︎
◉お酢➡︎
◉MCT(中鎖脂肪酸)オイル➡︎
✴️あなたは、今日から何を減らしますか？
